Byw gyda ffibroidau croth

Mae ffibroidau gwterin yn diwmorau sy'n tyfu yng nghroth menyw (groth). Nid yw'r tyfiannau hyn yn ganseraidd.

Nid oes unrhyw un yn gwybod yn union beth sy'n achosi ffibroidau.

Efallai eich bod wedi gweld eich darparwr gofal iechyd ar gyfer ffibroidau groth. Gallant achosi:

• Gwaedu mislif trwm a chyfnodau hir
• Gwaedu rhwng cyfnodau
• Cyfnodau poenus
• Anog i droethi yn amlach
• Teimlo llawnder neu bwysau yn eich bol isaf
• Poen yn ystod cyfathrach rywiol

Nid oes gan lawer o fenywod â ffibroidau unrhyw symptomau. Os oes gennych symptomau, efallai y byddwch yn derbyn meddyginiaethau neu weithiau llawdriniaeth. Mae yna hefyd rai pethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i leddfu poen ffibroid.

Efallai y bydd eich darparwr yn rhagnodi gwahanol fathau o therapi hormonau i helpu i reoli gwaedu ychwanegol. Gall hyn gynnwys pils neu bigiadau rheoli genedigaeth. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn cyfarwyddiadau darparwr ar gyfer cymryd y meddyginiaethau hyn. Peidiwch â rhoi'r gorau i'w cymryd heb siarad â'ch darparwr yn gyntaf. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud wrth eich darparwr am unrhyw sgîl-effeithiau sydd gennych.

Gall lleddfuwyr poen dros y cownter leihau poen ffibroidau groth. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminophen (Tylenol)

Er mwyn helpu i leddfu cyfnodau poenus, ceisiwch ddechrau'r meddyginiaethau hyn 1 i 2 ddiwrnod cyn i'ch cyfnod ddechrau.

Efallai eich bod yn derbyn therapi hormonau i atal yr endometriosis rhag gwaethygu. Gofynnwch i'ch meddyg am sgîl-effeithiau, gan gynnwys:

• Pils rheoli genedigaeth i helpu gyda chyfnodau trwm.
• Dyfeisiau intrauterine (IUDs) sy'n rhyddhau hormonau i helpu i leihau gwaedu trwm a phoen.
• Meddyginiaethau sy'n achosi cyflwr tebyg i menopos. Mae sgîl-effeithiau yn cynnwys fflachiadau poeth, sychder y fagina, a newidiadau mewn hwyliau.

Gellir rhagnodi atchwanegiadau haearn i atal neu drin anemia oherwydd cyfnodau trwm. Mae rhwymedd a dolur rhydd yn gyffredin iawn gyda'r atchwanegiadau hyn. Os daw rhwymedd yn broblem, cymerwch feddalydd stôl fel sodiwm docusate (Colace).

Gall dysgu sut i reoli'ch symptomau ei gwneud hi'n haws byw gyda ffibroidau.

Rhowch botel dŵr poeth neu bad gwresogi ar eich stumog isaf. Gall hyn gael gwaed i lifo ac ymlacio'ch cyhyrau. Gall baddonau cynnes hefyd helpu i leddfu poen.

Gorweddwch a gorffwys. Rhowch gobennydd o dan eich pengliniau wrth orwedd ar eich cefn. Os yw'n well gennych orwedd ar eich ochr, tynnwch eich pengliniau i fyny tuag at eich brest. Mae'r swyddi hyn yn helpu i dynnu'r pwysau oddi ar eich cefn.

Cael ymarfer corff yn rheolaidd. Mae ymarfer corff yn helpu i wella llif y gwaed. Mae hefyd yn sbarduno cyffuriau lleddfu poen naturiol eich corff, o'r enw endorffinau.

Bwyta diet cytbwys, iach. Bydd cynnal pwysau iach yn helpu i wella'ch iechyd yn gyffredinol. Gall bwyta digon o ffibr helpu i'ch cadw'n rheolaidd fel nad oes raid i chi straen yn ystod symudiadau'r coluddyn.

Ymhlith y technegau i ymlacio a helpu i leddfu poen mae:

• Ymlacio cyhyrau
• Anadlu dwfn
• Delweddu
• Biofeedback
• Ioga

Mae rhai menywod yn canfod bod aciwbigo yn helpu i leddfu cyfnodau poenus.

Ffoniwch eich darparwr os oes gennych chi:

• Gwaedu trwm
• Cynnydd yn gyfyng
• Gwaedu rhwng cyfnodau
• Cyflawnder neu drymder yn ardal eich bol isaf

Os nad yw hunanofal am boen yn helpu, siaradwch â'ch darparwr am opsiynau triniaeth eraill.

Leiomyoma - byw gyda ffibroidau; Ffibromyoma - byw gyda ffibroidau; Myoma - byw gyda ffibroidau; Gwaedu trwy'r wain - byw gyda ffibroidau; Gwaedu gwterin - byw gyda ffibroidau; Poen pelfig - byw gyda ffibroidau

Dolan MS, Hill C, Valea FA. Briwiau gynaecolegol anfalaen: fwlfa, fagina, ceg y groth, groth, oviduct, ofari, delweddu uwchsain strwythurau'r pelfis. Yn: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, gol. Gynaecoleg Cynhwysfawr. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 18.

Moravek MB, Bulun SE. Ffibroidau gwterin. Yn: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinoleg: Oedolion a Phediatreg. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 131.

• Ffibroidau gwterog