Dementia - gofal dyddiol

Efallai y bydd pobl â dementia yn cael trafferth gyda:

• Iaith a chyfathrebu
• Bwyta
• Ymdrin â'u gofal personol eu hunain

Gall pobl sy'n colli cof yn gynnar roi nodiadau atgoffa i'w hunain i'w helpu i weithredu bob dydd. Mae rhai o'r nodiadau atgoffa hyn yn cynnwys:

• Gofyn i'r person rydych chi'n siarad â nhw ailadrodd yr hyn a ddywedon nhw.
• Ailadrodd yr hyn a ddywedodd rhywun wrthych unwaith neu ddwy. Bydd hyn yn eich helpu i'w gofio yn well.
• Ysgrifennu eich apwyntiadau a gweithgareddau eraill mewn cynlluniwr neu ar galendr. Cadwch eich cynlluniwr neu galendr mewn man amlwg, fel wrth ochr eich gwely.
• Postio negeseuon o amgylch eich cartref lle byddwch chi'n eu gweld, fel drych yr ystafell ymolchi, wrth ymyl y pot coffi, neu ar y ffôn.
• Cadw rhestr o rifau ffôn pwysig wrth ymyl pob ffôn.
• Cael clociau a chalendrau o amgylch y tŷ fel eich bod yn cadw'n ymwybodol o'r dyddiad a faint o'r gloch yw hi.
• Labelu eitemau pwysig.
• Datblygu arferion ac arferion sy'n hawdd eu dilyn.
• Cynllunio gweithgareddau sy'n gwella'ch meddwl, fel posau, gemau, pobi, neu arddio dan do. Sicrhewch fod rhywun gerllaw ar gyfer unrhyw dasgau a allai fod â risg o anaf.

Efallai y bydd rhai pobl â dementia yn gwrthod bwyd neu ddim yn bwyta digon i gadw'n iach ar eu pennau eu hunain.

• Helpwch y person i gael digon o ymarfer corff. Gofynnwch iddyn nhw fynd allan gyda chi am dro.
• Gofynnwch i rywun y mae'r person yn ei hoffi, fel ffrind neu berthynas, baratoi a gweini bwyd iddynt.
• Lleihau gwrthdyniadau o amgylch yr ardal fwyta, fel y radio neu'r teledu.
• Peidiwch â rhoi bwydydd iddynt sy'n rhy boeth neu'n rhy oer.
• Rhowch fwydydd bys i'r person os yw'n cael problemau wrth ddefnyddio offer.
• Rhowch gynnig ar wahanol fwydydd. Mae'n gyffredin i bobl â dementia fod wedi lleihau arogl a blas. Bydd hyn yn effeithio ar eu mwynhad o fwyd.

Yn ystod cyfnodau diweddarach dementia, gall yr unigolyn gael trafferth cnoi neu lyncu. Siaradwch â darparwr gofal iechyd yr unigolyn am ddeiet iawn. Ar ryw adeg, efallai y bydd angen diet o fwydydd hylif neu feddal yn unig ar yr unigolyn, er mwyn atal tagu.

Cadwch wrthdyniadau a sŵn i lawr:

• Diffoddwch y radio neu'r teledu
• Caewch y llenni
• Symud i ystafell dawelach

Er mwyn osgoi synnu’r person, ceisiwch wneud cyswllt llygad cyn cyffwrdd â nhw neu siarad â nhw.

Defnyddiwch eiriau a brawddegau syml, a siaradwch yn araf. Siaradwch mewn llais tawel. Ni fydd siarad yn uchel, fel petai'r person yn drwm ei glyw, yn helpu. Ailadroddwch eich geiriau, os oes angen. Defnyddiwch enwau a lleoedd mae'r person yn eu hadnabod. Ceisiwch beidio â defnyddio rhagenwau, fel "ef," "hi," a "nhw." Gall hyn ddrysu rhywun â dementia. Dywedwch wrthyn nhw pryd rydych chi'n mynd i newid y pwnc.

