Tinnitus

Tinnitus yw'r term meddygol am synau "clywed" yn eich clustiau. Mae'n digwydd pan nad oes ffynhonnell allanol o'r synau.

Yn aml, gelwir tinitws yn "canu yn y clustiau." Efallai y bydd hefyd yn swnio fel chwythu, rhuo, suo, hisian, hymian, chwibanu, neu sizzling. Gall y synau a glywir fod yn feddal neu'n uchel. Efallai y bydd y person hyd yn oed yn meddwl ei fod yn clywed aer yn dianc, dŵr yn rhedeg, y tu mewn i gregyn, neu nodiadau cerddorol.

Mae tinitws yn gyffredin. Mae bron pawb yn sylwi ar ffurf ysgafn o tinnitus unwaith mewn ychydig. Fel rheol mae'n para ychydig funudau. Fodd bynnag, mae tinnitus cyson neu gylchol yn achosi straen ac yn ei gwneud hi'n anoddach canolbwyntio neu gysgu.

Gall tinitws fod:

• Goddrychol, sy'n golygu mai dim ond y person sy'n clywed y sain
• Amcan, sy'n golygu bod y sain yn cael ei chlywed gan y person yr effeithir arno a'r arholwr (gan ddefnyddio stethosgop ger clust, pen neu wddf yr unigolyn)

Nid yw'n hysbys yn union beth sy'n achosi i berson "glywed" synau heb unrhyw ffynhonnell allanol o'r sŵn. Fodd bynnag, gall tinnitus fod yn symptom o bron unrhyw broblem glust, gan gynnwys:

• Heintiau ar y glust
• Gwrthrychau tramor neu gwyr yn y glust
• Colled clyw
• Clefyd meniere - anhwylder yn y glust fewnol sy'n cynnwys colli clyw a phendro
• Problem gyda'r tiwb eustachiaidd (tiwb sy'n rhedeg rhwng y glust ganol a'r gwddf)

Gall gwrthfiotigau, aspirin, neu gyffuriau eraill hefyd achosi synau clust. Gall alcohol, caffein, neu ysmygu waethygu tinnitus os oes gan y person eisoes.

Weithiau, mae tinnitus yn arwydd o bwysedd gwaed uchel, alergedd neu anemia. Mewn achosion prin, mae tinnitus yn arwydd o broblem ddifrifol fel tiwmor neu ymlediad. Mae ffactorau risg eraill ar gyfer tinnitus yn cynnwys anhwylder temporomandibular ar y cyd (TMJ), diabetes, problemau thyroid, gordewdra, ac anaf i'r pen.

Mae tinitws yn gyffredin mewn cyn-filwyr rhyfel ac mewn oedolion hŷn 65 oed neu'n hŷn. Gall plant hefyd gael eu heffeithio, yn enwedig y rhai sydd â cholled clyw difrifol.

Mae tinitws yn aml yn fwy amlwg pan ewch i'r gwely gyda'r nos oherwydd bod eich amgylchedd yn dawelach. I guddio tinnitus a'i wneud yn llai cythruddo, gallai sŵn cefndir gan ddefnyddio'r canlynol helpu:

• Peiriant sŵn gwyn
• Rhedeg lleithydd neu beiriant golchi llestri

Mae gofal cartref tinitws yn cynnwys yn bennaf:

• Dysgu ffyrdd i ymlacio. Nid yw'n hysbys a yw straen yn achosi tinnitus, ond gall teimlo straen neu bryder ei waethygu.
• Osgoi pethau a allai wneud tinitws yn waeth, fel caffein, alcohol ac ysmygu.
• Cael digon o orffwys. Rhowch gynnig ar gysgu gyda'ch pen wedi'i bropio i fyny mewn safle uchel. Mae hyn yn lleihau tagfeydd pen a gall wneud synau yn llai amlwg.
• Amddiffyn eich clustiau a chlywed rhag difrod pellach. Osgoi lleoedd a synau uchel. Gwisgwch amddiffyniad clust, fel plygiau clust, os bydd eu hangen arnoch chi.

