Gweithio yn ystod triniaeth canser

Mae llawer o bobl yn parhau i weithio trwy gydol eu triniaeth canser. Gall canser, neu sgîl-effeithiau triniaeth, ei gwneud hi'n anodd gweithio ar rai dyddiau.

Gall deall sut y gall triniaeth effeithio arnoch chi yn y gwaith eich helpu chi a'ch gweithwyr cow i wybod beth i'w ddisgwyl. Yna gallwch chi gynllunio ymlaen llaw fel y gallwch chi barhau i weithio gyda chyn lleied o ymyrraeth â phosib.

Os ydych chi'n teimlo'n ddigon da, efallai y gwelwch fod trefn ddyddiol swydd yn eich helpu i gynnal ymdeimlad o gydbwysedd. Ond gallai cael nodau afrealistig achosi straen ychwanegol. Os yn bosibl, paratowch eich hun ar gyfer y ffyrdd y gallai canser effeithio arnoch chi yn y gwaith.

• Efallai y bydd angen i chi gymryd amser i ffwrdd ar gyfer triniaethau.
• Efallai y byddwch chi'n blino'n haws.
• Ar adegau, fe allai poen neu straen dynnu eich sylw.
• Fe allech chi gael trafferth cofio rhai pethau.

Mae yna ffyrdd y gallwch chi gynllunio ymlaen llaw i wneud gweithio trwy ganser yn haws i chi a'ch cydweithwyr.

• Trefnwch driniaethau yn hwyr yn y dydd fel y gallwch fynd adref wedyn.
• Ceisiwch drefnu cemotherapi ar ddiwedd yr wythnos fel bod gennych y penwythnos i wella.
• Siaradwch â'ch rheolwr am weithio gartref rai dyddiau, os yn bosibl. Gallwch dreulio llai o amser yn cymudo a gorffwys pan fydd angen.
• Gadewch i'ch pennaeth wybod eich amserlen driniaeth a phryd y byddwch allan o waith.
• Gofynnwch i'ch teulu a'ch ffrindiau helpu o amgylch y tŷ. Bydd hyn yn gadael mwy o egni i chi weithio.

Ystyriwch adael i'ch cydweithwyr wybod bod gennych ganser. Efallai y byddai'n haws gweithio os nad oes raid i chi wneud esgusodion am gymryd amser i ffwrdd. Efallai y bydd rhai cydweithwyr yn cynnig helpu os oes rhaid i chi fod allan o'r swyddfa.

• Ystyriwch siarad yn gyntaf ag un neu ddau o bobl rydych chi'n ymddiried ynddynt. Efallai bod ganddyn nhw syniadau ar sut i rannu'r newyddion â'ch gweithwyr cow eraill.
• Penderfynwch ymlaen llaw faint o wybodaeth rydych chi am ei rhannu. Bydd y swm cywir yn dibynnu arnoch chi a'ch diwylliant gwaith.
• Byddwch yn fater o ffaith pan fyddwch chi'n rhannu'r newyddion. Rhannwch y ffeithiau sylfaenol: bod gennych ganser, eich bod yn cael triniaeth, ac yn bwriadu parhau i weithio.

Efallai y bydd rhai pobl yn cael ymateb emosiynol i'r newyddion. Eich swydd chi yw gofalu amdanoch chi'ch hun. Nid oes raid i chi helpu pob person rydych chi'n ei adnabod i ddelio â'u teimladau am ganser.

Efallai y bydd rhai cydweithwyr yn dweud pethau nad ydyn nhw'n ddefnyddiol. Efallai y byddan nhw eisiau siarad am ganser pan fyddwch chi eisiau gweithio. Efallai y byddant yn gofyn am fanylion nad ydych chi am eu rhannu. Efallai y bydd rhai pobl yn ceisio rhoi cyngor i chi am eich triniaeth. Byddwch yn barod gydag ymatebion fel:

• "Byddai'n well gen i beidio â thrafod hynny yn y gwaith."
• "Mae angen i mi ganolbwyntio ar y prosiect hwn ar hyn o bryd."
• "Mae hwnnw'n benderfyniad preifat y byddaf yn ei wneud gyda fy meddyg."

Mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd gweithio trwy driniaeth. Efallai mai cymryd amser i ffwrdd o'r gwaith fyddai'r peth gorau y gallwch chi ei wneud i'ch iechyd a'ch swydd. Os yw'ch perfformiad gwaith yn dioddef, bydd cymryd amser i ffwrdd yn caniatáu i'ch cyflogwr ddod â chymorth dros dro i mewn.

Mae eich hawl i ddychwelyd i'r gwaith ar ôl triniaeth wedi'i warchod o dan gyfraith ffederal. Ni allwch gael eich tanio am fod yn sâl.

Yn dibynnu ar ba mor hir y mae angen i chi fod allan o waith, gall anabledd tymor byr neu dymor hir dalu rhywfaint o'ch cyflog tra nad ydych chi'n gweithio. Hyd yn oed os ydych chi'n bwriadu gweithio trwy driniaeth, mae'n syniad da darganfod a oes gan eich cyflogwr yswiriant anabledd. Gallwch gael cais am anabledd tymor byr a thymor hir rhag ofn y bydd angen i chi wneud cais yn nes ymlaen.

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am sut rydych chi'n teimlo yn y gwaith, ac a ddylech chi ystyried cymryd amser i ffwrdd. Os gwnewch hynny, gall eich darparwr eich helpu i lenwi cais am yswiriant anabledd.

Cemotherapi - gweithio; Ymbelydredd - gweithio

Gwefan Cymdeithas Canser America. Gweithio yn ystod triniaeth canser. www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/working-during-and-after-treatment/working-during-cancer-treatment.html. Diweddarwyd Mai 13, 2019. Cyrchwyd Hydref 24, 2020.

Canser a Gyrfaoedd. Ar gyfer Gweithwyr Proffesiynol Gofal Iechyd: Canllaw i Helpu Cleifion i Reoli Gwaith a Chanser. 3ydd arg. 2014. www.cancerandcareers.org/grid/assets/Ed_Series_Manual_-_3rd_Edition_-_2015_Updates_-_FINAL_-_111715.pdf. Cyrchwyd Hydref 24, 2020.

Gwefan y Sefydliad Canser Cenedlaethol. Yn wynebu ymlaen: bywyd ar ôl triniaeth ganser. www.cancer.gov/publications/patient-education/life-after-treatment.pdf. Diweddarwyd Mawrth 2018. Cyrchwyd Hydref 24, 2020.

• Canser - Byw gyda Chanser