A yw Aloe Vera yn Driniaeth Effeithiol ar gyfer Diabetes?

Nghynnwys

• Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud
• Efallai y bydd Aloe vera yn helpu i ostwng:
• Buddion honedig
• Anfanteision
• Sut i'w ddefnyddio
• Y llinell waelod

Gallai planhigyn cartref poblogaidd addo fel ffordd newydd ac effeithiol i bobl reoli eu diabetes yn y dyfodol - efallai hyd yn oed heb sgîl-effeithiau.

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai sudd o'r planhigyn aloe vera sy'n gwrthsefyll sychder helpu pobl â diabetes i reoli eu lefelau siwgr yn y gwaed.

Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud

Mae pobl wedi coleddu aloe vera - o'r genws Aloe - am ei briodweddau meddyginiaethol am ganrifoedd. Mae gan Aloe vera enw da hirsefydlog am ei briodweddau gwrthlidiol ac iachâd, gan gynnwys iacháu llosg haul a chlwyfau eraill.

Mewn gwirionedd, mae aloe vera yn cynnwys, gan gynnwys:

• fitaminau
• mwynau
• ensymau
• asidau amino

Er bod arbenigwyr yn rhybuddio bod angen mwy o ymchwil o hyd, yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae ymchwilwyr wedi bod yn ymchwilio i botensial aloe vera i helpu pobl i ostwng eu lefelau siwgr gwaed uchel a chadw golwg ar eu diabetes.

Yn 2016, adolygodd tîm o ymchwilwyr nifer o astudiaethau ymchwil a archwiliodd y defnydd o aloe vera mewn pobl â diabetes a prediabetes. Edrychodd rhai o’r astudiaethau hynny ar effaith aloe vera ar ffactorau pwysig sy’n effeithio ar iechyd unigolyn â diabetes.

Efallai y bydd Aloe vera yn helpu i ostwng:

• glwcos gwaed ymprydio (FBG)
• haemoglobin A1c (HbA1c), sy'n dangos y cyfartaledd 3 mis o faint o glwcos yn y gwaed sydd ynghlwm wrth yr haemoglobin yn eich celloedd gwaed coch

Yr adroddiad hyd yn hyn yw ei bod yn ymddangos bod aloe vera yn cael effaith gadarnhaol ar reolaeth glycemig.

Buddion honedig

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai sudd neu atchwanegiadau aloe vera fod â nifer o fuddion posibl i bobl â diabetes:

• Lefelau glwcos gwaed ymprydio is. Mae astudiaeth yn 2015 yn awgrymu y gall cymryd gel aloe vera helpu pobl i gyflawni lefelau glwcos gwaed ymprydio gwell, yn ogystal â lleihau braster a phwysau'r corff.
• Ychydig o sgîl-effeithiau. Fel y nododd awduron adolygiad o astudiaethau a gyhoeddwyd yn y Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, roedd yn ymddangos bod y rhan fwyaf o bobl sydd wedi cymryd rhan mewn astudiaethau yn ymwneud â pharatoadau aloe vera yn goddef yr aloe vera ac nad oeddent wedi profi unrhyw sgîl-effeithiau niweidiol.
• Cyfartaleddau HbA1c is. Canfu adolygiad arall o astudiaethau fod canlyniadau'r ymchwil ar hyn yn gymysg ar hyn o bryd. Canfu un treial clinigol yn cynnwys llygod mawr mewn labordy fod aloe vera wedi helpu'r anifeiliaid i leihau eu lefelau HbA1c, a allai argoeli'n dda i bobl â diabetes hefyd. Fodd bynnag, ni chyflawnodd treial clinigol cynharach yn cynnwys pobl yr un canlyniadau. Mae angen mwy o ymchwil i benderfynu a ellid a sut y gellid defnyddio aloe vera i helpu i wella lefelau HbA1c.
• Efallai y bydd mwy o bobl yn ei gymryd. Nid yw pobl â diabetes math 2 bob amser yn cymryd eu meddyginiaethau yn ôl y cyfarwyddyd. Mewn gwirionedd, mae un astudiaeth yn nodi bod llai na hanner y bobl â diabetes math 2 yn gallu cyflawni eu nodau glwcos yn y gwaed. Gallai fod yn fater o gost, yn fater o ymdopi â sgîl-effeithiau, neu'n gyfuniad o ffactorau.

