16 Peth Sy'n gallu Sincio'ch Gyriant Rhyw (neu Ei)

Nghynnwys

• Chwe Awr o Gwsg
• Chwyrnu
• Hwyliau Glas Cronig
• Jeans You Can’t Yank Past Mid-Thigh
• Calon Ddim mor Iach
• Eich Cabinet Meddygaeth
• Eich Gwddf
• Syndrom Rhyfelwr yn ystod yr Wythnos
• Eich Ffôn Smart
• Ysmygu ac Yfed
• Dim Gwyliau Er 2007
• "Gwisgo" yn rhy Chwith Pell (neu'n Dde)
• Y Babi yn yr Ystafell Nesaf
• Yr Ymladd hwnnw o Dair Wythnos Ago
• Priod Blêr
• Fflyrtio Ychwanegol Priodasol
• Adolygiad ar gyfer

Roedd rhyw yn arfer bod mor syml (os nad ydych chi'n cyfrif rheolaeth geni, STDs, a beichiogrwydd heb ei gynllunio). Ond wrth i fywyd fynd yn fwy cymhleth, felly hefyd mae eich rhyw yn gyrru. Tra'r oeddech chi'n barod i fynd wrth gwymp het (neu bants, yn ôl fel y digwydd), mae yna nifer o bryderon emosiynol, corfforol a seicolegol a all leddfu'ch gyriant yn hawdd. Gwnaethom siarad â llond llaw o arbenigwyr a llunio'r rhestr hon o'r 16 o atalwyr libido mwyaf. Darganfyddwch a yw un, ahem, yn dod rhyngoch chi a'r bywyd rhywiol rydych chi'n ei haeddu.

Chwe Awr o Gwsg

Rydym yn genedl o oedolion â diffyg cwsg cronig. Mae hyn nid yn unig yn effeithio ar ein gwedd, iechyd, a'n gallu i ddelio â straen bob dydd, ond mae hefyd yn lladd ein ysfa rywiol. Yn ôl Dr. Robert D. Oexman, Cyfarwyddwr y Sefydliad Cwsg i Fyw yn Joplin, MO, gall amddifadedd cwsg cronig, a all ddigwydd hyd yn oed os ydych chi'n cael solid chwe awr y nos (mae angen o leiaf saith ar fwyafrif yr oedolion). lefelau is o testosteron - yr hormon gyrru rhyw mewn dynion a menywod.

Chwyrnu

Mae chwyrnu cronig nid yn unig yn torri ar draws cwsg y snorer, ond hefyd y person sy'n cysgu wrth eu hymyl. Gall dioddef o apnoea cwsg, cyflwr sy'n achosi anadlu annormal trwy gydol y nos, hefyd arwain at amddifadedd cwsg cronig, sydd nid yn unig yn effeithio ar ysfa rywiol ond a all hefyd gynyddu archwaeth, gan arwain at fagu pwysau, meddai Dr. Oexman.

Hwyliau Glas Cronig

Mae iselder yn achos cyffredin o ysfa rywiol wael ac, mewn ffasiwn clasurol cyw iâr ac wy, mae'n aml yn rheswm dros ansawdd cwsg gwael. Heb sôn y gall achosi magu pwysau, gan arwain at gyflyrau meddygol eraill sy'n lleddfu libido fel diabetes a phwysedd gwaed uchel, meddai Dr. Oexman.

Jeans You Can’t Yank Past Mid-Thigh

Os na fydd y jîns y gwnaethoch chi eu gwisgo yn y coleg (neu hyd yn oed y llynedd) yn mynd heibio canol y glun, mae siawns dda eich bod chi wedi mynd i fyny dau faint pant llawn - tua 20 pwys ychwanegol. Yn sicr ni fydd peidio â charu sut rydych chi'n edrych yn noeth yn helpu'ch ysfa rywiol, a gall y cyflyrau iechyd hynny sy'n gysylltiedig ag ennill pwysau ymyrryd â ysfa rywiol, gan ychwanegu sarhad ar anaf.