Siaradwch â phobl sydd â dementia fel oedolion. Peidiwch â gwneud iddyn nhw deimlo fel eu bod nhw'n blant. A pheidiwch ag esgus eu deall os na wnewch hynny.

Gofynnwch gwestiynau fel y gallant ateb gydag "ie" neu "na." Rhowch ddewisiadau clir i'r unigolyn, a chiw gweledol, fel pwyntio at rywbeth, os yn bosibl. Peidiwch â rhoi gormod o opsiynau iddynt.

Wrth roi cyfarwyddiadau:

• Rhannwch gyfarwyddiadau yn gamau bach a syml.
• Caniatewch amser i'r person ddeall.
• Os ydyn nhw'n teimlo'n rhwystredig, ystyriwch newid i weithgaredd arall.

Ceisiwch eu cael i siarad am rywbeth maen nhw'n ei fwynhau. Mae llawer o bobl â dementia yn hoffi siarad am y gorffennol, a gall llawer gofio'r gorffennol pell yn well na digwyddiadau diweddar. Hyd yn oed os ydyn nhw'n cofio rhywbeth o'i le, peidiwch â mynnu eu cywiro.

Efallai y bydd angen help ar bobl â dementia gyda gofal personol a meithrin perthynas amhriodol.

Dylai eu hystafell ymolchi fod gerllaw ac yn hawdd dod o hyd iddi. Ystyriwch adael drws yr ystafell ymolchi ar agor, fel y gallant ei weld. Awgrymwch eu bod yn ymweld â'r ystafell ymolchi sawl gwaith y dydd.

Sicrhewch fod eu hystafell ymolchi yn gynnes. Sicrhewch eu bod yn cael eu tan-wneud ar gyfer gollwng wrin neu stôl. Sicrhewch eu bod yn cael eu glanhau'n dda ar ôl mynd i'r ystafell ymolchi. Byddwch yn dyner wrth helpu. Ceisiwch barchu eu hurddas.

Sicrhewch fod yr ystafell ymolchi yn ddiogel. Dyfeisiau diogelwch cyffredin yw:

• Sedd twb neu gawod
• Rheiliau llaw
• Matiau gwrth-sgid

Peidiwch â gadael iddyn nhw ddefnyddio raseli â llafnau. Raseli trydan sydd orau ar gyfer eillio. Atgoffwch y person i frwsio ei ddannedd o leiaf 2 gwaith y dydd.

Dylai fod gan berson â dementia ddillad sy'n hawdd eu gwisgo a'u tynnu.

• Peidiwch â rhoi gormod o ddewisiadau iddynt ynglŷn â beth i'w wisgo.
• Mae Velcro yn llawer haws na botymau a zippers i'w defnyddio. Os ydyn nhw'n dal i wisgo dillad gyda botymau a zippers, dylen nhw fod yn y tu blaen.
• Gofynnwch iddynt ddillad siwmper a llithro ar esgidiau, wrth i'w dementia waethygu.

• Clefyd Alzheimer

Gwefan Alzheimer’s Association. Argymhellion Ymarfer Gofal Dementia Alzheimer’s 2018. alz.org/professionals/professional-providers/dementia_care_practice_recommendations. Cyrchwyd Ebrill 25, 2020.

Budson AE, Solomon PR. Addasiadau bywyd ar gyfer colli cof, clefyd Alzheimer, a dementia. Yn: Budson AE, Solomon PR, gol. Colli Cof, Clefyd Alzheimer, a Dementia: Canllaw Ymarferol i Glinigwyr. 2il arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pen 25.

• Clefyd Alzheimer
• Atgyweirio ymlediad yr ymennydd
• Dementia
• Strôc

• Cyfathrebu â rhywun ag affasia
• Cyfathrebu â rhywun â dysarthria
• Dementia a gyrru
• Dementia - ymddygiad a phroblemau cysgu
• Dementia - cadw'n ddiogel yn y cartref
• Dementia - beth i'w ofyn i'ch meddyg
• Genau sych yn ystod triniaeth canser
• Atal cwympiadau
• Strôc - rhyddhau
• Problemau llyncu

• Dementia