Anfanteision

Gallai rhai o fuddion honedig aloe vera fod yn anfanteision mewn gwirionedd.

Er enghraifft, y rhybuddion y gallai aloe vera trwy'r geg ostwng eich lefelau siwgr yn y gwaed. Dyna un o'r rhesymau bod gan wyddonwyr gymaint o ddiddordeb mewn archwilio cynhyrchion aloe vera fel offeryn rheoli diabetes posibl.

Ond os ydych chi eisoes yn cymryd meddyginiaeth i reoli eich lefelau siwgr yn y gwaed, gallai yfed gwydraid mawr o sudd aloe vera neu gymryd rhywfaint o baratoi aloe vera arall anfon eich siwgr gwaed yn chwilfriw.

Gallech ddirwyn i ben ddatblygu hypoglycemia, cyflwr lle mae eich lefelau siwgr yn y gwaed yn beryglus o isel a gall arwain at golli ymwybyddiaeth.

Hefyd, mae rhai pobl yn rhegi gan aloe vera am ei effeithiau carthydd ac fel gwrthwenwyn da i rwymedd. Ond gall cymryd unrhyw sylwedd sy'n cael effaith garthydd leihau effeithiolrwydd unrhyw feddyginiaethau geneuol eraill y gallech fod yn eu cymryd.

Ni fydd eich corff yn amsugno'r meddyginiaethau eraill hynny hefyd, a gallech gael problemau, fel glwcos yn y gwaed uchel, os nad yw'ch meddyginiaethau diabetes trwy'r geg yn gweithio.

Mae Clinig Mayo hefyd yn rhybuddio rhag defnyddio aloe latecs trwy'r geg, sy'n gweithredu fel carthydd, oherwydd gallai gael sgîl-effeithiau difrifol a allai fod yn angheuol.

Sut i'w ddefnyddio

Yn gyntaf, gair o rybudd. Mae'r ymchwil i ddefnyddio aloe vera i reoli diabetes yn dal i fod yn rhagarweiniol.

Peidiwch â rasio allan i'r siop groser i godi cynhwysydd o sudd aloe vera neu botel o atchwanegiadau aloe vera eto. Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaethau diabetes cyfredol, chwaith.

Ar hyn o bryd, nid oes unrhyw argymhelliad swyddogol i bobl â diabetes gymryd atchwanegiadau aloe vera neu yfed sudd aloe vera. Pam? Yn rhannol, nid oes consensws ar hyn o bryd ynghylch y math o baratoi neu swm dos a fyddai fwyaf priodol.

Fel y canfu awduron yr adolygiad o astudiaethau a gyhoeddwyd yn y Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, defnyddiodd cyfranogwyr mewn llawer o'r astudiaethau ymchwil amrywiaeth eang o fathau a symiau dos o aloe vera.

Roedd rhai yn yfed sudd aloe vera, tra bod eraill yn bwyta powdr yn cynnwys cydran o'r planhigyn aloe vera o'r enw acemannan, polysacarid a all wella ymatebion imiwnedd y corff.

Gydag amrywiaeth mor eang, byddai'n anodd pennu'r dos a'r dull cyflwyno gorau posibl heb ymchwil ychwanegol.

Os oes gennych ddiddordeb mewn rhoi cynnig ar aloe vera, yn gyntaf gwiriwch â'ch meddyg i sicrhau nad yw'n gwrthdaro ag unrhyw feddyginiaethau rydych chi eisoes yn eu cymryd. Yna, gallwch ystyried eich opsiynau.

Y llinell waelod

Mae'n ymddangos bod Aloe vera yn addo i bobl â diabetes sydd am gynnal eu lefelau siwgr yn y gwaed nod. Fodd bynnag, nid yw’r gymuned wyddonol wedi dod i gonsensws eto ynglŷn ag argymell aloe vera fel strategaeth rheoli diabetes.

Hefyd, mae angen mwy o ymchwil i bennu'r math cywir o baratoi a dos.

Hyd nes y byddwn yn gwybod mwy am y defnydd gorau o aloe vera i reoli diabetes, siaradwch â'ch meddyg cyn bwyta cynhyrchion aloe vera.

Mae'n bwysig gwybod sut y gallai aloe vera effeithio arnoch chi a'ch lefelau siwgr yn y gwaed, yn enwedig os ydych chi eisoes yn defnyddio meddyginiaethau eraill i reoli'ch diabetes.