Bys mallet - ôl-ofal

Mae bys mallet yn digwydd pan na allwch sythu'ch bys. Pan geisiwch ei sythu, mae blaen eich bys yn parhau i blygu tuag at eich palmwydd.

Anafiadau chwaraeon yw achos mwyaf cyffredin bys mallet, yn enwedig o ddal pêl.

Mae tendonau yn cysylltu cyhyrau ag esgyrn. Mae'r tendon sy'n glynu wrth flaen asgwrn eich bys ar yr ochr gefn yn eich helpu i sythu bysedd eich bysedd.

Mae bys mallet yn digwydd pan fydd y tendon hwn:

• Yn cael ei ymestyn neu ei rwygo
• Yn tynnu darn o asgwrn i ffwrdd o weddill yr asgwrn (torri asgwrn)

Mae bys mallet yn digwydd amlaf pan fydd rhywbeth yn taro blaen eich bys wedi'i sythu ac yn ei blygu i lawr gyda grym.

Gwisgo sblint ar eich bys i'w gadw'n syth yw'r driniaeth fwyaf cyffredin ar gyfer bys mallet. Efallai y bydd angen i chi wisgo sblint am wahanol hydoedd.

• Os yw'ch tendon yn cael ei ymestyn yn unig, nid ei rwygo, dylai wella mewn 4 i 6 wythnos os ydych chi'n gwisgo sblint trwy'r amser.
• Os yw'ch tendon wedi'i rwygo neu ei dynnu oddi ar yr asgwrn, dylai wella mewn 6 i 8 wythnos o wisgo sblint trwy'r amser. Ar ôl hynny, bydd angen i chi wisgo'ch sblint am 3 i 4 wythnos arall, gyda'r nos yn unig.

Os arhoswch i ddechrau triniaeth neu os na wisgwch y sblint fel y dywedir wrthych, efallai y bydd yn rhaid i chi ei gwisgo'n hirach. Anaml y mae angen llawdriniaeth heblaw am doriadau mwy difrifol.

Mae eich sblint wedi'i wneud o blastig caled neu alwminiwm. Dylai gweithiwr proffesiynol hyfforddedig wneud eich sblint i sicrhau ei fod yn ffitio'n gywir a bod eich bys yn y safle iawn ar gyfer iachâd.

• Dylai eich sblint fod yn ddigon clyd i ddal eich bys mewn man syth fel nad yw'n cwympo. Ond ni ddylai fod mor dynn fel ei fod yn torri llif y gwaed i ffwrdd.
• Dylech gadw'ch sblint ymlaen oni bai bod eich meddyg yn dweud wrthych y gallwch ei dynnu i ffwrdd. Bob tro y byddwch chi'n ei dynnu i ffwrdd, gall ymestyn eich amser adfer.
• Os yw'ch croen yn wyn pan fyddwch chi'n tynnu'ch sblint i ffwrdd, fe allai fod yn rhy dynn.

Mae'n debyg y byddwch chi'n gallu dychwelyd i'ch gweithgareddau neu'ch chwaraeon arferol, cyn belled â'ch bod chi'n gwisgo'ch sblint trwy'r amser.

Byddwch yn ofalus pan fyddwch chi'n tynnu'ch sblint i ffwrdd i'w lanhau.

• Cadwch eich bys yn syth yr holl amser mae'r sblint i ffwrdd.
• Efallai y bydd gadael i'ch bysedd droop neu blygu olygu y bydd yn rhaid i chi wisgo'ch sblint hyd yn oed yn hirach.

Pan fyddwch chi'n cael cawod, gorchuddiwch eich bys a sblint gyda bag plastig. Os ydyn nhw'n gwlychu, sychwch nhw ar ôl eich cawod. Cadwch eich bys yn syth bob amser.

Gall defnyddio pecyn iâ helpu gyda phoen. Defnyddiwch y pecyn iâ am 20 munud, bob awr rydych chi'n effro am y 2 ddiwrnod cyntaf, yna am 10 i 20 munud, 3 gwaith bob dydd yn ôl yr angen i leihau poen a chwyddo.

Ar gyfer poen, gallwch ddefnyddio ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), neu acetaminophen (Tylenol). Gallwch brynu'r meddyginiaethau poen hyn yn y siop.

• Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn defnyddio'r meddyginiaethau hyn os oes gennych glefyd y galon, pwysedd gwaed uchel, clefyd yr arennau, neu os ydych wedi cael briwiau stumog neu waedu mewnol yn y gorffennol.
• Peidiwch â chymryd mwy na'r swm a argymhellir ar y botel neu gan eich darparwr.

Pan ddaw'n amser i'ch sblint ddod i ffwrdd, bydd eich darparwr yn archwilio pa mor dda y mae'ch bys wedi gwella. Gall chwyddo yn eich bys pan nad ydych yn gwisgo'r sblint mwyach fod yn arwydd nad yw'r tendon wedi gwella eto. Efallai y bydd angen pelydr-x arall ar eich bys.

Os nad yw'ch bys wedi gwella ar ddiwedd y driniaeth, gall eich darparwr argymell 4 wythnos arall o wisgo'r sblint.

Ffoniwch eich darparwr os:

• Mae'ch bys yn dal i fod wedi chwyddo ar ddiwedd eich amser triniaeth
• Mae'ch poen yn gwaethygu ar unrhyw adeg
• Mae croen eich bys yn newid lliw
• Rydych chi'n datblygu fferdod neu oglais yn eich bys

Bys pêl fas - ôl-ofal; Bys gollwng - ôl-ofal; Toriad emwlsiwn - bys mallet - ôl-ofal

Kamal RN, Gire JD. Anafiadau tendon yn y llaw.Yn: Miller MD, Thompson SR, gol. Meddygaeth Chwaraeon Orthopedig DeLee Drez & Miller. 5ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 73.

Strauch RJ. Anaf tendon estynadwy. Yn: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, gol. Llawfeddygaeth Law Gweithredol. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 5.

• Anafiadau ac Anhwylderau Bys