Asgwrn coler wedi torri - ôl-ofal

Mae'r asgwrn coler yn asgwrn hir, tenau rhwng eich asgwrn y fron (sternum) a'ch ysgwydd. Fe'i gelwir hefyd yn y clavicle. Mae gennych ddwy asgwrn coler, un ar bob ochr i'ch asgwrn y fron. Maen nhw'n helpu i gadw'ch ysgwyddau'n unol.

Rydych wedi cael diagnosis o asgwrn coler wedi torri. Dilynwch gyfarwyddiadau eich darparwr gofal iechyd ar sut i ofalu am eich asgwrn wedi torri. Defnyddiwch y wybodaeth isod i'ch atgoffa.

Mae asgwrn coler wedi torri neu wedi torri yn aml yn digwydd o:

• Cwympo a glanio ar eich ysgwydd
• Rhoi'r gorau i gwymp gyda'ch braich estynedig
• Damwain car, beic modur, neu feic

Mae asgwrn coler wedi torri yn anaf cyffredin ymysg plant ifanc a phobl ifanc yn eu harddegau. Mae hyn oherwydd nad yw'r esgyrn hyn yn dod yn anodd nes eu bod yn oedolion.

Mae symptomau asgwrn coler ysgafn wedi torri yn cynnwys:

• Poen lle mae'r asgwrn wedi torri
• Cael amser caled yn symud eich ysgwydd neu'ch braich, a phoen pan fyddwch chi'n eu symud
• Ysgwydd sy'n ymddangos yn sagging
• Sŵn cracio neu falu pan fyddwch chi'n codi'ch braich
• Cleisio, chwyddo, neu chwyddo dros eich asgwrn coler

Arwyddion seibiant mwy difrifol yw:

• Llai o deimlad neu deimlad goglais yn eich braich neu'ch bysedd
• Asgwrn sy'n gwthio yn erbyn neu trwy'r croen

Y math o seibiant a gewch fydd yn penderfynu ar eich triniaeth. Os yw'r esgyrn:

• Wedi'i alinio (sy'n golygu bod y pennau wedi torri yn cwrdd), y driniaeth yw gwisgo sling a lleddfu'ch symptomau. Ni ddefnyddir castiau ar gyfer cerrig coler wedi torri.
• Heb ei alinio (sy'n golygu nad yw'r pennau wedi torri yn cwrdd), efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch chi.
• Wedi'i fyrhau cryn dipyn neu allan o'i safle a heb ei alinio, mae'n debygol y bydd angen llawdriniaeth arnoch chi.

Os oes gennych asgwrn coler wedi torri, dylech ddilyn i fyny gydag orthopedig (meddyg esgyrn).

Mae iachâd i'ch asgwrn coler yn dibynnu ar:

• Lle mae'r toriad yn yr asgwrn (yn y canol neu ar ddiwedd yr asgwrn).
• Os yw'r esgyrn wedi'u halinio.
• Eich oedran. Gall plant wella mewn 3 i 6 wythnos. Efallai y bydd angen hyd at 12 wythnos ar oedolion.

Gall rhoi pecyn iâ helpu i leddfu'ch poen. Gwnewch becyn iâ trwy roi rhew mewn bag plastig clo sip a lapio lliain o'i gwmpas. Peidiwch â rhoi'r bag o rew yn uniongyrchol ar eich croen. Gallai hyn anafu eich croen.

Ar ddiwrnod cyntaf eich anaf, rhowch y rhew am 20 munud o bob awr wrth fod yn effro. Ar ôl y diwrnod cyntaf, rhew'r ardal bob 3 i 4 awr am 20 munud bob tro. Gwnewch hyn am 2 ddiwrnod neu fwy.

Ar gyfer poen, gallwch ddefnyddio ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), neu acetaminophen (Tylenol). Gallwch brynu'r meddyginiaethau poen hyn yn y siop.

• Siaradwch â'ch darparwr cyn defnyddio'r meddyginiaethau hyn os oes gennych glefyd y galon, pwysedd gwaed uchel, clefyd yr arennau, neu os ydych wedi cael briwiau stumog neu waedu mewnol yn y gorffennol.
• Peidiwch â chymryd mwy na'r swm a argymhellir ar y botel neu gan eich darparwr.
• Peidiwch â chymryd y meddyginiaethau hyn am y 24 awr gyntaf ar ôl eich anaf. Gallant achosi gwaedu.
• Peidiwch â rhoi aspirin i blant.

Efallai y bydd eich darparwr yn rhagnodi meddyginiaeth gryfach os bydd ei angen arnoch chi.

Ar y dechrau mae angen i chi wisgo sling neu brace wrth i'r asgwrn wella. Bydd hyn yn cadw:

• Eich asgwrn coler yn y safle iawn i wella
• Chi rhag symud eich braich, a fyddai'n boenus

Unwaith y gallwch chi symud eich braich heb boen, gallwch chi ddechrau ymarferion ysgafn os yw'ch darparwr yn dweud ei fod yn iawn. Bydd y rhain yn cynyddu'r cryfder a'r symudiad yn eich braich. Ar y pwynt hwn, byddwch chi'n gallu gwisgo'ch sling neu brace llai.

Pan fyddwch chi'n ailgychwyn gweithgaredd ar ôl i asgwrn coler dorri, cronnwch yn araf. Os yw'ch braich, ysgwydd, neu asgwrn coler yn dechrau brifo, stopio a gorffwys.

Cynghorir y rhan fwyaf o bobl i osgoi chwaraeon cyswllt am ychydig fisoedd ar ôl i'w asgwrn coler wella.

Peidiwch â gosod modrwyau ar eich bysedd nes bod eich darparwr yn dweud wrthych ei bod yn ddiogel gwneud hynny.

Ffoniwch eich darparwr neu orthopedigydd os oes gennych gwestiynau neu bryderon ynghylch iachâd eich asgwrn coler.

Sicrhewch ofal ar unwaith neu ewch i'r ystafell argyfwng os:

• Mae'ch braich yn ddideimlad neu mae ganddi deimlad pinnau a nodwyddau.
• Mae gennych boen nad yw'n diflannu gyda meddyginiaeth poen.
• Mae'ch bysedd yn edrych yn welw, glas, du neu wyn.
• Mae'n anodd symud bysedd eich braich yr effeithir arni.
• Mae'ch ysgwydd yn edrych yn afluniaidd ac mae'r asgwrn yn dod allan o'r croen.

Toriad asgwrn coler - ôl-ofal; Toriad y clavicle - ôl-ofal; Toriad clavicular

Andermahr J, Ring D, Iau JB. Toriadau a dadleoliadau clavicle. Yn: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, gol. Trawma Ysgerbydol: Gwyddoniaeth Sylfaenol, Rheolaeth ac Ailadeiladu. 6ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2020: pen 48.

Naples RM, Ufberg JW. Rheoli dislocations cyffredin. Yn: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, gol. Gweithdrefnau Clinigol Roberts & Hedges ’mewn Meddygaeth Frys a Gofal Acíwt. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 49.

• Anafiadau ac Anhwylderau Ysgwydd