Myfyrdod Buddugol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Fel cystadleuydd pasiant harddwch yn ystod fy arddegau a hwyl-leidr ysgol uwchradd, ni feddyliais i erioed y byddai gen i broblem pwysau. Erbyn fy nghanol 20au, roeddwn i wedi gadael y coleg, roedd gen i ddau o blant ac roeddwn i ar fy mhwysau uchaf o 225 pwys. Dywedodd teulu a ffrindiau, "Pe gallech chi golli pwysau, byddech chi'n brydferth" neu "Mae gennych chi wyneb mor bert." Gwnaeth y datganiadau hyn i mi deimlo'n isel fy ysbryd, felly bwytais fwy. Ceisiais golli pwysau trwy lwgu fy hun neu ymuno â grwpiau colli pwysau, ond wnes i erioed lwyddo a boddi fy ngofidiau mewn blychau o gwcis sglodion siocled. Derbyniais yn y pen draw y byddai'n rhaid i mi fyw gyda fy nghorff dros bwysau am weddill fy oes.

Yn ddiweddarach y flwyddyn honno, dychwelais i'r coleg i ennill fy ngradd nyrsio. Roedd mynd i'r ysgol, ynghyd â magu dau o blant o dan 3 oed, yn hynod o straen, felly fe wnes i fwyta mwy fyth. Bwytais i fwyd cyflym oherwydd roedd hi'n llawer haws ffitio i mewn i fywyd prysur. Ymunais â chlwb iechyd am dri mis, ond rhoddais y gorau iddi oherwydd roeddwn i mor brysur. Fe wnes i raddio o'r ysgol nyrsio dair blynedd yn ddiweddarach yn dal i bwyso 225. Yna pan wnes i lanio swydd fel nyrs gardiaidd mewn ysbyty, roeddwn i wedi cyflawni fy mreuddwyd, ond roeddwn i'n casáu fy adlewyrchiad yn y drych. Roeddwn i'n teimlo'n isel ac yn aml yn hepgor gwibdeithiau teulu lle roedd yn rhaid i mi wisgo siorts neu siwt nofio. Ar ôl i mi droi’n 30, edrychais yn y drych a gwelais fy hun dros bwysau ac allan o reolaeth. Sylweddolais fod yn rhaid imi newid fy mlaenoriaethau bwyta ac ymarfer corff.

Dechreuais gerdded milltir o amgylch fy nghymdogaeth gyda'r nos tra bod fy ngŵr yn gwylio'r plant. (Os nad oedd ar gael, ymunodd y plant â mi ar eu esgidiau sglefrio mewn-lein.) Yn fuan, cynyddais fy mhellter i ddwy filltir y dydd. Rwy'n torri nôl ar fraster yn fy diet trwy amnewid mwstard yn lle mayonnaise, iogwrt wedi'i rewi yn lle hufen iâ, a salsa i'w dipio. Fe wnes i baratoi fersiwn iachach o fy hoff brydau bwyd. Pan wnes i fwyta allan mewn bwytai, gwnes i ddetholiadau iach fel tatws wedi'u pobi gyda dresin heb fraster yn lle "y gweithiau," a chyw iâr wedi'i grilio yn lle stêc. Collais 10 pwys mewn chwe mis. Fe wnes i barhau i wneud ymarfer corff yn rheolaidd ac es i o faint 18 i faint 8, fy nod, flwyddyn yn ddiweddarach.

Ar y dechrau, roedd yn anodd i'm gŵr addasu i'r newidiadau yn ein diet, ond pan welodd fi'n colli pwysau, ymunodd â mi a chefnogi fy ymdrechion. Mae wedi colli 50 pwys ac mae'n edrych yn anhygoel.

Y llynedd, cymerais ran mewn pasiant harddwch am y tro cyntaf ers fy arddegau. Fe wnes i am hwyl a doeddwn i ddim yn disgwyl ennill yr ail safle. Ers hynny, rydw i wedi cymryd rhan mewn dwy basiant arall, gan gynnwys Mrs. Tennessee USA, gan ennill yr ail safle bob tro.

Mae fy ngholli pwysau wedi gwneud i mi deimlo'n well amdanaf fy hun. Mae'r ychydig bach o amser rwy'n ei dreulio yn y gampfa bob wythnos yn werth pob eiliad pan welaf ei fod yn fy ngwneud yn well mam a pherson.

Adolygiad ar gyfer