Beth sy'n Achosi Dysbiosis a Sut Mae'n Cael Ei Drin?

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi dysbiosis a phwy sydd mewn perygl?
• Beth yw symptomau dysbiosis?
• Sut mae dysbiosis yn cael ei ddiagnosio?
• Prawf asidau organig
• Dadansoddiad stôl treulio cynhwysfawr (CDSA)
• Prawf anadl hydrogen
• Pa opsiynau triniaeth sydd ar gael?
• A oes angen unrhyw newidiadau dietegol?
• Dysbiosis fel ffactor risg ar gyfer rhai afiechydon
• Beth yw'r rhagolygon?
• Awgrymiadau ar gyfer atal
• Ystyriaethau
  

Beth yw dysbiosis?

Mae eich corff yn llawn cytrefi o facteria diniwed o'r enw microbiota. Mae'r rhan fwyaf o'r bacteria hyn yn cael effaith gadarnhaol ar eich iechyd ac yn cyfrannu at brosesau naturiol eich corff.

Ond pan fydd un o'r cytrefi bacteriol hyn allan o gydbwysedd, gall arwain at ddysbiosis. Mae dysbiosis fel arfer yn digwydd pan fydd y bacteria yn eich llwybr gastroberfeddol (GI) - sy'n cynnwys eich stumog a'ch coluddion - yn anghytbwys.

Mae rhai effeithiau dysbiosis, fel cynhyrfu stumog, dros dro ac yn ysgafn. Mewn llawer o achosion, gall eich corff gywiro'r anghydbwysedd heb driniaeth. Ond os bydd eich symptomau'n dod yn fwy difrifol, bydd angen i chi weld eich meddyg i gael diagnosis.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am yr hyn a all achosi dysbiosis, sut i adnabod ei symptomau, a beth allwch chi ei wneud i drin ac atal y cyflwr hwn.

Beth sy'n achosi dysbiosis a phwy sydd mewn perygl?

Gall unrhyw ymyrraeth yng nghydbwysedd microbiota achosi dysbiosis.

Pan fydd dysbiosis yn digwydd yn eich llwybr GI, mae'n nodweddiadol yn ganlyniad:

• newid dietegol sy'n cynyddu eich cymeriant o brotein, siwgr, neu ychwanegion bwyd
• defnydd cemegol damweiniol, fel plaladdwyr sy'n gogwyddo ar ffrwythau heb eu golchi
• yfed dau neu fwy o ddiodydd alcoholig y dydd
• meddyginiaethau newydd, fel gwrthfiotigau, sy'n effeithio ar fflora eich perfedd
• hylendid deintyddol gwael, sy'n caniatáu i facteria dyfu allan o gydbwysedd yn eich ceg
• lefelau uchel o straen neu bryder, a all wanhau'ch system imiwnedd
• rhyw heb ddiogelwch, a all eich datgelu i facteria niweidiol

Mae dysbiosis hefyd yn gyffredin ar eich croen. Gall gael ei achosi gan amlygiad i facteria niweidiol neu ordyfiant o un math o facteria.

Er enghraifft, Staphylococcus aureus gall bacteria dyfu allan o reolaeth ac arwain at haint staph. Gardnerella vaginalis gall bacteria basio bacteria iach yn y fagina ac achosi llosgi'r fagina, cosi a gollwng.

Beth yw symptomau dysbiosis?

Bydd eich symptomau'n dibynnu ar ble mae'r anghydbwysedd bacteria yn datblygu. Gallant hefyd amrywio yn seiliedig ar y mathau o facteria sydd allan o gydbwysedd.

Ymhlith y symptomau cyffredin mae:

• anadl ddrwg (halitosis)
• stumog wedi cynhyrfu
• cyfog
• rhwymedd
• dolur rhydd
• anhawster troethi
• cosi wain neu rectal
• chwyddedig
• poen yn y frest
• brech neu gochni
• blinder
• cael trafferth meddwl neu ganolbwyntio
• pryder
• iselder

Sut mae dysbiosis yn cael ei ddiagnosio?

Ar ôl mynd dros eich hanes meddygol ac asesu'ch symptomau, gall eich meddyg archebu un neu nifer o'r profion diagnostig canlynol:

Prawf asidau organig

Bydd eich meddyg yn casglu sampl wrin a'i anfon i labordy. Bydd technegydd y labordy yn profi am asidau penodol y gall bacteria eu cynhyrchu. Os yw'r lefelau asid hyn yn annormal, gall olygu bod rhai bacteria allan o gydbwysedd.

Dadansoddiad stôl treulio cynhwysfawr (CDSA)

Bydd eich meddyg yn mynd â chi ag offer arbennig adref i gael sampl o'ch baw. Byddwch yn dychwelyd y sampl hon at eich meddyg i'w brofi mewn labordy. Bydd technegydd y labordy yn profi'r baw i weld pa facteria, burumau neu ffyngau sy'n bresennol. Gall y canlyniadau ddweud wrth eich meddyg os oes anghydbwysedd neu ordyfiant.

Prawf anadl hydrogen

Bydd eich meddyg wedi i chi yfed toddiant siwgr ac anadlu i mewn i falŵn arbennig. Yna gellir profi'r aer yn y balŵn am nwyon a gynhyrchir gan facteria. Gall gormod neu rhy ychydig o nwyon penodol nodi anghydbwysedd bacteriol. Defnyddir y prawf hwn yn aml i brofi am ordyfiant bacteriol berfeddol bach (SIBO).

