Pecyn cymorth cyntaf

Dylech sicrhau eich bod chi a'ch teulu'n barod i drin symptomau cyffredin, anafiadau ac argyfyngau. Trwy gynllunio ymlaen llaw, gallwch greu pecyn cymorth cyntaf cartref â stoc dda. Cadwch eich holl gyflenwadau mewn un lleoliad fel eich bod chi'n gwybod yn union ble maen nhw pan fydd eu hangen arnoch chi.

Mae'r eitemau canlynol yn gyflenwadau sylfaenol. Gallwch chi gael y mwyafrif ohonyn nhw mewn fferyllfa neu archfarchnad.

Rhwymynnau a gorchuddion:

• Rhwymynnau gludiog (Band-Aid neu frand tebyg); meintiau amrywiol
• Sblintiau bys alwminiwm
• Rhwymyn elastig (ACE) ar gyfer lapio anafiadau arddwrn, ffêr, pen-glin a phenelin
• Tarian llygaid, padiau, a rhwymynnau
• Menig latecs neu heb fod yn latecs i leihau'r risg o halogiad
• Padiau rhwyllen di-haint, rhwyllen di-ffon (math Adaptig, petrolatwm neu arall) a thâp gludiog
• Rhwymyn trionglog ar gyfer lapio anafiadau a gwneud sling braich

Offer iechyd cartref:

• Dyfais sugno bwlb babi glas neu dwrci
• Bagiau iâ tafladwy ar unwaith
• Mwgwd wyneb i leihau risg halogiad clwyfau
  
• Llawlyfr cymorth cyntaf
• Diheintydd dwylo
• Menig latecs neu heb fod yn latecs i leihau'r risg o halogiad
• Dyfais storio Save-A-Tooth rhag ofn bod dant yn cael ei dorri neu ei fwrw allan; yn cynnwys cas teithio a hydoddiant halen
• Peli cotwm di-haint
• Swabiau di-haint wedi'u tipio â chotwm
• Chwistrellau, cwpan meddygaeth, neu lwy feddyginiaeth ar gyfer rhoi dosau penodol o feddyginiaeth
• Thermomedr
• Tweezers, i gael gwared ar diciau a splinters bach

Meddygaeth ar gyfer toriadau ac anafiadau:

• Toddiant antiseptig neu cadachau, fel hydrogen perocsid, povidone-ïodin, neu clorhexidine
• Eli gwrthfiotig, fel bacitracin, polysporin, neu mupirocin
• Golchiad llygad di-haint, fel toddiant halwynog lensys cyffwrdd
• Eli Calamine ar gyfer pigiadau neu eiddew gwenwyn
• Hufen hydrocortisone, eli, neu eli ar gyfer cosi

Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio'ch cit yn rheolaidd. Amnewid unrhyw gyflenwadau sy'n mynd yn isel neu sydd wedi dod i ben.

Gellir cynnwys cyflenwadau eraill mewn pecyn cymorth cyntaf. Mae hyn yn dibynnu ar yr ardal rydych chi'n bwriadu treulio amser ynddi.

• Pecyn cymorth cyntaf

Gwefan Academi Meddygon Teulu America. Beth sydd ei angen arnaf yn fy nghit cymorth cyntaf? familydoctor.org/what-do-i-need-in-my-first-aid-kit. Diweddarwyd Mehefin 7, 2017. Cyrchwyd 14 Chwefror, 2019.

Auerbach PS. Pecynnau cymorth cyntaf. Yn: Auerbach PS, gol. Meddygaeth ar gyfer yr Awyr Agored: Y Canllaw Hanfodol i Gymorth Cyntaf ac Argyfyngau Meddygol. 6ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 415-420.

Gwefan Coleg Meddygon Brys America. Pecyn cymorth cyntaf cartref. www.emergencycareforyou.org/globalassets/ecy/media/pdf/acep-home-first-aid-kit-final.pdf. Cyrchwyd 14 Chwefror, 2019.