Peswch

Mae pesychu yn ffordd bwysig o gadw'ch gwddf a'ch llwybrau anadlu yn glir. Ond gall gormod o beswch olygu bod gennych glefyd neu anhwylder.

Mae rhai peswch yn sych. Mae eraill yn gynhyrchiol. Mae peswch cynhyrchiol yn un sy'n magu mwcws. Gelwir mwcws hefyd yn fflem neu sbwtwm.

Gall peswch fod yn acíwt neu'n gronig:

• Mae peswch acíwt fel arfer yn cychwyn yn gyflym ac yn aml oherwydd haint oer, ffliw neu sinws. Maent fel arfer yn mynd i ffwrdd ar ôl 3 wythnos.
• Mae peswch subacute yn para 3 i 8 wythnos.
• Mae peswch cronig yn para mwy nag 8 wythnos.

Achosion cyffredin pesychu yw:

• Alergeddau sy'n cynnwys y trwyn neu'r sinysau
• Asthma a COPD (emffysema neu broncitis cronig)
• Yr annwyd a'r ffliw cyffredin
• Heintiau ar yr ysgyfaint fel niwmonia neu broncitis acíwt
• Sinwsitis gyda diferu postnasal

Mae achosion eraill yn cynnwys:

• Atalyddion ACE (meddyginiaethau a ddefnyddir i drin pwysedd gwaed uchel, methiant y galon, neu afiechydon yr arennau)
• Ysmygu sigaréts neu ddod i gysylltiad â mwg ail-law
• Clefyd adlif gastroesophageal (GERD)
• Cancr yr ysgyfaint
• Clefyd yr ysgyfaint fel bronciectasis neu glefyd ysgyfaint rhyngrstitol

Os oes gennych asthma neu glefyd cronig arall ar yr ysgyfaint, gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd meddyginiaethau a ragnodir gan eich darparwr gofal iechyd.

Dyma rai awgrymiadau i helpu i leddfu'ch peswch:

• Os oes gennych beswch sych, goglais, rhowch gynnig ar ddiferion peswch neu candy caled. Peidiwch byth â rhoi’r rhain i blentyn o dan 3 oed, oherwydd gallant achosi tagu.
• Defnyddiwch anweddydd neu cymerwch gawod ager i gynyddu lleithder yn yr awyr a helpu i leddfu gwddf sych.
• Yfed digon o hylifau. Mae hylifau'n helpu i deneuo'r mwcws yn eich gwddf gan ei gwneud hi'n haws ei besychu.
• PEIDIWCH ag ysmygu, ac arhoswch i ffwrdd o fwg ail-law.

Ymhlith y meddyginiaethau y gallwch eu prynu ar eich pen eich hun mae:

• Mae Guaifenesin yn helpu i chwalu mwcws. Dilynwch gyfarwyddiadau pecyn ar faint i'w gymryd. PEIDIWCH â chymryd mwy na'r swm a argymhellir. Yfed llawer o hylifau os cymerwch y feddyginiaeth hon.
• Mae decongestants yn helpu i glirio trwyn yn rhedeg a lleddfu diferu postnasal. Gwiriwch â'ch darparwr cyn cymryd decongestants os oes gennych bwysedd gwaed uchel.
• Siaradwch â darparwr eich plentyn cyn i chi roi meddyginiaeth peswch dros y cownter i blant 6 oed neu'n iau, hyd yn oed os yw wedi'i labelu ar gyfer plant. Mae'n debyg nad yw'r meddyginiaethau hyn yn gweithio i blant, a gallant gael sgîl-effeithiau difrifol.

Os oes gennych alergeddau tymhorol, fel clefyd y gwair:

• Arhoswch y tu fewn yn ystod dyddiau neu amseroedd y dydd (y bore fel arfer) pan fydd alergenau yn yr awyr yn uchel.
• Cadwch ffenestri ar gau a defnyddiwch gyflyrydd aer.
• Peidiwch â defnyddio ffaniau sy'n tynnu aer o'r awyr agored.
• Cawod a newid eich dillad ar ôl bod y tu allan.

Os oes gennych alergeddau trwy gydol y flwyddyn, gorchuddiwch eich gobenyddion a'ch matres â gorchuddion gwiddon llwch, defnyddiwch burydd aer, ac osgoi anifeiliaid anwes â ffwr a sbardunau eraill.

Ffoniwch 911 os oes gennych chi:

• Diffyg anadl neu anhawster anadlu
• Cwch gwenyn neu wyneb neu wddf chwyddedig gydag anhawster llyncu

Ffoniwch eich darparwr ar unwaith os oes gan berson â pheswch unrhyw un o'r canlynol:

• Clefyd y galon, chwyddo yn eich coesau, neu beswch sy'n gwaethygu pan fyddwch chi'n gorwedd (gall fod yn arwyddion o fethiant y galon)
• Wedi dod i gysylltiad â rhywun sydd â'r diciâu
• Colli pwysau yn anfwriadol neu chwysu nos (gallai fod yn dwbercwlosis)
• Baban iau na 3 mis oed sydd â pheswch
• Mae peswch yn para mwy na 10 i 14 diwrnod
• Peswch sy'n cynhyrchu gwaed
• Twymyn (gall fod yn arwydd o haint bacteriol sy'n gofyn am wrthfiotigau)
• Sain uchel ar ongl (o'r enw coridor) wrth anadlu i mewn
• Fflem gwyrdd trwchus, arogli budr, gwyrdd melynaidd (gallai fod yn haint bacteriol)
• Peswch treisgar sy'n cychwyn yn gyflym

Bydd y darparwr yn perfformio arholiad corfforol. Gofynnir i chi am eich peswch. Gall cwestiynau gynnwys:

• Pan ddechreuodd y peswch
• Sut mae'n swnio
• Os oes patrwm iddo
• Beth sy'n ei wneud yn well neu'n waeth
• Os oes gennych symptomau eraill, fel twymyn

Bydd y darparwr yn archwilio'ch clustiau, eich trwyn, eich gwddf a'ch brest.

Ymhlith y profion y gellir eu gwneud mae:

• Sgan pelydr-x neu CT y frest
• Profion swyddogaeth yr ysgyfaint
• Profion gwaed
• Profion i wirio'r galon, fel ecocardiogram

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar achos y peswch.

• Annwyd a'r ffliw - beth i'w ofyn i'ch meddyg - oedolyn
• Annwyd a'r ffliw - beth i'w ofyn i'ch meddyg - plentyn
• Pan fydd twymyn ar eich babi neu'ch babi

• Ysgyfaint

Chung KF, Mazzone SB. Peswch. Yn: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Gwerslyfr Meddygaeth Resbiradol Murray a Nadel. 6ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 30.

Kraft M. Ymagwedd at y claf â chlefyd anadlol. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 25ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 83.