Llaeth y fron - pwmpio a storio

Llaeth y fron yw'r maeth gorau i'ch babi. Dysgu pwmpio, casglu a storio llaeth y fron. Gallwch barhau i roi llaeth y fron i'ch babi pan ddychwelwch i'r gwaith. Dewch o hyd i ymgynghorydd llaetha, a elwir hefyd yn arbenigwr bwydo ar y fron, i gael help os bydd ei angen arnoch.

Cymerwch amser i chi a'ch babi ddysgu a gwella bwydo ar y fron. Cyn i chi fynd yn ôl i'r gwaith, sefydlwch eich cyflenwad llaeth. Gofalwch amdanoch eich hun fel eich bod yn gwneud digon o laeth y fron. Ceisiwch:

• Bwydo ar y fron neu bwmpio ar amserlen reolaidd
• Yfed digon o hylifau
• Bwyta'n iach
• Cael digon o orffwys

Arhoswch nes bod eich babi rhwng 3 a 4 wythnos oed i roi cynnig ar botel. Mae hyn yn rhoi amser i chi a'ch babi wella ar fwydo ar y fron yn gyntaf.

Mae'n rhaid i'ch babi ddysgu sugno o botel. Dyma ffyrdd i helpu'ch babi i ddysgu cymryd potel.

• Rhowch botel i'ch babi tra bod eich babi yn dal i fod yn ddigynnwrf, cyn i'r newyn ddechrau.
• Gofynnwch i rywun arall roi'r botel i'ch babi. Fel hyn, nid yw'ch babi wedi drysu pam nad ydych chi'n bwydo ar y fron.
• Gadewch yr ystafell pan fydd rhywun yn rhoi potel i'ch babi. Gall eich babi arogli a bydd yn meddwl tybed pam nad ydych chi'n bwydo ar y fron.

Dechreuwch fwydo potel tua 2 wythnos cyn i chi fynd yn ôl i'r gwaith fel bod gan eich babi amser i ddod i arfer ag ef.

Prynu neu rentu pwmp y fron. Os byddwch chi'n dechrau pwmpio cyn i chi fynd yn ôl i'r gwaith, gallwch chi gronni cyflenwad o laeth wedi'i rewi.

• Mae yna lawer o bympiau'r fron ar y farchnad. Gall pympiau fod yn cael eu gweithredu â llaw (â llaw), yn cael eu gweithredu gan fatri, neu'n drydanol. Gallwch rentu pympiau o ansawdd ysbyty mewn siop gyflenwi feddygol.
• Mae'r rhan fwyaf o famau yn gweld pympiau trydan y gorau. Maen nhw'n creu ac yn rhyddhau sugno ar eu pennau eu hunain, a gallwch chi ddysgu defnyddio un yn hawdd.
• Gall naill ai ymgynghorydd llaetha neu'r nyrsys yn yr ysbyty eich helpu i brynu neu rentu pwmp. Gallant hefyd eich dysgu sut i'w ddefnyddio.

Darganfyddwch ble y gallwch bwmpio yn y gwaith. Gobeithio bod yna ystafell dawel, breifat y gallwch ei defnyddio.

• Darganfyddwch a oes gan eich gweithle ystafelloedd pwmp ar gyfer moms gweithio. Yn aml mae ganddyn nhw gadair gyffyrddus, sinc a phwmp trydan.
• Os yw pwmpio yn y gwaith yn mynd i fod yn anodd, crëwch storfa o laeth y fron cyn i chi fynd yn ôl. Gallwch rewi llaeth y fron i'w roi i'ch babi yn nes ymlaen.

Pwmpio, casglu, a storio llaeth y fron.

• Pwmp 2 i 3 gwaith y dydd pan fyddwch chi yn y gwaith. Wrth i'ch babi heneiddio, mae'n debyg na fydd yn rhaid i chi bwmpio mor aml i gadw'ch cyflenwad llaeth i fyny.
• Golchwch eich dwylo cyn pwmpio.

