Llawfeddygaeth yr asgwrn cefn - rhyddhau

Roeddech chi yn yr ysbyty i gael llawdriniaeth ar eich asgwrn cefn. Mae'n debyg bod gennych chi broblem gydag un neu fwy o ddisgiau. Clustog yw disg sy'n gwahanu'r esgyrn yn eich asgwrn cefn (fertebra).

Nawr eich bod chi'n mynd adref, dilynwch gyfarwyddiadau'r llawfeddyg ar sut i ofalu amdanoch chi'ch hun wrth wella.

Efallai eich bod wedi cael un o'r meddygfeydd hyn:

• Diskectomi - llawdriniaeth i dynnu'ch disg i gyd neu ran ohoni
• Foraminotomi - llawdriniaeth i ledu'r agoriad yn eich cefn lle mae gwreiddiau nerf yn gadael colofn eich asgwrn cefn
• Laminectomi - llawdriniaeth i gael gwared ar y lamina, dau asgwrn bach sy'n ffurfio fertebra, neu sbardunau esgyrn yn eich cefn, i dynnu pwysau oddi ar nerfau eich asgwrn cefn neu golofn eich asgwrn cefn
• Ymasiad asgwrn cefn - asio dau asgwrn gyda'i gilydd yn eich cefn i gywiro problemau yn eich asgwrn cefn

Mae adferiad ar ôl diskectomi fel arfer yn gyflym.

Ar ôl diskectomi neu foraminotomi, efallai y byddwch chi'n dal i deimlo poen, fferdod, neu wendid ar hyd llwybr y nerf a oedd dan bwysau. Dylai'r symptomau hyn wella mewn ychydig wythnosau.

Mae adferiad ar ôl laminectomi a llawfeddygaeth ymasiad yn hirach. Ni fyddwch yn gallu dychwelyd i weithgareddau mor gyflym. Mae'n cymryd o leiaf 3 i 4 mis ar ôl llawdriniaeth i esgyrn wella'n dda, a gall iachâd barhau am o leiaf blwyddyn.

Os cawsoch ymasiad asgwrn cefn, mae'n debyg y byddwch i ffwrdd o'r gwaith am 4 i 6 wythnos os ydych chi'n ifanc ac yn iach ac nad yw'ch swydd yn egnïol iawn. Efallai y bydd yn cymryd 4 i 6 mis i bobl hŷn sydd â llawdriniaeth fwy helaeth ddychwelyd i'r gwaith.

Mae hyd yr adferiad hefyd yn dibynnu ar ba mor wael oedd eich cyflwr cyn llawdriniaeth.

Efallai y bydd eich rhwymynnau (neu dâp) yn cwympo o fewn 7 i 10 diwrnod. Os na, gallwch eu tynnu eich hun os yw'ch llawfeddyg yn dweud ei fod yn iawn.

Efallai y byddwch chi'n teimlo fferdod neu boen o amgylch eich toriad, ac fe allai edrych ychydig yn goch. Gwiriwch ef bob dydd i weld a yw:

• Yn fwy coch, chwyddedig, neu'n draenio hylif ychwanegol
• Yn teimlo'n gynnes
• Yn dechrau agor

Os bydd unrhyw un o'r rhain yn digwydd, ffoniwch eich llawfeddyg.

Gwiriwch â'ch llawfeddyg pryd y gallwch chi gael cawod eto. Efallai y dywedir wrthych y canlynol:

• Sicrhewch fod eich ystafell ymolchi yn ddiogel.
• Cadwch y toriad yn sych am y 5 i 7 diwrnod cyntaf.
• Y tro cyntaf i chi gael cawod, gofynnwch i rywun eich helpu chi.
• Gorchuddiwch y toriad gyda lapio plastig.
• PEIDIWCH â gadael i ddŵr o ben y gawod chwistrellu'r toriad.

PEIDIWCH ag ysmygu na defnyddio cynhyrchion tybaco ar ôl cael llawdriniaeth ar eich asgwrn cefn. Mae osgoi tybaco hyd yn oed yn bwysicach pe bai gennych ymasiad neu impiad. Mae ysmygu a defnyddio cynhyrchion tybaco yn arafu'r broses iacháu.

Bydd angen i chi newid sut rydych chi'n gwneud rhai pethau. Ceisiwch beidio ag eistedd am fwy nag 20 neu 30 munud ar yr un pryd. Cysgu mewn unrhyw sefyllfa nad yw'n achosi poen cefn. Bydd eich llawfeddyg yn dweud wrthych pryd y gallwch chi ailddechrau rhyw.

Efallai y bydd gennych freichled gefn neu staes i helpu i gynnal eich cefn:

• Gwisgwch y brace pan fyddwch chi'n eistedd neu'n cerdded.
• Nid oes angen i chi wisgo'r brace pan fyddwch chi'n eistedd ar ochr y gwely am gyfnod byr neu'n defnyddio'r ystafell ymolchi gyda'r nos.

PEIDIWCH â phlygu wrth eich canol. Yn lle, plygu'ch pengliniau a sgwatio i lawr i godi rhywbeth. PEIDIWCH â chodi na chario unrhyw beth trymach na thua 10 pwys neu 4.5 cilogram (tua 1 galwyn neu 4 litr o laeth). Mae hyn yn golygu na ddylech godi basged golchi dillad, bagiau bwyd, na phlant bach. Dylech hefyd osgoi codi rhywbeth uwch eich pen nes bod eich ymasiad yn gwella.

