Hunangyflogedig ag ADHD: Bod yn Eich Boss Eich Hun, Fel Boss

Nghynnwys

• Buddion hunangyflogaeth
• IKEA ac ADHD
• Aros yn canolbwyntio
• Dod o hyd i'ch steil gwaith eich hun
• Awgrymiadau ar gyfer hunangyflogaeth ag ADHD
  

Deuthum yn hunangyflogedig ar ddamwain. Doeddwn i ddim hyd yn oed yn sylweddoli fy mod i'n hunangyflogedig nes i mi ddod â phethau at ei gilydd o gwmpas amser dychwelyd treth a gwnes i ychydig o Googling a sylweddolais mai fi oedd fy rheolwr fy hun. (Onid yw hynny'n teimlo fel rhywbeth y gallai ADHDer yn unig ei wneud? Byddwch yn fos arnoch chi'ch hun am flwyddyn heb sylweddoli hynny?)

Ni allaf ddweud mai fi yw'r bos gorau a gefais erioed - rwy'n golygu, roedd gen i fos a roddodd ein penblwyddi i ffwrdd gyda thâl a dod ag anrhegion atom. (Mae'n anodd synnu'ch hun, a dweud y gwir - er gydag ADHD mae'n debyg ei bod hi ychydig yn haws anghofio am bethau rydych chi wedi'u prynu!) Fodd bynnag, rwy'n fos eithaf gwych o ran hyblygrwydd, gweithio oriau rhyfedd, a gallu mynd ar deithiau pryd bynnag rydw i eisiau.

Buddion hunangyflogaeth

Mae yna lawer o bethau cadarnhaol i hunangyflogaeth, sef peidio â dweud nad yw'n waith caled. Y rhan fwyaf o ddyddiau, rwy’n mynd i’r gwely am 1:30 a.m., ac yn codi tua 10. Rwy’n gweithio’r hyn a alwodd fy athro gitâr yn “oriau cerddor,” neu oriau creadigol, sydd â rhywfaint o gefnogaeth wyddonol (er ei fod yn dibynnu ar eich corff yn bennaf). Weithiau, byddaf yn dechrau gweithio ar unwaith (neu, cyn gynted ag y bydd fy meddyginiaeth ADHD yn cychwyn), a dyddiau eraill byddaf yn gweithio yn rhywle yn yr oriau o 8 p.m. i 12:30 a.m. Weithiau (yn enwedig yn y tywydd brafiach) rwy'n codi, mynd â fy meds, mynd am dro hamddenol, ac yna pweru trwy griw o waith. Dyma fy hoff ddyddiau - mae ymarfer corff yn help mawr!

Heddiw, codais, gwylio tua 4 awr o YouTube, chwarae gêm ar fy iPhone, cael cinio, meddwl am weithio, gweithio ar fy nhrethi yn lle, ac yna mynd i'm swydd tair awr yr wythnos. Deuthum adref, parhau i wneud fy nhrethi, a dechrau gwneud gwaith go iawn am 11:24 p.m. Er fy mod yn amlaf yn dechrau gweithio am 1 neu 2 yn y prynhawn, rwy'n gwneud yn aml dechrau gweithio am y diwrnod ar ôl 8 gyda'r nos! Mae'r rhain yn fanteision pendant o hunangyflogaeth. Fel ysgrifennwr, gosodais nodau i mi fy hun yn seiliedig ar ddarnau o waith a wnaed, nid oriau a weithiwyd. Mae hyn yn golygu y gallaf hefyd weithio ar brosiectau wrth i'r grymoedd creadigol daro.

IKEA ac ADHD

Mae ADHDers yn aml yn rhwydweithwyr naturiol, yn hapus i wneud amrywiaeth o dasgau neu fynd i'r afael â gwahanol fathau o brosiectau, ac yn gallu meddwl y tu allan i'r bocs. Ac, wedi'r cyfan, rydyn ni'n adnabyddus am ein tueddiadau entrepreneuraidd. Efallai nad ydych chi'n adnabod Ingvar Kamprad yn ôl enw, ond mae gan grewr y ddrysfa ymerodraeth dodrefn persawrus Sweden, IKEA, ADHD. A ydych chi'n gwybod yr enwau eitemau Sweden hwyliog hynny? Mae gan Kamprad ddyslecsia yn ogystal ag ADHD. Dyfeisiodd y system hon i helpu i drefnu cynhyrchion yn lle system rifol. Yn bersonol, hoffwn briodoli profiad hwyliog IKEA i Kamprad’s ADHD. Wedi'r cyfan, gall ADHD fod yn rhwystredig ar brydiau, ond yn sicr gall arwain at ymagweddau mwy creadigol a diddorol at y byd. Mae hon yn fantais enfawr i fathau entrepreneuraidd!