Casglwch laeth y fron wrth bwmpio. Gallwch ddefnyddio:

• Poteli 2- i 3-owns (60 i 90 mililitr) neu gwpanau plastig caled gyda chapiau sgriwio ymlaen. Sicrhewch eu bod wedi cael eu golchi mewn dŵr poeth, sebonllyd a'u rinsio'n dda.
• Bagiau dyletswydd trwm sy'n ffitio i mewn i botel. PEIDIWCH â defnyddio bagiau plastig bob dydd na bagiau potel fformiwla. Maen nhw'n gollwng.

Storiwch eich llaeth y fron.

• Dyddiadwch y llaeth cyn ei storio.
• Gellir cadw llaeth y fron ffres ar dymheredd yr ystafell am hyd at 4 awr, a'i roi yn yr oergell am 4 diwrnod.

Gallwch chi gadw llaeth wedi'i rewi:

• Mewn adran rhewgell y tu mewn i'r oergell am 2 wythnos
• Mewn oergell / rhewgell drws ar wahân am hyd at 3 i 4 mis
• Mewn rhewgell ddwfn ar 0 gradd gyson am 6 mis

PEIDIWCH ag ychwanegu llaeth y fron ffres i laeth wedi'i rewi.

Toddi llaeth wedi'i rewi:

• Rhowch ef yn yr oergell
• Ei socian mewn powlen o ddŵr cynnes

Gellir rheweiddio llaeth wedi'i ddadmer a'i ddefnyddio am hyd at 24 awr. PEIDIWCH ag ail-edrych.

PEIDIWCH â microdon llaeth y fron. Mae gorgynhesu yn dinistrio maetholion, a gall "mannau poeth" losgi'ch babi. Efallai y bydd poteli yn ffrwydro pan fyddwch chi'n eu microdon am gyfnod rhy hir.

Wrth adael llaeth y fron gyda darparwr gofal plant, labelwch y cynhwysydd gydag enw'ch plentyn a'r dyddiad.

Os ydych chi'n nyrsio yn ogystal â bwydo â photel:

• Nyrsiwch eich babi cyn gadael am waith yn y bore ac i'r dde pan gyrhaeddwch adref.
• Disgwylwch i'ch babi nyrsio'n amlach gyda'r nos ac ar benwythnosau pan fyddwch adref. Bwydwch ar alw pan fyddwch chi gyda'ch babi.
• Gofynnwch i'ch darparwr gofal plant roi poteli o laeth y fron i'ch babi pan fyddwch yn y gwaith.
• Mae Academi Bediatreg America yn argymell eich bod yn rhoi llaeth y fron i'ch babi am y 6 mis cyntaf yn unig. Mae hyn yn golygu peidio â rhoi unrhyw fwyd, diodydd na fformiwla arall.
• Os ydych chi'n defnyddio fformiwla, dal i fwydo ar y fron a rhoi cymaint o laeth y fron ag y gallwch. Po fwyaf o laeth y fron y mae eich babi yn ei gael, y gorau. Bydd ychwanegu gyda gormod o fformiwla yn lleihau eich cyflenwad llaeth.

Llaeth - dynol; Llaeth dynol; Llaeth - y fron; Gwybodaeth am bwmp y fron; Bwydo ar y fron - pwmp

Flaherman VJ, Lee HC. "Bwydo ar y fron" trwy fwydo llaeth mam wedi'i fynegi. Clinig Pediatr Gogledd Am. 2013; 60 (1): 227-246. PMID: 23178067 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23178067.

Furman L, Schanler RJ. Bwydo ar y fron. Yn: Gleason CA, Juul SE, gol. Clefydau Avery’s y Newydd-anedig. 10fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 67.

Lawrence RM, Lawrence RA. Y fron a ffisioleg llaetha. Yn: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, gol. Meddygaeth Mamol-Ffetws Creasy a Resnik: Egwyddorion ac Ymarfer. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2019: pen 11.

Newton ER. Lactiad a bwydo ar y fron. Yn: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetreg: Beichiogrwydd Arferol a Phroblemau. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 24.

Gwefan Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr UD. Swyddfa ar Iechyd Menywod. Bwydo ar y fron: pwmpio a storio llaeth y fron. www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-storing-breastmilk. Diweddarwyd Awst 3, 2015. Cyrchwyd 2 Tachwedd, 2018.