Pam mae'ch ymennydd bob amser yn dweud Ie i Ail Ddiod

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae "Dim ond un ddiod" yn gelwydd gobeithiol wedi'i droi-addewid yr ydym i gyd wedi'i draddodi un ormod o weithiau yn ein bywydau. Ond nawr, mae ymchwilwyr o Brifysgol A&M Texas wedi cyfrifo'r rheswm ei bod mor anodd torri'ch hun i ffwrdd ar ôl un peint neu un gwydraid o vino: mae ein hymennydd mewn gwirionedd yn cael ei wifro i estyn am un arall.

Pan fydd alcohol yn mynd i mewn i'ch system, mae'n effeithio ar y niwronau dopamin D1 teimlad-da a geir yn y rhan o'ch ymennydd sy'n rheoli systemau cymhelliant a gwobrwyo, a elwir y striatwm dorsomedial. Canfu ymchwilwyr fod y niwronau D1 hyn mewn gwirionedd yn newid eu siâp wrth gael eu hysgogi gan ferw, gan eich annog i ddal i roi boddhad mwy hylif iddynt. (Dysgu mwy am yr hyn sy'n digwydd gyda'ch Brain On: Alcohol.)

Y broblem? Po fwyaf y byddwch chi'n sipian, y mwyaf actif y daw'r niwronau dopamin, gan eich annog i fwynhau hyd yn oed mwy a pharhau dolen sy'n anodd i'r cyfrifoldeb eich tynnu allan ohoni - sef yr hyn sy'n gwneud cam-drin alcohol mor niwrolegol mor hawdd i rai pobl ildio iddo. (Sut ydych chi'n gwybod pan ydych chi mewn trafferth? Gwyliwch am yr 8 Arwydd hyn Rydych chi'n Yfed Gormod o Alcohol.)

Mae cymeriant alcohol cymedrol - dyna un i ddau ddiod y dydd i ferched - yn cynnig llu o fuddion iechyd, fel amddiffyn y galon a hwb i'r ymennydd (ynghyd â'r 8 Rheswm Mae Yfed Alcohol Yn Wir Da i Chi). Ond os byddwch chi'n ildio yn rhy aml, byddwch chi'n tarfu i'r dde heibio'r holl fuddion iechyd hyn ac yn plymio'n syth i mewn i risgiau iechyd yfed yn drwm ac mewn pyliau, sy'n cynnwys risg uwch o bwysedd gwaed uchel, canser, diabetes math 2, clefyd yr afu, a mwy.

Felly er y gallai fod gennych y bwriadau gorau pan gytunwch i gwrdd â'ch ffrindiau am ddiod ar nos Fawrth, cofiwch y gall eich ymennydd wneud cynlluniau eraill ar eich cyfer unwaith y bydd yn teimlo mor hyfryd yw un ddiod.

Adolygiad ar gyfer