Ffoniwch eich darparwr gofal iechyd os:

• Mae synau clust yn cychwyn ar ôl anaf i'w ben.
• Mae'r synau'n digwydd gyda symptomau anesboniadwy eraill, fel pendro, teimlo oddi ar gydbwysedd, cyfog, neu chwydu.
• Mae gennych synau clust anesboniadwy sy'n eich trafferthu hyd yn oed ar ôl i chi roi cynnig ar fesurau hunangymorth.
• Dim ond mewn un glust mae'r sŵn ac mae'n parhau am sawl wythnos neu'n hwy.

Gellir gwneud y profion canlynol:

• Audiometreg i brofi colled clyw
• Sgan pen CT
• Sgan MRI pen
• Astudiaethau pibellau gwaed (angiograffeg)

TRINIAETH

Gall trwsio'r broblem, os gellir dod o hyd iddi, beri i'ch symptomau ddiflannu. (Er enghraifft, gall eich darparwr dynnu cwyr clust.) Os mai TMJ yw'r achos, gall eich deintydd awgrymu offer deintyddol neu ymarferion cartref i drin dannedd yn cau ac yn malu.

Siaradwch â'ch darparwr am eich holl feddyginiaethau cyfredol i weld a allai cyffur fod yn achosi'r broblem. Gall hyn gynnwys cyffuriau, fitaminau ac atchwanegiadau dros y cownter. Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd unrhyw feddyginiaeth heb siarad â'ch darparwr.

Defnyddir llawer o feddyginiaethau i leddfu symptomau tinnitus, ond nid oes unrhyw gyffur yn gweithio i bawb. Efallai y bydd eich darparwr wedi rhoi cynnig ar wahanol feddyginiaethau neu gyfuniadau o feddyginiaethau i weld beth sy'n gweithio i chi.

Mae masgiwr tinnitus wedi'i wisgo fel teclyn clywed yn helpu rhai pobl. Mae'n cyflwyno sain lefel isel yn uniongyrchol i'r glust i orchuddio sŵn y glust.

Gall cymorth clyw helpu i leihau sŵn clust a gwneud synau y tu allan yn uwch.

Efallai y bydd cwnsela yn eich helpu i ddysgu byw gyda tinnitus. Efallai y bydd eich darparwr yn awgrymu hyfforddiant bio-adborth i helpu gyda straen.

Mae rhai pobl wedi rhoi cynnig ar therapïau amgen i drin tinnitus. Nid yw'r dulliau hyn wedi'u profi, felly siaradwch â'ch darparwr cyn rhoi cynnig arnynt.

Gellir rheoli tinitws. Siaradwch â'ch darparwr am gynllun rheoli sy'n gweithio i chi.

Mae Cymdeithas Tinnitus America yn cynnig canolfan adnoddau a grŵp cymorth da.

Canu yn y clustiau; Swn neu swnian yn y clustiau; Gwefr y glust; Cyfryngau otitis - tinnitus; Aneurysm - tinnitus; Haint y glust - tinnitus; Clefyd meniere - tinnitus

• Anatomeg y glust

Sadovsky R, Shulman A. Tinnitus. Yn: Kellerman RD, Rakel DP, gol. Therapi Cyfredol Conn’s 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 65-68.

Tunkel DE, Bauer CA, Sun GH, et al. Canllaw ymarfer clinigol: tinnitus. Surg Gwddf Pen Otolaryngol. 2014; 151 (2 Gyflenwad): S1-S40. PMID: 25273878 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878/.

Worral DM, Cosetti MK. Tinnitus a hyperacwsis. Yn: Fflint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, gol. Otolaryngology Cummings: Llawfeddygaeth y Pen a'r Gwddf. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 153.