Gweithgaredd arall:

• Dim ond teithiau cerdded byr am y pythefnos cyntaf ar ôl llawdriniaeth. Ar ôl hynny, efallai y byddwch chi'n cynyddu'n araf pa mor bell rydych chi'n cerdded.
• Gallwch fynd i fyny neu i lawr grisiau unwaith y dydd am yr 1 neu 2 wythnos gyntaf, os nad yw'n achosi llawer o boen neu anghysur.
• PEIDIWCH â dechrau nofio, golffio, rhedeg, neu weithgareddau mwy egnïol eraill nes i chi weld eich meddyg. Dylech hefyd osgoi hwfro a glanhau cartrefi yn fwy egnïol.

Efallai y bydd eich llawfeddyg yn rhagnodi therapi corfforol fel eich bod chi'n dysgu sut i symud a gwneud gweithgareddau mewn ffordd sy'n atal poen ac yn cadw'ch cefn mewn sefyllfa ddiogel. Gall y rhain gynnwys sut i:

• Codwch o'r gwely neu i fyny o gadair yn ddiogel
• Gwisgwch a dadwisgo
• Cadwch eich cefn yn ddiogel yn ystod gweithgareddau eraill, gan gynnwys codi a chario eitemau
• Gwnewch ymarferion sy'n cryfhau cyhyrau eich cefn i gadw'ch cefn yn sefydlog ac yn ddiogel

Gall eich llawfeddyg a'ch therapydd corfforol eich helpu i benderfynu a allwch ddychwelyd i'ch swydd flaenorol ai peidio.

Marchogaeth neu yrru mewn car:

• PEIDIWCH â gyrru am y pythefnos cyntaf ar ôl llawdriniaeth. Ar ôl pythefnos, dim ond os yw'ch llawfeddyg yn dweud ei fod yn iawn y gallwch chi fynd ar deithiau byr.
• Teithio am bellteroedd byr yn unig fel teithiwr mewn car. Os ydych chi'n cael taith hir adref o'r ysbyty, stopiwch bob 30 i 45 munud i ymestyn ychydig.

Bydd eich llawfeddyg yn rhoi presgripsiwn i chi ar gyfer meddyginiaethau poen. Llenwch ef pan ewch adref fel ei fod ar gael. Cymerwch y feddyginiaeth cyn i'r boen fynd yn ddrwg iawn. Os byddwch chi'n gwneud gweithgaredd, cymerwch y feddyginiaeth tua hanner awr cyn i chi ddechrau.

Ffoniwch eich llawfeddyg os oes gennych unrhyw un o'r canlynol:

• Oeri neu dwymyn o 101 ° F (38.3 ° C), neu'n uwch
• Mwy o boen lle cawsoch eich meddygfa
• Draeniad o'r clwyf, neu mae'r draeniad yn wyrdd neu'n felyn
• Colli teimlad neu newid eich teimlad yn eich breichiau (os cawsoch lawdriniaeth ar eich gwddf) neu'ch coesau a'ch traed (os cawsoch lawdriniaeth ar y cefn isaf)
• Poen yn y frest, prinder anadl
• Chwydd
• Poen llo
• Mae eich poen cefn yn gwaethygu ac nid yw'n gwella gyda meddyginiaeth gorffwys a phoen
• Anhawster troethi a rheoli symudiadau eich coluddyn

Diskectomi - rhyddhau; Foraminotomi - rhyddhau; Laminectomi - rhyddhau; Ymasiad asgwrn cefn - rhyddhau; Microdiskectomi asgwrn cefn - rhyddhau; Microdecompression - rhyddhau; Laminotomi - rhyddhau; Tynnu disg - rhyddhau; Llawfeddygaeth yr asgwrn cefn - diskectomi - rhyddhau; Foramina rhyng-asgwrn cefn - rhyddhau; Llawfeddygaeth yr asgwrn cefn - foraminotomi - rhyddhau; Dadgywasgiad meingefnol - rhyddhau; Laminectomi cywasgol - rhyddhau; Llawfeddygaeth yr asgwrn cefn - laminectomi - rhyddhau; Ymasiad rhyng-asgwrn cefn - rhyddhau; Ymasiad asgwrn cefn posterol - rhyddhau; Arthrodesis - rhyddhau; Ymasiad asgwrn cefn blaenorol - rhyddhau; Llawfeddygaeth asgwrn cefn - ymasiad asgwrn cefn - rhyddhau

• Llawfeddygaeth yr asgwrn cefn - ceg y groth - cyfres

Hamilton KM, Trost GR. Rheoli cydweithredol. Yn: Steinmetz AS, Benzel EC, gol. Llawfeddygaeth Spine Benzel. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 195.

• Diskectomi
• Foraminotomi
• Laminectomi
• Poen cefn isel - acíwt
• Poen cefn isel - cronig
• Poen gwddf
• Osteoarthritis
• Sciatica
• Anesthesia asgwrn cefn ac epidwral
• Ymasiad asgwrn cefn
• Stenosis asgwrn cefn
• Gofalu am eich cefn gartref

• Disg Herniated
• Stenosis Asgwrn Cefn
• Anafiadau ac Anhwylderau'r Asgwrn cefn