Sut i drin yr annwyd cyffredin gartref

Mae annwyd yn gyffredin iawn. Yn aml nid oes angen ymweliad â swyddfa eich darparwr gofal iechyd, ac yn aml mae annwyd yn gwella mewn 3 i 4 diwrnod.

Math o germ o'r enw firws sy'n achosi'r mwyafrif o annwyd. Mae yna lawer o fathau o firysau a all achosi annwyd. Yn dibynnu ar ba firws sydd gennych, gall eich symptomau amrywio.

Mae symptomau cyffredin annwyd yn cynnwys:

• Twymyn (100 ° F [37.7 ° C] neu uwch) ac oerfel
• Cur pen, cyhyrau dolurus, a blinder
• Peswch
• Symptomau trwynol, fel digonedd, trwyn yn rhedeg, snot melyn neu wyrdd, a disian
• Gwddf tost

Ni fydd trin eich symptomau yn gwneud i'ch annwyd ddiflannu, ond bydd yn eich helpu i deimlo'n well. Nid oes angen gwrthfiotigau bron byth i drin annwyd cyffredin.

Mae asetaminophen (Tylenol) ac ibuprofen (Advil, Motrin) yn helpu i ostwng twymyn ac i leddfu poenau cyhyrau.

• PEIDIWCH â defnyddio aspirin.
• Gwiriwch y label am y dos cywir.
• Ffoniwch eich darparwr os oes angen i chi gymryd y meddyginiaethau hyn fwy na 4 gwaith y dydd neu am fwy na 2 neu 3 diwrnod.

Gall meddyginiaethau oer a pheswch dros y cownter helpu i leddfu symptomau mewn oedolion a phlant hŷn.

• Nid ydynt yn cael eu hargymell ar gyfer plant dan 6 oed. Siaradwch â'ch darparwr cyn rhoi meddyginiaeth oer OTC i'ch plentyn, a all gael sgîl-effeithiau difrifol.
• Pesychu yw ffordd eich corff o gael mwcws allan o'ch ysgyfaint. Felly defnyddiwch suropau peswch dim ond pan fydd eich peswch yn mynd yn rhy boenus.
• Lozenges gwddf neu chwistrellau ar gyfer eich dolur gwddf.

Mae gan lawer o feddyginiaethau peswch ac oer rydych chi'n eu prynu fwy nag un feddyginiaeth y tu mewn. Darllenwch y labeli yn ofalus i sicrhau nad ydych chi'n cymryd gormod o unrhyw feddyginiaeth. Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau presgripsiwn ar gyfer problem iechyd arall, gofynnwch i'ch darparwr pa feddyginiaethau oer OTC sy'n ddiogel i chi.

Yfed digon o hylifau, cael digon o gwsg, ac aros i ffwrdd o fwg ail-law.

Gall gwichian fod yn symptom cyffredin annwyd os oes gennych asthma.

• Defnyddiwch eich anadlydd achub fel y rhagnodir os ydych chi'n gwichian.
• Ewch i weld eich darparwr ar unwaith os yw'n dod yn anodd anadlu.

Mae llawer o feddyginiaethau cartref yn driniaethau poblogaidd ar gyfer yr annwyd cyffredin. Mae'r rhain yn cynnwys fitamin C, atchwanegiadau sinc, ac echinacea.

Er na phrofwyd eu bod yn ddefnyddiol, mae'r rhan fwyaf o feddyginiaethau cartref yn ddiogel i'r mwyafrif o bobl.

• Gall rhai meddyginiaethau achosi sgîl-effeithiau neu adweithiau alergaidd.
• Gall rhai meddyginiaethau newid y ffordd y mae meddyginiaethau eraill yn gweithio.
• Siaradwch â'ch darparwr cyn rhoi cynnig ar unrhyw berlysiau ac atchwanegiadau.

Golchwch eich dwylo yn aml. Dyma'r ffordd orau i atal germau rhag lledaenu.

I olchi'ch dwylo'n gywir:

• Rhwbiwch sebon ar ddwylo gwlyb am 20 eiliad. Gwnewch yn siŵr eich bod yn mynd o dan eich ewinedd. Sychwch eich dwylo gyda thywel papur glân a throwch faucet i ffwrdd gyda thywel papur.
• Gallwch hefyd ddefnyddio glanweithyddion dwylo yn seiliedig ar alcohol. Defnyddiwch swm maint dime a rhwbiwch ar hyd a lled eich dwylo nes eu bod yn sych.

I atal annwyd ymhellach:

• Arhoswch adref pan fyddwch chi'n sâl.
• Peswch neu disian i feinwe neu i mewn i ffon eich penelin ac nid i'r awyr.

Ceisiwch drin eich annwyd gartref yn gyntaf. Ffoniwch eich darparwr ar unwaith, neu ewch i'r ystafell argyfwng, os oes gennych chi:

• Anhawster anadlu
• Poen sydyn yn y frest neu boen yn yr abdomen
• Pendro sydyn
• Yn gweithredu'n rhyfedd
• Chwydu difrifol nad yw'n diflannu

Ffoniwch eich darparwr hefyd os:

• Rydych chi'n dechrau ymddwyn yn rhyfedd
• Mae'ch symptomau'n gwaethygu neu ddim yn gwella ar ôl 7 i 10 diwrnod

Haint anadlol uchaf - gofal cartref; URI - gofal cartref

• Meddyginiaethau oer

Miller EK, Williams JV. Yr annwyd cyffredin. Yn: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, gol. Gwerslyfr Nelson Pediatreg. 20fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pen 379.

Turner RB. Yr annwyd cyffredin. Yn: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, gol. Egwyddorion ac Ymarfer Clefydau Heintus Mandell, Douglas, a Bennett, Argraffiad Diweddar. 8fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: pen 58.

• Annwyd cyffredin