Profi siwgr gwaed yn y cartref

Os oes diabetes gennych, gwiriwch lefel eich siwgr gwaed mor aml ag y cyfarwyddir gan eich darparwr gofal iechyd. Cofnodwch y canlyniadau. Bydd hyn yn dweud wrthych pa mor dda rydych chi'n rheoli'ch diabetes. Gall gwirio siwgr gwaed eich helpu i aros ar y trywydd iawn gyda'ch cynlluniau maeth a gweithgaredd.

Y rhesymau pwysicaf i wirio'ch siwgr gwaed gartref yw:

• Monitro a yw'r meddyginiaethau diabetes rydych chi'n eu cymryd yn cynyddu'ch risg o siwgr gwaed isel (hypoglycemia).
• Defnyddiwch y rhif siwgr yn y gwaed cyn pryd bwyd i bennu'r dos o inswlin (neu feddyginiaethau eraill) rydych chi'n bwriadu eu cymryd.
• Defnyddiwch y rhif siwgr yn y gwaed i'ch helpu chi i wneud dewisiadau maeth a gweithgaredd iach i reoleiddio'ch siwgr gwaed.

Nid oes angen i bawb sydd â diabetes wirio eu siwgr gwaed bob dydd. Mae angen i eraill ei wirio lawer gwaith y dydd.

Yr amseroedd arferol i brofi'ch siwgr gwaed yw cyn prydau bwyd ac amser gwely. Efallai y bydd eich darparwr yn gofyn ichi wirio'ch siwgr gwaed 2 awr ar ôl pryd bwyd neu hyd yn oed weithiau yng nghanol y nos. Gofynnwch i'ch darparwr pryd y dylech wirio'ch siwgr gwaed.

Efallai y bydd amseroedd eraill i wirio'ch siwgr gwaed:

• Os ydych chi'n cael symptomau siwgr gwaed isel (hypoglycemia)
• Ar ôl i chi fwyta allan, yn enwedig os ydych chi wedi bwyta bwydydd nad ydych chi fel arfer yn eu bwyta
• Os ydych chi'n teimlo'n sâl
• Cyn neu ar ôl i chi wneud ymarfer corff
• Os ydych chi wedi bod o dan lawer o straen
• Os ydych chi'n bwyta gormod neu'n hepgor prydau bwyd neu fyrbrydau
• Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau newydd, wedi cymryd gormod o inswlin neu feddyginiaeth diabetes trwy gamgymeriad, neu wedi cymryd eich meddyginiaeth ar yr amser anghywir
• Os yw'ch siwgr gwaed wedi bod yn uwch neu'n is na'r arfer
• Os ydych chi'n yfed alcohol

Sicrhewch fod yr holl eitemau prawf o fewn cyrraedd cyn cychwyn. Mae amseru yn bwysig. Glanhewch yr ardal pigo nodwydd gyda sebon a dŵr. Sychwch y croen yn llwyr cyn pigo. Peidiwch â defnyddio pad alcohol na swab i lanhau'r croen. Nid yw alcohol yn effeithiol wrth dynnu gweddillion siwgr o'r croen.

Gallwch brynu pecyn profi o fferyllfa heb bresgripsiwn. Gall eich darparwr eich helpu i ddewis y cit cywir, sefydlu'r mesurydd, a'ch dysgu sut i'w ddefnyddio.

Mae gan y mwyafrif o gitiau:

• Stribedi prawf
• Nodwyddau bach (lancets) sy'n ffitio i mewn i ddyfais blastig â llwyth gwanwyn
• Llyfr log ar gyfer cofnodi eich rhifau y gellir eu lawrlwytho a'u gweld gartref neu yn swyddfa eich darparwr

I wneud y prawf, pigwch eich bys gyda'r nodwydd a rhowch ddiferyn o waed ar stribed arbennig. Mae'r stribed hwn yn mesur faint o glwcos sydd yn eich gwaed. Mae rhai monitorau yn defnyddio gwaed o rannau o'r corff heblaw'r bysedd, gan leihau anghysur. Mae'r mesurydd yn dangos eich canlyniadau siwgr gwaed fel rhif ar arddangosfa ddigidol. Os yw'ch golwg yn wael, mae mesuryddion glwcos siarad ar gael fel na fydd yn rhaid i chi ddarllen y rhifau.

Byddwch yn ymwybodol nad oes unrhyw fesurydd na stribed yn gywir 100% o'r amser. Os yw eich gwerth siwgr gwaed yn annisgwyl o uchel neu isel, mesurwch eto gyda stribed newydd. Peidiwch â defnyddio stribedi os yw'r cynhwysydd wedi'i adael ar agor neu os yw'r stribed wedi gwlychu.

Cadwch gofnod i chi'ch hun a'ch darparwr. Bydd hyn yn help mawr os ydych chi'n cael problemau wrth reoli'ch diabetes. Bydd hefyd yn dweud wrthych beth wnaethoch chi pan oeddech chi'n gallu rheoli'ch diabetes. I gael y cymorth mwyaf gyda rheoli eich siwgr gwaed, ysgrifennwch:

• Yr amser o'r dydd
• Lefel eich siwgr gwaed
• Faint o garbohydradau wnaethoch chi ei fwyta
• Math a dos eich meddyginiaeth diabetes
• Y math o unrhyw ymarfer corff rydych chi'n ei wneud a pha mor hir rydych chi'n ymarfer corff
• Unrhyw beth anarferol, fel straen, bwyta gwahanol fwydydd, neu fod yn sâl

Gall mesuryddion siwgr gwaed storio cannoedd o ddarlleniadau. Gall y mwyafrif o fathau o fesuryddion arbed darlleniadau i'ch cyfrifiadur neu'ch ffôn smart. Mae hyn yn ei gwneud hi'n hawdd edrych yn ôl ar eich cofnod a gweld lle rydych chi efallai wedi cael problemau. Yn aml mae patrwm siwgr gwaed yn newid o un tro i'r llall (er enghraifft, o amser gwely i amser bore). Mae gwybod hyn yn ddefnyddiol i'ch darparwr.

Dewch â'ch mesurydd bob amser pan ymwelwch â'ch darparwr. Gallwch chi a'ch darparwr edrych ar eich patrymau siwgr yn y gwaed gyda'ch gilydd a gwneud addasiadau i'ch meddyginiaethau, os oes angen.

Fe ddylech chi a'ch darparwr osod nod targed ar gyfer eich lefel siwgr yn y gwaed ar gyfer gwahanol adegau o'r dydd. Os yw'ch siwgr gwaed yn uwch na'ch nodau am 3 diwrnod syth ac nad ydych chi'n gwybod pam, ffoniwch eich darparwr.

Diabetes - profion glwcos yn y cartref; Diabetes - profion siwgr gwaed yn y cartref

• Rheoli eich siwgr gwaed

Cymdeithas Diabetes America. 5. Hwyluso Newid Ymddygiad a Llesiant i Wella Canlyniadau Iechyd: Safonau Gofal Meddygol mewn Diabetes-2020. Gofal Diabetes. 2020; 43 (Cyflenwad 1): S48 - S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Cymdeithas Diabetes America. 6. Targedau Glycemig: Safonau Gofal Meddygol mewn Diabetes-2020. Gofal Diabetes. 2020; 43 (Cyflenwad 1): S66 - S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. diabetes Math 1. Yn: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, gol. Gwerslyfr Endocrinoleg Williams. 14eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 36.

Riddle MC, Ahmann AJ. Therapiwteg diabetes math 2. Yn: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, gol. Gwerslyfr Endocrinoleg Williams. 14eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 35.

• Siwgr Gwaed