Poen penelin

Mae'r erthygl hon yn disgrifio poenus neu anghysur arall yn y penelin nad yw'n gysylltiedig ag anaf uniongyrchol.

Gall poen penelin gael ei achosi gan lawer o broblemau. Achos cyffredin mewn oedolion yw tendinitis. Llid ac anaf i'r tendonau yw hyn, sef meinweoedd meddal sy'n cysylltu cyhyrau ag asgwrn.

Mae pobl sy'n chwarae chwaraeon raced yn fwyaf tebygol o anafu'r tendonau y tu allan i'r penelin. Gelwir y cyflwr hwn yn gyffredin yn benelin tenis. Mae golffwyr yn fwy tebygol o anafu'r tendonau ar du mewn y penelin.

Achosion cyffredin eraill tendinitis penelin yw garddio, chwarae pêl fas, defnyddio sgriwdreifer, neu or-ddefnyddio'ch arddwrn a'ch braich.

Mae plant ifanc yn datblygu "penelin nursemaid," sy'n digwydd yn aml pan fydd rhywun yn tynnu ar ei fraich syth. Mae'r esgyrn yn cael eu hymestyn ar wahân yn eiliad ac mae ligament yn llithro rhyngddynt. Mae'n cael ei ddal pan fydd yr esgyrn yn ceisio snapio yn ôl i'w le. O ganlyniad, bydd y plentyn fel arfer yn gwrthod defnyddio'r fraich yn dawel, ond yn aml mae'n crio allan wrth geisio plygu neu sythu'r penelin. Gelwir yr amod hwn hefyd yn islifiad penelin (dadleoliad rhannol). Mae hyn yn aml yn gwella ar ei ben ei hun pan fydd y ligament yn llithro'n ôl i'w le. Fel rheol nid oes angen llawdriniaeth.

Achosion cyffredin eraill poen penelin yw:

• Bwrsitis - llid clustog llawn hylif o dan y croen
• Arthritis - culhau'r gofod ar y cyd a cholli cartilag yn y penelin
• Straen penelin
• Haint y penelin
• Dagrau tendon - rhwygo biceps

Ceisiwch symud y penelin yn ysgafn a chynyddu ystod eich cynnig. Os yw hyn yn brifo neu os na allwch symud y penelin, ffoniwch eich darparwr gofal iechyd.

Ffoniwch eich darparwr os:

• Mae gennych achos hir o tendinitis nad yw'n gwella gyda gofal cartref.
• Mae'r boen oherwydd anaf penelin uniongyrchol.
• Mae anffurfiad amlwg.
• Ni allwch ddefnyddio na symud y penelin.
• Mae gennych dwymyn neu chwydd a chochni eich penelin.
• Mae'ch penelin wedi'i gloi ac ni all sythu na phlygu.
• Mae gan blentyn boen penelin.

Bydd eich darparwr yn eich archwilio ac yn gwirio'ch penelin yn ofalus. Gofynnir i chi am eich hanes meddygol a'ch symptomau fel:

• A effeithir ar y ddau benelin?
• A yw'r boen yn symud o'r penelin i gymalau eraill?
• A yw'r boen dros amlygrwydd esgyrnog y tu allan i'r penelin?
• A ddechreuodd y boen yn sydyn ac yn ddifrifol?
• A ddechreuodd y boen yn araf ac yn ysgafn ac yna gwaethygu?
• A yw'r boen yn gwella ar ei ben ei hun?
• A ddechreuodd y boen ar ôl anaf?
• Beth sy'n gwneud y boen yn well neu'n waeth?
• Oes yna boen sy'n mynd o'r penelin i lawr i'r llaw?

Mae triniaeth yn dibynnu ar yr achos, ond gall gynnwys:

• Therapi corfforol
• Gwrthfiotigau
• Saethiadau corticosteroid
• Trin
• Meddygaeth poen
• Llawfeddygaeth (dewis olaf)

Poen - penelin

Clark NJ, BT Elhassan. Diagnosis penelin a gwneud penderfyniadau. Yn: Miller MD, Thompson SR, gol. Meddygaeth Chwaraeon Orthopedig DeLee Drez & Miller. 5ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 58.

Kane SF, Lynch JH, Taylor JC. Gwerthuso poen penelin mewn oedolion. Meddyg Teulu Am. 2014; 89 (8): 649-657. PMID: 24784124 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24784124/.

Lazinski M, Lazinski M, Fedorczyk JM. Archwiliad clinigol o'r penelin. Yn: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, Amadio PC, Feldscher SB, Shin EK, gol. Adsefydlu'r Llaw a'r Eithaf Uchaf. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 7.