Gordewdra mewn plant

Mae gordewdra yn golygu cael gormod o fraster y corff. Nid yw yr un peth â dros bwysau, sy'n golygu bod pwysau plentyn yn yr ystod uchaf o blant o'r un oed ac uchder. Gall fod dros bwysau oherwydd cyhyrau, asgwrn neu ddŵr ychwanegol, yn ogystal â gormod o fraster.

Mae'r ddau derm yn golygu bod pwysau plentyn yn uwch na'r hyn y credir ei fod yn iach.

Pan fydd plant yn bwyta mwy o fwyd nag sydd ei angen ar eu cyrff ar gyfer twf a gweithgaredd arferol, mae'r calorïau ychwanegol yn cael eu storio mewn celloedd braster i'w defnyddio'n ddiweddarach. Os yw'r patrwm hwn yn parhau dros amser, byddant yn datblygu mwy o gelloedd braster a gallant ddatblygu gordewdra.

Fel rheol, mae babanod a phlant ifanc yn ymateb i arwyddion o newyn a llawnder fel nad ydyn nhw'n bwyta mwy o galorïau nag sydd eu hangen ar eu cyrff. Fodd bynnag, mae newidiadau dros yr ychydig ddegawdau diwethaf mewn ffordd o fyw a dewisiadau bwyd wedi arwain at gynnydd mewn gordewdra ymhlith plant.

Mae plant wedi'u hamgylchynu gan lawer o bethau sy'n ei gwneud hi'n hawdd gorfwyta ac yn anoddach i fod yn egnïol. Mae bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster a siwgr yn aml yn dod mewn meintiau dognau mawr. Gall y ffactorau hyn arwain plant i gymryd mwy o galorïau nag sydd eu hangen arnynt cyn iddynt deimlo'n llawn. Gall hysbysebion teledu a hysbysebion sgrin eraill arwain at ddewisiadau bwyd afiach. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r bwyd mewn hysbysebion sydd wedi'u hanelu at blant yn cynnwys llawer o siwgr, halen neu frasterau.

Ychydig iawn o egni sydd ei angen ar weithgareddau "amser sgrin" fel gwylio'r teledu, hapchwarae, tecstio a chwarae ar y cyfrifiadur. Maent yn aml yn cymryd lle ymarfer corff iach. Hefyd, mae plant yn tueddu i chwennych bwydydd byrbryd afiach maen nhw'n eu gweld mewn hysbysebion teledu.

Gall ffactorau eraill yn amgylchedd y plentyn hefyd arwain at ordewdra. Mae teulu, ffrindiau, a lleoliad ysgol yn helpu i lunio dewisiadau diet ac ymarfer corff plentyn. Gellir defnyddio bwyd fel gwobr neu i gysuro plentyn. Gall yr arferion dysgedig hyn arwain at orfwyta. Mae llawer o bobl yn cael amser caled yn torri'r arferion hyn yn ddiweddarach mewn bywyd.

Gall geneteg, cyflyrau meddygol, ac anhwylderau emosiynol hefyd gynyddu risg plentyn ar gyfer gordewdra. Gall anhwylderau hormonau neu swyddogaeth thyroid isel, a rhai meddyginiaethau, fel steroidau neu feddyginiaethau gwrth-atafaelu, gynyddu archwaeth plentyn. Dros amser, mae hyn yn cynyddu eu risg ar gyfer gordewdra.

Gall ffocws afiach ar fwyta, pwysau a delwedd y corff arwain at anhwylder bwyta. Mae gordewdra ac anhwylderau bwyta yn aml yn digwydd ar yr un pryd ymhlith merched yn eu harddegau a menywod ifanc sy'n oedolion a allai fod yn anhapus â delwedd eu corff.

Bydd y darparwr gofal iechyd yn perfformio arholiad corfforol ac yn gofyn cwestiynau am hanes meddygol, arferion bwyta a threfn ymarfer corff eich plentyn.

Gellir gwneud profion gwaed i chwilio am broblemau thyroid neu endocrin. Gallai'r amodau hyn arwain at fagu pwysau.

Mae arbenigwyr iechyd plant yn argymell bod plant yn cael eu sgrinio am ordewdra yn 6 oed. Cyfrifir mynegai màs corff (BMI) eich plentyn gan ddefnyddio taldra a phwysau. Mae darparwr yn defnyddio fformiwla BMI a ddyluniwyd ar gyfer tyfu plant i amcangyfrif braster corff eich plentyn. Diffinnir gordewdra fel BMI (mynegai màs y corff) ar y 95ain ganradd neu'n uwch o'i gymharu â phlant a phobl ifanc eraill o'r un oed a rhyw.

CEFNOGI EICH PLENTYN

Y cam cyntaf wrth helpu'ch plentyn i gael pwysau iach yw siarad â darparwr y plentyn. Gall y darparwr helpu i osod nodau iach ar gyfer colli pwysau a helpu gyda monitro a chefnogi.

Ceisiwch gael y teulu cyfan i ymuno i wneud newidiadau i ymddygiad iach. Mae cynlluniau colli pwysau ar gyfer plant yn canolbwyntio ar arferion ffordd iach o fyw. Mae ffordd iach o fyw yn dda i bawb, hyd yn oed os nad colli pwysau yw'r prif nod.

Gall cael cefnogaeth gan ffrindiau a theulu hefyd helpu'ch plentyn i golli pwysau.

NEWID EICH PLENTYN YN FYW

Mae bwyta diet cytbwys yn golygu bod eich plentyn yn bwyta'r mathau a'r symiau cywir o fwydydd a diodydd i gadw eu corff yn iach.