Calon Ddim mor Iach

Fel y gŵyr unrhyw ddyn â gwaed coch yn rhy dda, mae’r pidyn yn llawn gwythiennau, ac, yn ôl Cully Carson, MD, athro Wroleg o fri ym Mhrifysgol Gogledd Carolina, un o’r pethau cyntaf y mae meddygon yn gwirio amdano pan a mae claf yn cwyno am gamweithrediad erectile (ED) yn sail i glefyd fasgwlaidd neu broblemau'r galon.

Os nad yw'ch rhydwelïau hyd at snisin, gall atal llif y gwaed i'r ardal organau cenhedlu, gan arwain at godiadau gwan. Gall colesterol uchel a phwysedd gwaed uchel hefyd achosi ED.

Eich Cabinet Meddygaeth

Yn eironig, gall rhai o'r cyffuriau a ddefnyddir i drin yr amodau sy'n lleihau ysfa rywiol (teulu SSRI meddyginiaethau iselder, rhai mediau pwysedd gwaed uchel) ei leddfu ar eu pennau eu hunain.

"Gall unrhyw gyffur sy'n effeithio ar y system nerfol ganolog effeithio ar ysfa rywiol," meddai Dr. Carson.

Eich Gwddf

Ar waelod eich gwddf mae'r chwarren thyroid, sy'n rheoleiddio metaboledd trwy hormonau thyroid. Yn ôl Karen Boyle, MD, llawfeddyg wroleg yng Nghanolfan Feddygol Greater Baltimore ac arbenigwr mewn iechyd rhywiol dynion a menywod, gall thyroid annormal leihau ysfa rywiol yn sylweddol, yn enwedig mewn menywod ôl-menopos. Yn dibynnu ar y math o annormaledd thyroid, gallai hefyd arwain at fagu pwysau, a all (helo cyw iâr ac wy) wneud llanast gyda'ch ysfa rywiol hefyd.

Syndrom Rhyfelwr yn ystod yr Wythnos

Fel amddifadedd cwsg, gall unrhyw beth sy'n achosi blinder cronig, gradd isel ostwng hormonau rhyw a chynyddu archwaeth. Yn yr achos hwn, ymarfer corff gormodol. Er nad yw hyn yn broblem enfawr i'r rhan fwyaf o bobl, gall ceisio gweithio diwrnod llawn yna taro'r gampfa bob nos ar ôl gwaith arwain at yr un blinder libido â sgimpio ar gwsg, meddai Dr. Boyle.

Eich Ffôn Smart

Oni bai eich bod yn ei defnyddio i wylio ffilm racy gyda'ch gilydd (nad ydym yn ei hargymell ar sgrin mor fach), mae technoleg yn yr ystafell wely yn lladdwr rhyw gwarantedig, meddai Sharon Gilchrest O'Neill, therapydd priodas a theulu trwyddedig a awdur Canllaw Byr i Briodas Hapus.

"Mae gliniaduron a ffonau smart yn tynnu eich sylw oddi wrth eich gilydd yn unig, ac mae bron yn amhosibl cael eich pen yn y lle iawn ar gyfer rhyw pan ddwy eiliad yn ôl roeddech chi'n ymateb i e-bost gan eich pennaeth," meddai.

Ysmygu ac Yfed

Ymlaen Dynion Gwallgof, Gall Don a Roger yfed bourbon syth trwy'r dydd, ysmygu sigaréts, a hudo pob merch yn y golwg yn llwyddiannus. Dyna pam ei bod hi'n sioe deledu. Yn ôl Dr. Carson, mae ysmygu, llofrudd nid yn unig i'ch calon a'ch ysgyfaint ond i iechyd gwythiennau hefyd, yn un o'r pethau gwaethaf y gallwch chi ei wneud i'ch ysfa rywiol, ac i raddau llai yfed (yn bennaf i ormodedd tebyg Dynion Gwallgof), a all leihau sensitifrwydd a'r gallu i gyflawni orgasm ymysg dynion a menywod.

