15 Wythnos yn Feichiog: Symptomau, Awgrymiadau a Mwy

Nghynnwys

• Trosolwg
• Newidiadau yn eich corff
• Eich babi
• Datblygiad dwbl yn wythnos 15
• 15 wythnos o symptomau beichiog
• Hyperemesis gravidarum
• Pethau i'w gwneud yr wythnos hon ar gyfer beichiogrwydd iach
• Pryd i ffonio'r meddyg

Trosolwg

Yn 15 wythnos yn feichiog, rydych chi yn yr ail dymor. Efallai y byddwch chi'n dechrau teimlo'n well os ydych chi wedi bod yn profi salwch boreol yng nghyfnodau cynnar beichiogrwydd. Efallai eich bod hefyd yn teimlo'n fwy egnïol.

Newidiadau yn eich corff

Efallai y byddwch yn sylwi ar sawl newid tuag allan. Efallai bod eich bol, eich bronnau a'ch tethau'n cynyddu. Ac efallai y byddwch chi'n ystyried newid i ddillad mamolaeth er cysur.

Mewn ychydig wythnosau yn unig - fel arfer yn ystod wythnosau 17 i 20 - byddwch chi'n teimlo symudiadau cyntaf eich babi.

Wrth i'ch corff addasu i ganol beichiogrwydd, gall eich emosiynau symud. Cofiwch gadw deialog agored gyda'ch partner a rhannu sut rydych chi'n teimlo.

Efallai eich bod chi'n teimlo'n bryderus am eich beichiogrwydd neu'n elated am yr hyn sydd i ddod. Efallai y bydd eich bywyd rhywiol hyd yn oed yn newid yn ystod yr amser hwn. Gall teimladau am ryw ddwysau neu ddiflannu tra bydd eich corff yn newid.

Eich babi

Mae'ch babi yn dal yn fach, ond mae llawer yn digwydd yn ystod wythnos 15. Mae'ch babi bellach yn faint afal neu oren. Mae eu sgerbwd yn dechrau datblygu ac maen nhw'n wiglo ac yn symud rhannau eu corff. Byddwch yn dechrau teimlo ychydig o symudiadau bach yn fuan. Mae'ch babi hefyd yn tyfu mwy o groen a gwallt, a hyd yn oed aeliau.

Datblygiad dwbl yn wythnos 15

Mae hyd eich babanod o’r goron i’r ffolen oddeutu 3 1/2 modfedd, ac mae pob un yn pwyso 1 1/2 owns. Efallai y bydd eich meddyg yn eich annog i gael amniocentesis i asesu iechyd eich babanod. Perfformir y prawf hwn yn nodweddiadol ar ôl wythnos 15.

15 wythnos o symptomau beichiog

Nawr eich bod yn yr ail dymor, gall eich symptomau fod yn llai dwys nag yn y tymor cyntaf. Nid yw hynny'n golygu eich bod yn rhydd o symptomau. Yn ystod eich ail dymor, efallai y byddwch chi'n profi'r symptomau canlynol:

• poenau corff
• goglais yn y dwylo a'r traed (syndrom twnnel carpal)
• tywyllu'r croen o amgylch y tethau
• ennill pwysau parhaus

Erbyn wythnos 15, efallai y byddwch chi'n dal i deimlo symptomau iasol o feichiogrwydd cynnar, fel cyfog neu chwydu. Ond mae'n debygol y byddwch chi'n cael eich chwant bwyd yn ôl yn fuan. Mae hefyd yn bosibl y byddwch chi'n profi hyperemesis gravidarum.

Hyperemesis gravidarum

Efallai y bydd rhai menywod yn profi hyperemesis gravidarum, cyflwr salwch bore eithafol a allai fod angen mynd i'r ysbyty. Os ydych chi'n profi salwch bore difrifol, efallai y byddwch chi'n dadhydradu ac angen dadebru hylif IV a meddyginiaethau eraill.

Gall hypermesis gravidarum yr ail dymor arwain at gymhlethdodau yn eich beichiogrwydd, gan gynnwys risgiau cynyddol o preeclampsia cyn-amser a thorri brych (gwahaniad cynamserol y brych oddi wrth wal y groth yn fach ar gyfer genedigaeth oedran beichiogi), yn awgrymu astudiaeth mewn Nyrsio ar Sail Tystiolaeth. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ffonio'ch meddyg os ydych chi'n profi salwch bore di-ildio yn yr ail dymor.

Pethau i'w gwneud yr wythnos hon ar gyfer beichiogrwydd iach

Erbyn y cam hwn o feichiogrwydd, dylech gael eich chwant bwyd yn ôl. Efallai y bydd hwn yn amser perffaith i lunio cynllun bwyta'n iach i'w ddilyn am weddill eich beichiogrwydd.

Rhaid i chi hefyd gofio y dylai unrhyw galorïau ychwanegol rydych chi'n eu bwyta yn ystod beichiogrwydd fod yn faethlon. Mae Cymdeithas Beichiogrwydd America yn cynghori eich bod yn ychwanegu 300 o galorïau ychwanegol y dydd at eich diet. Dylai'r calorïau ychwanegol hyn ddod o fwydydd fel:

• cigoedd heb fraster
• llaethdy braster isel
• ffrwythau
• llysiau
• grawn cyflawn

Bydd y bwydydd hyn yn darparu maetholion ychwanegol i chi fel protein, calsiwm, asid ffolig a fitaminau eraill. Bydd y maetholion hyn yn helpu i ddarparu'r hyn sydd ei angen ar eich corff yn ystod beichiogrwydd.

Os oeddech chi ar bwysau arferol cyn i chi feichiogi, ceisiwch ennill 25 i 35 pwys yn ystod beichiogrwydd. Yn ystod eich ail dymor, efallai y byddwch chi'n ennill punt yr wythnos. Bwyta amrywiaeth o fwydydd iach a chyfyngu'ch ffocws ar y raddfa.

Er mwyn pennu diet iach tra’n feichiog, mae Adran Amaeth yr Unol Daleithiau (USDA) yn cynnig Cynllun Bwyd Dyddiol ar gyfer Moms a fydd yn eich helpu i ddatblygu cynllun bwyta’n iach. Rydych chi hefyd eisiau sicrhau eich bod chi'n osgoi bwydydd nad ydyn nhw'n ddiogel i'w bwyta wrth feichiog, ac yfed digon o hylifau i aros yn hydradol. Mae'r Swyddfa ar Iechyd Menywod yn darparu canllawiau ar gyfer paratoi a bwyta rhai bwydydd wrth feichiog.

Gyda chynllun bwyta'n iach ar waith gallwch fwynhau bwydydd sy'n rhoi digon o faeth i chi a'ch babi. Gall y cynllun hwn hefyd eich helpu i wneud dewisiadau craff os ydych chi'n bwyta allan.

Pryd i ffonio'r meddyg

Cysylltwch â'ch meddyg os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol yn yr ail dymor:

• crampio anarferol neu ddifrifol neu boen yn yr abdomen
• anhawster anadlu neu fyrder anadl sy'n gwaethygu
• arwyddion o lafur cynamserol
• sylwi ar y fagina neu waedu

Rydych chi'n gweld eich meddyg fel mater o drefn unwaith y mis yn ystod y cam hwn o feichiogrwydd, felly cofiwch ffonio os bydd unrhyw symptomau anarferol yn codi rhwng ymweliadau.