Beth sy'n Achosi Yawning Gormodol a Sut i'w Drin

Nghynnwys

• Achosion o dylyfu gên gormodol
• Diagnosio dylyfu gên
• Trin dylyfu gên

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw dylyfu gên?

Mae Yawning yn broses anwirfoddol yn bennaf o agor y geg ac anadlu i mewn yn ddwfn, llenwi'r ysgyfaint ag aer. Mae'n ymateb naturiol iawn i fod wedi blino. Mewn gwirionedd, mae cysgodi neu flinder yn sbarduno dylyfu gên.

Mae rhai yawns yn fyr, ac mae rhai yn para am sawl eiliad cyn exhale agored. Efallai y bydd llygaid dyfrllyd, ocheneidiau ymestynnol neu glywadwy yn cyd-fynd â dylyfu gên.

Nid yw ymchwilwyr yn hollol siŵr pam mae dylyfu gên yn digwydd, ond mae sbardunau cyffredin yn cynnwys blinder a diflastod. Efallai y bydd yawns hefyd yn digwydd pan fyddwch chi'n siarad am dylyfu gên neu'n gweld neu'n clywed rhywun arall yn dylyfu gên.

Credir y gallai dylyfu gên heintus fod â rhywbeth i'w wneud â chyfathrebu cymdeithasol. Yn ogystal, mae astudiaeth yn 2013 a gyhoeddwyd yn y International Journal of Applied and Basic Medical Research yn awgrymu y gallai dylyfu gên helpu i oeri tymheredd yr ymennydd.

Mae dylyfu gên gormodol yn dylyfu gên sy'n digwydd fwy nag unwaith y funud. Er bod dylyfu gên fel arfer yn cael ei briodoli i fod yn gysglyd neu wedi diflasu, gall fod yn symptom o broblem feddygol sylfaenol.

Gall rhai cyflyrau achosi adwaith vasovagal, sy'n arwain at dylyfu gên gormodol. Yn ystod adwaith vasovagal, mae mwy o weithgaredd yn nerf y fagws. Mae'r nerf hwn yn rhedeg o'r ymennydd i lawr i'r gwddf ac i'r abdomen.

Pan fydd nerf y fagws yn dod yn fwy egnïol, mae cyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed yn gostwng yn sylweddol. Gall yr adwaith nodi unrhyw beth o anhwylder cysgu i gyflwr difrifol ar y galon.

Achosion o dylyfu gên gormodol

Nid ydym yn gwybod beth yw union achos dylyfu gên.Fodd bynnag, gall ddigwydd o ganlyniad i:

• cysgadrwydd, blinder, neu flinder
• anhwylderau cysgu, fel apnoea cwsg neu narcolepsi
• sgîl-effeithiau meddyginiaethau a ddefnyddir i drin iselder neu bryder, fel atalyddion ailgychwyn serotonin dethol (SSRIs)
• gwaedu yn y galon neu o'i chwmpas

Er ei fod yn llai cyffredin, gallai dylyfu gên hefyd nodi:

• tiwmor ar yr ymennydd
• trawiad ar y galon
• epilepsi
• sglerosis ymledol
• methiant yr afu
• anallu'r corff i reoli ei dymheredd

Siaradwch â'ch meddyg os ydych chi wedi sylwi ar gynnydd sydyn yn eich dylyfu gên, yn enwedig os ydych chi wedi bod yn dylyfu gên yn aml heb unrhyw reswm amlwg. Dim ond eich meddyg all benderfynu a yw'r dylyfu gên gormodol yn digwydd o ganlyniad i broblem feddygol.

Diagnosio dylyfu gên

I nodi achos dylyfu gên gormodol, efallai y bydd eich meddyg yn gofyn ichi yn gyntaf am eich arferion cysgu. Byddan nhw eisiau sicrhau eich bod chi'n cael digon o gwsg gorffwys. Gall hyn eu helpu i benderfynu a yw'ch gormod o dylyfu gên yn digwydd o ganlyniad i fod yn dew neu fod ag anhwylder cysgu.

Ar ôl diystyru materion cysgu, bydd eich meddyg yn cynnal profion diagnostig i ddod o hyd i achos posibl arall dros dylyfu gên.

Mae electroencephalogram (EEG) yn un o'r profion y gellir eu defnyddio. Mae EEG yn mesur y gweithgaredd trydanol yn yr ymennydd. Gall helpu eich meddyg i ddiagnosio epilepsi a chyflyrau eraill sy'n effeithio ar yr ymennydd.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn archebu sgan MRI. Mae'r prawf hwn yn defnyddio magnetau pwerus a thonnau radio i gynhyrchu delweddau manwl o'r corff, a all helpu meddygon i ddelweddu ac asesu strwythurau corfforol.

Defnyddir y lluniau hyn yn aml i ddarganfod anhwylderau llinyn asgwrn y cefn ac ymennydd, fel tiwmorau a sglerosis ymledol. Mae sgan MRI hefyd yn fuddiol ar gyfer gwerthuso swyddogaeth y galon a chanfod problemau'r galon.

Trin dylyfu gên

Os yw meddyginiaethau'n achosi dylyfu gên gormodol, gall eich meddyg argymell dos is. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n trafod hyn gyda'ch meddyg cyn gwneud unrhyw newidiadau i'ch meddyginiaethau. Ni ddylech byth roi'r gorau i gymryd meddyginiaethau heb gymeradwyaeth eich meddyg.

Os oes gormod o dylyfu gên yn digwydd o ganlyniad i anhwylder cysgu, gall eich meddyg argymell meddyginiaethau neu dechnegau cymorth cysgu ar gyfer cael mwy o gwsg gorffwys. Gall y rhain gynnwys:

• defnyddio dyfais anadlu
• ymarfer corff i leihau straen
• cadw at amserlen gysgu reolaidd

Os yw dylyfu gên yn symptom o gyflwr meddygol difrifol, fel epilepsi neu fethiant yr afu, yna rhaid trin y broblem sylfaenol ar unwaith.