Lymphedema - hunanofal

Lymphedema yw adeiladwaith lymff yn eich corff. Mae lymff yn hylif o amgylch meinweoedd. Mae lymff yn symud trwy gychod yn y system lymff ac i mewn i'r llif gwaed. Mae'r system lymff yn rhan fawr o'r system imiwnedd.

Pan fydd lymff yn cronni, gall beri i fraich, coes neu ran arall o'ch corff chwyddo a dod yn boenus. Gall yr anhwylder fod yn gydol oes.

Gall lymphedema ddechrau 6 i 8 wythnos ar ôl llawdriniaeth neu ar ôl triniaeth ymbelydredd ar gyfer canser.

Gall hefyd gychwyn yn araf iawn ar ôl i'ch triniaeth ganser ddod i ben. Efallai na fyddwch yn sylwi ar symptomau am 18 i 24 mis ar ôl y driniaeth. Weithiau gall gymryd blynyddoedd i ddatblygu.

Defnyddiwch eich braich sydd â lymphedema ar gyfer gweithgareddau bob dydd, fel cribo'ch gwallt, ymolchi, gwisgo a bwyta. Gorffwyswch y fraich hon uwchlaw lefel eich calon 2 neu 3 gwaith y dydd tra'ch bod chi'n gorwedd.

• Arhoswch yn gorwedd i lawr am 45 munud.
• Gorffwyswch eich braich ar gobenyddion i'w chadw'n codi.
• Agor a chau eich llaw 15 i 25 gwaith tra'ch bod chi'n gorwedd.

Bob dydd, glanhewch groen eich braich neu'ch coes sydd â lymphedema. Defnyddiwch eli i gadw'ch croen yn llaith. Gwiriwch eich croen bob dydd am unrhyw newidiadau.

Amddiffyn eich croen rhag anafiadau, hyd yn oed rhai bach:

• Defnyddiwch rasel drydan yn unig ar gyfer eillio underarms neu goesau.
• Gwisgwch fenig garddio a menig coginio.
• Gwisgwch fenig wrth wneud gwaith o amgylch y tŷ.
• Defnyddiwch thimble pan fyddwch chi'n gwnïo.
• Byddwch yn ofalus yn yr haul. Defnyddiwch eli haul gyda SPF o 30 neu uwch.
• Defnyddiwch ymlid pryfed.
• Osgoi pethau poeth neu oer iawn, fel pecynnau iâ neu badiau gwresogi.
• Arhoswch allan o dybiau poeth a sawnâu.
• Sicrhewch fod gennych dynnu gwaed, therapi mewnwythiennol (IVs), ac ergydion yn y fraich nad yw'n cael ei heffeithio neu mewn rhan arall o'ch corff.
• Peidiwch â gwisgo dillad tynn na lapio unrhyw beth tynn ar eich braich neu'ch coes sydd â lymphedema.

Gofalwch am eich traed:

• Torrwch eich ewinedd traed yn syth ar draws. Os oes angen, ewch i weld podiatrydd i atal ewinedd a heintiau sydd wedi tyfu'n wyllt.
• Cadwch eich traed dan orchudd pan fyddwch chi yn yr awyr agored. PEIDIWCH â cherdded yn droednoeth.
• Cadwch eich traed yn lân ac yn sych. Gwisgwch sanau cotwm.

Peidiwch â rhoi gormod o bwysau ar eich braich neu'ch coes â lymphedema:

• Peidiwch ag eistedd yn yr un sefyllfa am fwy na 30 munud.
• Peidiwch â chroesi'ch coesau wrth eistedd.
• Gwisgwch emwaith rhydd. Gwisgwch ddillad nad oes ganddyn nhw fandiau gwasg na chyffiau tynn.
• Lle bra sy'n gefnogol, ond ddim yn rhy dynn.
• Os ydych chi'n cario bag llaw, cariwch ef gyda'r fraich heb ei heffeithio.
• Peidiwch â defnyddio rhwymynnau cymorth elastig neu hosanau gyda bandiau tynn.

Gofalu am doriadau a chrafiadau:

• Golchwch glwyfau yn ysgafn gyda sebon a dŵr.
• Rhowch hufen gwrthfiotig neu eli i'r ardal.
• Gorchuddiwch glwyfau â rhwyllen sych neu rwymynnau, ond peidiwch â'u lapio'n dynn.
• Ffoniwch eich darparwr gofal iechyd ar unwaith os oes gennych haint. Mae arwyddion haint yn cynnwys brech, blotiau coch, chwyddo, gwres, poen neu dwymyn.

Gofalu am losgiadau:

• Rhowch becyn oer neu redeg dŵr oer ar losg am 15 munud. Yna golchwch yn ysgafn gyda sebon a dŵr.
• Rhowch rwymyn glân, sych dros y llosg.
• Ffoniwch eich darparwr ar unwaith os oes gennych haint.

Gall byw gyda lymphedema fod yn anodd. Gofynnwch i'ch darparwr am ymweld â therapydd corfforol a all eich dysgu am:

• Ffyrdd o atal lymphedema
• Sut mae diet ac ymarfer corff yn effeithio ar lymphedema
• Sut i ddefnyddio technegau tylino i leihau lymphedema

Os rhagnodir llawes cywasgu i chi:

• Gwisgwch y llawes yn ystod y dydd. Ei dynnu yn y nos. Sicrhewch eich bod yn cael y maint cywir.
• Gwisgwch y llawes wrth deithio mewn awyren. Os yn bosibl, cadwch eich braich uwchlaw lefel eich calon yn ystod hediadau hir.

Ffoniwch eich meddyg os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn:

• Brechau neu doriadau croen newydd nad ydyn nhw'n gwella
• Teimladau o dynn yn eich braich neu'ch coes
• Modrwyau neu esgidiau sy'n dod yn dynnach
• Gwendid yn eich braich neu'ch coes
• Poen, poen, neu drymder yn y fraich neu'r goes
• Chwydd sy'n para mwy nag 1 i 2 wythnos
• Arwyddion haint, fel cochni, chwyddo, neu dwymyn o 100.5 ° F (38 ° C) neu'n uwch

Canser y fron - hunanofal ar gyfer lymphedema; Mastectomi - hunanofal ar gyfer lymphedema

Gwefan y Sefydliad Canser Cenedlaethol. Lymphedema (PDQ) - fersiwn gweithiwr iechyd proffesiynol. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Diweddarwyd Awst 28, 2019. Cyrchwyd Mawrth 18, 2020.

Spinelli BA. Cyflyrau clinigol mewn cleifion â chanser y fron. Yn: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, gol. Adsefydlu'r llaw a'r eithaf eithaf. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 115.

• Cancr y fron
• Tynnu lwmp y fron
• Mastectomi

• Ymbelydredd trawst allanol y fron - gollwng
• Ymbelydredd y frest - arllwysiad
• Gofal clwyfau llawfeddygol - ar agor

• Cancr y fron
• Lymphedema