• Gwybod y meintiau dognau cywir ar gyfer oedran eich plentyn fel bod eich plentyn yn cael digon o faeth heb orfwyta.
• Siopa am fwydydd iach a sicrhau eu bod ar gael i'ch plentyn.
• Dewiswch amrywiaeth o fwydydd iach o bob un o'r grwpiau bwyd. Bwyta bwydydd o bob grŵp ym mhob pryd bwyd.
• Dysgu mwy am fwyta'n iach a bwyta allan.
• Mae'n bwysig dewis byrbrydau a diodydd iach i'ch plant.
• Mae ffrwythau a llysiau yn ddewisiadau da ar gyfer byrbrydau iach. Maent yn llawn fitaminau ac yn isel mewn calorïau a braster. Mae rhai craceri a chawsiau hefyd yn gwneud byrbrydau da.
• Cyfyngu ar fyrbrydau bwyd sothach fel sglodion, candy, cacen, cwcis a hufen iâ. Y ffordd orau o gadw plant rhag bwyta bwyd sothach neu fyrbrydau afiach eraill yw peidio â chael y bwydydd hyn yn eich tŷ.
• Osgoi sodas, diodydd chwaraeon, a dyfroedd â blas, yn enwedig rhai a wneir â siwgr neu surop corn. Mae'r diodydd hyn yn cynnwys llawer o galorïau a gallant arwain at fagu pwysau. Os oes angen, dewiswch ddiodydd gyda melysyddion artiffisial (o waith dyn).

Sicrhewch fod plant yn cael cyfle i gymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol iach bob dydd.

• Mae arbenigwyr yn argymell bod plant yn cael 60 munud o weithgaredd cymedrol bob dydd. Mae gweithgaredd cymedrol yn golygu eich bod chi'n anadlu'n ddyfnach na phan fyddwch chi'n gorffwys ac mae'ch calon yn curo'n gyflymach na'r arfer.
• Os nad yw'ch plentyn yn athletaidd, dewch o hyd i ffyrdd o ysgogi eich plentyn i fod yn fwy egnïol.
• Annog plant i chwarae, rhedeg, beicio a chwarae chwaraeon yn ystod eu hamser rhydd.
• Ni ddylai plant wylio mwy na 2 awr o deledu bob dydd.

BETH ARALL I FEDDWL AMDANO

Siaradwch â'ch darparwr cyn rhoi atchwanegiadau colli pwysau neu feddyginiaethau llysieuol i'ch plentyn. Nid yw llawer o honiadau a wneir gan y cynhyrchion hyn yn wir. Gall rhai atchwanegiadau gael sgîl-effeithiau difrifol.

Nid yw cyffuriau colli pwysau yn cael eu hargymell ar gyfer plant.

Mae llawfeddygaeth bariatreg yn cael ei pherfformio ar hyn o bryd ar gyfer rhai plant, ond dim ond ar ôl iddyn nhw roi'r gorau i dyfu.

Mae plentyn sydd dros bwysau neu'n ordew yn fwy tebygol o fod dros bwysau neu'n ordew fel oedolyn. Mae plant gordew bellach yn datblygu problemau iechyd a arferai gael eu gweld mewn oedolion yn unig. Pan fydd y problemau hyn yn dechrau yn ystod plentyndod, maent yn aml yn dod yn fwy difrifol pan ddaw'r plentyn yn oedolyn.

Mae plant â gordewdra mewn perygl o ddatblygu'r problemau iechyd hyn:

• Glwcos gwaed uchel (siwgr) neu ddiabetes.
• Pwysedd gwaed uchel (gorbwysedd).
• Colesterol a thriglyseridau gwaed uchel (dyslipidemia neu frasterau gwaed uchel).
• Trawiadau ar y galon oherwydd clefyd coronaidd y galon, methiant gorlenwadol y galon, a strôc yn ddiweddarach mewn bywyd.
• Problemau esgyrn a chymalau - mae mwy o bwysau yn rhoi pwysau ar yr esgyrn a'r cymalau. Gall hyn arwain at osteoarthritis, clefyd sy'n achosi poen ac anystwythder ar y cyd.
• Rhoi'r gorau i anadlu yn ystod cwsg (apnoea cwsg). Gall hyn achosi blinder neu gysglyd yn ystod y dydd, sylw gwael, a phroblemau yn y gwaith.

Mae merched gordew yn fwy tebygol o beidio â chael cyfnodau mislif rheolaidd.

Yn aml mae gan blant gordew hunan-barch isel. Maent yn fwy tebygol o gael eu pryfocio neu eu bwlio, ac efallai y byddant yn cael amser caled yn gwneud ffrindiau.

Gordew - plant

• Siart uchder / pwysau
• Gordewdra plentyndod

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Gordewdra: y broblem a'i rheolaeth. Yn: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinoleg: Oedolion a Phediatreg. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 26.

Daniels SR, Hassink SG; PWYLLGOR MAETH. Rôl y pediatregydd wrth atal gordewdra yn sylfaenol. Pediatreg. 2015; 136 (1): e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Gahagan S. Dros bwysau a gordewdra. Yn: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, gol. Gwerslyfr Nelson Pediatreg. 21ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 60.

Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Pwyllgor Swyddi Academi. Swydd yr Academi Maeth a Deieteg: ymyriadau ar gyfer atal a thrin gor-bwysau a gordewdra pediatreg. Diet J Acad Nutr. 2013; 113 (10): 1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

Kumar S, Kelly AS. Adolygiad o ordewdra plentyndod: o epidemioleg, etioleg, a chomorbidities i asesiad a thriniaeth glinigol. Proc Clin Mayo. 2017; 92 (2): 251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr UD, Grossman DC, et al. Sgrinio ar gyfer gordewdra ymhlith plant a'r glasoed: datganiad argymhelliad Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr UD. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.