Aros yn canolbwyntio

Mae yna ochr fflip, wrth gwrs. Weithiau mae ADHD yn ei gwneud hi'n anodd i mi eistedd i lawr wrth fy nesg a chyflawni pethau. Mae oriau gwaith hyblyg, amrywiaeth o opsiynau lle gwaith (fy swyddfa, bwrdd fy nghegin, a Starbucks), a hyd yn oed gwahanol opsiynau eistedd neu sefyll yn helpu gyda hyn. Ond mae cadw ffocws yn anodd, a phan fydd y rhan fwyaf o'ch dyddiadau cau yn hunan-orfodedig, gall fod yn anodd aros ar y trywydd iawn. Rwy'n defnyddio Bullet Journaling, rhai apiau, a thaenlenni i sicrhau fy mod i'n cyrraedd fy nodau. Gall systemau trefniadaeth fod yn her i'w datblygu a rhaid ichi ddod o hyd i'r hyn sy'n gweithio i chi. Rwy'n cadw golwg ar fwyafrif fy mhrosiectau llawrydd ac enillion mewn taenlen a ddyluniwyd yn ofalus. Mae gen i ddull llai trefnus ar gyfer olrhain treuliau busnes (roeddwn i'n hongian bachyn Gorchymyn clir yn isel ar wal fy swyddfa felly prin ei fod i'w weld y tu hwnt i'm desg, ac yn syml mae fy nerbynebau yn cael eu dal gan clothespin gwifren wedi'i hongian ar y bachyn).

Dod o hyd i'ch steil gwaith eich hun

Nid yw hunangyflogaeth i bawb. Yn gymaint ag yr wyf wrth fy modd, mae yna lawer o ansicrwydd wrth ddod o hyd i brosiectau a chleientiaid, a pheidio â gwybod sut olwg fydd ar eich llwyth gwaith o fis i fis, neu a fydd yn newid yn gyflym. Yn 25 oed, mae'n ffit da am y tro, ond rydw i'n dal i wneud cais bob hyn a hyn am swyddi mwy “traddodiadol”. Er fy mod i'n hollol llawrydd hefyd, oherwydd rydw i wrth fy modd. Ac rydw i'n cringe bob tro dwi'n gweld 8: 30-4: 30 awr ac yn meddwl am gael swyddfa “Pobl Go Iawn” hyd yn oed.

Ar hyn o bryd, rwy’n hapus i barhau â fy mywyd gwaith yn islawr fy rhieni, gyda fy mwrdd IKEA pinc, cadair desg borffor, lloriau teils ewyn lliw llachar, a decals dot wal lliw. Mae gen i hefyd T-Rex plastig a “phwti meddwl” ar fy nesg, yn barod i gwingo â nhw ar alwad cynhadledd neu pan rydw i ond yn ceisio cael fy ymennydd yn ôl ar y trac creadigol rydw i fod i fod yn ei ddilyn .

Awgrymiadau ar gyfer hunangyflogaeth ag ADHD

• Sicrhewch fod gennych swyddfa yn eich tŷ. Os na all hon fod yn ystafell gyfan, rhannwch ran o'r ystafell i fod yn ofod gwaith i chi (ac wynebwch y wal i gadw ffocws!). Gall dewis ystafell gyda drws hefyd fod yn ddefnyddiol yn dibynnu ar eich teulu neu gyd-letywyr, ac os ydych chi'n tueddu i weithio oriau annormal fel rydw i'n ei wneud. Cadwch eich gofod desg mor daclus â phosib.
• Defnyddiwch fwrdd gwyn. Cyn i fy un i ddisgyn oddi ar y wal (wps), roedd gen i flychau gwirio ar gyfer y prosiectau yr oedd angen i mi eu cwblhau mewn mis a'u lliwio wrth iddynt gael eu cwblhau, yn ogystal â chalendr trosolwg wythnosol. Defnyddiais hwn yn ychwanegol at gynllunydd papur.
• Defnyddiwch glustffonau sy'n canslo sŵn. Er nad yw hynny i bawb, roedd ffonau clust canslo sŵn yn fuddsoddiad gwerth chweil i mi. Os ydych chi'n gweithio gyda ffonau clust i mewn fel arfer, gallai hwn fod yn uwchraddiad i'w ystyried.
• Defnyddiwch amserydd. Weithiau gall hyperfocus fod yn broblem, weithiau gall fod yn fendith - gallai cael amserydd i'ch noethi ar gyfnodau penodol eich helpu i aros ar y trywydd iawn (neu sicrhau eich bod chi'n gwneud yr hyn y dylech chi fod!).
• Defnyddiwch eich ADHD er mantais i chi! Rydych chi'n gwybod eich bod chi'n siglo beth rydych chi'n ei wneud, dyna pam y gwnaethoch chi ddewis ei wneud yn fusnes. Gall rhwydweithio, ynghyd â chael ffrindiau sydd hefyd yn hunangyflogedig, hefyd helpu i'ch cadw ar y trywydd iawn. Mae fy ffrind Gerry yn anfon neges destun ataf yn rheolaidd yn ystod y diwrnod gwaith ac yn gofyn a ydw i'n bod yn gynhyrchiol. Ac os nad ydw i, mae'n rhaid i mi gyfaddef!

Ydych chi'n hunangyflogedig ac yn byw gydag ADHD? Ydych chi erioed wedi meddwl a oedd hunangyflogaeth yn iawn i chi? Bydd sefyllfa pawb yn Bod yn Eich Boss yn wahanol, ond rwy'n hapus i ateb cwestiynau!

Mae Kerri MacKay yn Ganada, yn awdur, yn hunan-feintiol, ac yn ePatient ag ADHD ac asthma. Mae hi'n gyn-gasglwr dosbarth campfa sydd bellach â Baglor mewn Addysg Gorfforol ac Iechyd o Brifysgol Winnipeg. Mae hi wrth ei bodd ag awyrennau, crysau-t, teisennau cwpan, a hyfforddi pêl-gôl. Dewch o hyd iddi ar Twitter @KerriYWG neu KerriOnThePrairies.com.