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn cymryd sampl o facteria neu feinwe (biopsi) o ardal o haint actif i weld pa facteria sy'n achosi'r haint.

Pa opsiynau triniaeth sydd ar gael?

Os yw meddyginiaeth y tu ôl i'ch anghydbwysedd bacteriol, mae'n debygol y bydd eich meddyg yn eich cynghori i roi'r gorau i'w ddefnyddio nes bod y cydbwysedd bacteriol yn cael ei adfer.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi meddyginiaethau i helpu i reoli'r bacteria, gan gynnwys:

• ciprofloxacin (Cipro), gwrthfiotig sy'n trin heintiau perfedd sy'n deillio o ddysbiosis
• rifaximin (Xifaxan), gwrthfiotig sy'n trin symptomau syndrom coluddyn llidus (IBS), cyflwr cyffredin sy'n gysylltiedig â dysbiosis
• cyd-trimoxazole (Septrin), gwrthfiotig sy'n trin heintiau'r perfedd a'r llwybr wrinol sy'n deillio o ddysbiosis

A oes angen unrhyw newidiadau dietegol?

Os yw'ch diet wrth wraidd eich anghydbwysedd bacteriol, bydd eich meddyg yn eich helpu i greu cynllun maeth.

Gall hyn helpu i sicrhau eich bod chi'n cael digon o faetholion i gadw cydbwysedd rhwng bacteria, gan gynnwys:

• Fitaminau B-gymhleth, fel B-6 a B-12
• calsiwm
• magnesiwm
• beta-caroten
• sinc

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn dweud wrthych chi am roi'r gorau i fwyta rhai bwydydd sy'n cynnwys cemegolion niweidiol neu ormod o faetholion penodol.

Ymhlith y bwydydd y gallwch chi eu hychwanegu at eich diet mae:

• llysiau gwyrdd tywyll, deiliog, gan gynnwys sbigoglys a chêl
• pysgod, gan gynnwys eog a macrell
• cigoedd ffres (osgoi cynhyrchion cig wedi'u prosesu)

Ymhlith y bwydydd y gallai fod angen i chi roi'r gorau i fwyta mae:

• cigoedd wedi'u prosesu, fel cig deli a chig wedi'i halltu neu mewn tun
• carbohydradau mewn corn, ceirch, neu fara
• rhai ffrwythau, fel bananas, afalau, a grawnwin
• llaeth, gan gynnwys iogwrt, llaeth a chaws
• bwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgr, fel surop corn, surop masarn, a siwgr cansen amrwd

Gall cymryd cyn a probiotegau hefyd helpu i gadw cydbwysedd rhwng bacteria eich perfedd. Mae'r atchwanegiadau hyn yn cynnwys diwylliannau o facteria penodol y gallwch eu bwyta, eu hyfed, neu eu cymryd fel meddyginiaethau. Siaradwch â'ch meddyg am ba fathau o gyn- neu probiotegau y bydd eu hangen arnoch i gadw'ch microbiota yn gytbwys.

yn dangos y gall ioga a myfyrdod helpu'ch corff i amsugno maetholion. Gallant hefyd gynyddu llif y gwaed i'ch ymennydd ac yn ôl i'ch perfedd. Gall hyn leihau rhai o symptomau dysbiosis.

Dysbiosis fel ffactor risg ar gyfer rhai afiechydon

Dangoswyd bod cysylltiad agos rhwng dysbiosis a chlefydau a chyflyrau penodol, gan gynnwys:

• IBS
• afiechydon y perfedd, fel colitis
• candida, math o haint burum
• clefyd coeliag
• syndrom perfedd sy'n gollwng
• diabetes
• gordewdra
• syndrom ofari polycystig
• cyflyrau croen, fel ecsema
• clefyd yr afu
• clefyd y galon neu fethiant y galon
• dementia sy'n dechrau'n hwyr
• Clefyd Parkinson
• canser yn eich colon neu rectwm

Beth yw'r rhagolygon?

Mae dysbiosis fel arfer yn ysgafn a gellir ei drin trwy feddyginiaeth a newidiadau i'w ffordd o fyw. Ond os na chaiff ei drin, gall dysbiosis arwain at gyflyrau cronig, gan gynnwys IBS.

Ewch i weld eich meddyg ar unwaith os ydych chi'n profi unrhyw boen stumog anarferol neu barhaus neu lid ar y croen. Gorau po gyntaf y bydd eich meddyg yn diagnosio'ch cyflwr, y lleiaf tebygol y byddwch o ddatblygu unrhyw gymhlethdodau ychwanegol.

Awgrymiadau ar gyfer atal

Gall rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw helpu i gynnal eich cydbwysedd bacteriol ac atal gordyfiant rhag digwydd.

Ystyriaethau

• Peidiwch â chymryd gwrthfiotigau o dan oruchwyliaeth eich meddyg yn unig.
• Siaradwch â'ch meddyg am ychwanegu ychwanegiad cyn neu probiotig at eich trefn ddyddiol i helpu i reoleiddio'ch bacteria gastroberfeddol.
• Yfed llai o alcohol neu ei osgoi'n gyfan gwbl, oherwydd gall ymyrryd â chydbwysedd y bacteria yn eich perfedd.
• Brwsiwch a fflosiwch bob dydd i atal bacteria rhag tyfu allan o reolaeth yn eich ceg.
• Defnyddiwch gondomau bob tro y byddwch chi'n cael rhyw i helpu i atal bacteria a heintiau a drosglwyddir yn rhywiol rhag lledaenu.