Dim Gwyliau Er 2007

Mae byw yn straen. Ac os ydych chi'n byw gyda'ch gilydd, rydych chi hefyd yn pwysleisio gyda'ch gilydd. O'r ffynonellau emosiynol o libido isel, mae'n debyg mai straen yw gelyn rhywiol rhif un, beth bynnag yw ei wraidd. Y gwellhad (dros dro o leiaf) yw dianc rhag y straen, aka cymryd gwyliau. Oherwydd nad ydyn nhw'n ei alw'n rhyw gwyliau i nothin '.

"Gwisgo" yn rhy Chwith Pell (neu'n Dde)

Mae’r ewffism teilwra clasurol hwn ar gyfer y cyfeiriad y gallai cromliniau pidyn dyn ddynodi cyflwr a elwir yn glefyd Peyronie, lle mae meinwe craith (yn nodweddiadol o ddifrod a achosir yn ystod cyfathrach rywiol) yn arwain at grymedd poenus y pidyn - nid y sefyllfa fwyaf rhywiol y gallwn feddwl o. Yn ffodus, mae'n hawdd cywiro'r cyflwr gyda meddyginiaeth trwy'r geg a phigiadau.

Y Babi yn yr Ystafell Nesaf

Ychwanegwch yr amddifadedd cwsg, yr hormonau cyfnewidiol, y pwysau ar ôl beichiogrwydd, y pryder, ac mae gennych rysáit ar gyfer libido difrifol isel, meddai O'Neill. Ac yn ôl Dr. Boyle, gall genedigaeth ei hun achosi newidiadau yn y fagina gan gynnwys dagrau, llai o sensitifrwydd, a llacrwydd y fagina a all ei gwneud hi'n anodd cyflawni orgasm, neu hyd yn oed gynhyrfu o gwbl.

Yr Ymladd hwnnw o Dair Wythnos Ago

Dicter heb ei ddatrys yw un o'r materion mwyaf y mae O'Neill yn ei weld yn ei hymarfer, yn enwedig mewn perthnasau tymor hir. Pan fydd dicter a drwgdeimlad yn mudferwi am ddyddiau neu hyd yn oed wythnosau ar ddiwedd, gall y teimladau hyn ddod i'r wyneb yn yr ystafell wely, pan fydd lluoedd allanol (plant, ffrindiau, coworkers) yn cael eu tynnu, ac mae'n anodd teimlo eich bod chi'n cael eich denu at eich partner pan rydych chi stiwio dros rywbeth, meddai O'Neill. Yn aml, bydd menywod yn ysgubo'r frwydr o dan y ryg i gadw'r heddwch, a all dorri i ffwrdd wrth yrru rhyw, ychwanegodd.

Priod Blêr

Efallai nad yw'r ymennydd hwn yn ymennydd da. Tra'ch bod chi i fod i garu'ch gilydd trwy drwch a thenau, os yw un partner wedi mynd o denau i drwchus, mae'n hollol normal i'r atyniad grwydro.

Fflyrtio Ychwanegol Priodasol

Nid yw'n niweidiol os nad oes unrhyw un yn cael ei gyffwrdd, iawn? A dweud y gwir, mae'r "berthynas emosiynol" a'r fflyrtio sy'n digwydd yn y gwaith, yn eich cylch cymdeithasol, ar Facebook, hyd yn oed ar Pinterest (er nad ydym yn siŵr sut y byddai hynny'n gweithio) yn niweidiol oherwydd ei fod yn cymryd amser ac egni oddi wrth eich partner. , sydd ill dau yn hanfodol i gadw angerdd yn fyw ac yn iach, eglura O'Neill.

Adolygiad ar gyfer