Ble mae'r Pwyntiau Aciwbwysau ar gyfer y Llygaid?

Nghynnwys

• Pwyntiau acupressure i'r llygaid
• Pwynt Zan Zhu
• Pwynt Si Zhu Kong
• Pwynt Cheng Qi
• Pwynt Yang Bai
• Sut i dylino pwyntiau aciwbwysau ar gyfer y llygaid
• Buddion tylino'r pwyntiau hyn
• Helpwch i leddfu tensiwn
• Lliniaru llygad yn lleddfu
• Gwella problemau golwg
• Gall helpu gyda glawcoma
• Siopau tecawê allweddol

Os ydych chi'n delio â materion llygaid fel golwg aneglur, llygaid sych, cosi, straen llygaid, neu olwg dwbl, efallai eich bod chi'n pendroni a all tylino'r pwyntiau aciwbwysau ar gyfer eich llygaid wella iechyd eich llygaid.

Ychydig iawn o ymchwil sydd ar y berthynas rhwng aciwbwysau ac iechyd llygaid. Fodd bynnag, credir y gallai tylino pwyntiau aciwbwysau penodol ddarparu rhyddhad ar gyfer rhai cyflyrau llygaid acíwt a chronig.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am aciwbwysau a sut y gallai fod o fudd i'ch llygaid.

Pwyntiau acupressure i'r llygaid

Oni bai eich bod yn aciwbigydd hyfforddedig neu os ydych chi'n derbyn triniaethau proffesiynol, mae defnyddio blaenau eich bysedd i dylino'r pwyntiau hyn, yn hytrach na nodwyddau, yn ffordd ychwanegol o dargedu'r meysydd hyn.

Mae aciwbwysau neu bwyntiau pwysau yn rannau penodol o'r corff sy'n rhedeg ar hyd meridiaid neu sianeli y mae'r egni yn ein corff yn llifo drwyddynt.

Mae'r pwyntiau pwysau hyn wedi'u gwreiddio mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd, sy'n eu defnyddio i hyrwyddo lles cyffredinol.

Mae aciwbwysau yn wahanol i aciwbigo, sy'n defnyddio nodwyddau i drin amrywiaeth o gyflyrau iechyd.

Er bod sawl pwynt aciwbwysau yn bodoli ar y corff, dywed Ani Baran, aciwbigydd trwyddedig a pherchennog Canolfan Aciwbigo NJ fod pedwar pwynt aciwbwysau llygaid poblogaidd ar gyfer materion sy'n gysylltiedig â'r llygad.

Pwynt Zan Zhu

• Lleoliad: Ar hyd ardal y llygad mewnol, wrth ymyl y trwyn.
• Dynodiad: Defnyddir pwynt pwysau Zan Zhu wrth geisio lleddfu llygaid coch, coslyd, neu boenus, cynhyrchu gormod o ddeigryn, alergeddau, cur pen, a mwy.

Pwynt Si Zhu Kong

• Lleoliad: Wedi'i ddarganfod ar flaen y ael, i ffwrdd o'r llygad.
• Dynodiad: Mae Si Zhu Kong yn bwynt cyffredin a allai helpu i leddfu cur pen a phoen meigryn, sy'n gwynion cyffredin â straen llygaid.

Pwynt Cheng Qi

• Lleoliad: Yn uniongyrchol o dan y llygad a'r canol i ardal y llygad.
• Dynodiad: Defnyddir pwynt pwysedd Cheng Qi i helpu i leddfu symptomau llid yr amrannau, cochni'r llygad, chwyddo a phoen yn y llygad, a throelli.

Pwynt Yang Bai

• Lleoliad: I ochr chwith canol y talcen, ychydig uwchben y llygad chwith.
• Dynodiad: Efallai y bydd pwynt Yang Bai yn ddefnyddiol wrth geisio lleddfu cur pen, twitching llygaid, a hyd yn oed glawcoma.

Sut i dylino pwyntiau aciwbwysau ar gyfer y llygaid

Wrth dylino pwyntiau aciwbwysau ar gyfer y llygaid, mae'n bwysig defnyddio'r dechneg gywir a dod o hyd i'r cydbwysedd cywir.

Mae perfformio unrhyw aciwbwysau wyneb, gan gynnwys aciwbwysau llygaid, yn gofyn am wybodaeth o'r pwynt penodol a'r dechneg briodol i dylino'r ardal.

Hynny yw, mae angen i chi fod yn ddigon gofalus i beidio ag achosi poen ond hefyd rhoi pwysau digon cadarn i fod yn effeithiol.

“Ni ddylai'r dechneg hon fyth fod yn boenus, ond dylech chi deimlo ymdeimlad o bwysau acíwt yn yr ardal rydych chi'n defnyddio aciwbwysau iddi,” esboniodd Baran.

Ar gyfer dull ysgafnach, ond effeithiol o hyd, mae Baran yn argymell tylino'r pwyntiau ar gyfer y llygaid mewn modd crwn. “Mae hon yn ffordd hamddenol o esmwytho i'r practis,” meddai.

Ar ôl i chi dylino'r ardal, dywed Baran ddal y pwynt am 10 i 15 eiliad, yna ei ryddhau am tua'r un faint o amser.

Ailadroddwch y broses hon ar yr un pwynt rhwng 6 a 10 gwaith, yn dibynnu ar y cystudd.

Cofiwch anadlu. Mae anadlu araf, dwfn yn bwysig yn ystod y broses hon.

Buddion tylino'r pwyntiau hyn

Mae manteision tylino'r ardaloedd ger y llygad yn ddiddiwedd, yn ôl Baran.

“Mae aciwbwysau yn ffordd wych, ddi-ymledol i roi ychydig o TLC i’n llygaid a’u helpu i wella ar ôl straen y dydd,” esboniodd y Barwn.

Mae hyn yn arbennig o bwysig mewn cyfnod pan rydyn ni'n edrych yn gyson ar ein ffonau, cyfrifiaduron, llechi a sgriniau teledu.

Helpwch i leddfu tensiwn

Dywed Baran y gallai pwyntiau pwysau tylino ar gyfer y llygaid helpu i leddfu tensiwn a chur pen, a darparu ymdeimlad o ymlacio.

Lliniaru llygad yn lleddfu

Gall canolbwyntio ar y pwyntiau hyn hefyd helpu i leddfu twitching llygaid neu wendid.

Gwella problemau golwg

Yn ogystal, mae Baran yn tynnu sylw y credir bod rhai pwyntiau aciwbwysau llygaid yn gwella problemau golwg, megis nearsightedness a dallineb nos.

Gall helpu gyda glawcoma

Efallai y bydd aciwbwysau hefyd yn helpu gyda chyflyrau iechyd llygaid mwy cymhleth fel glawcoma a arnofio trwy gynyddu llif y gwaed ac ymlacio'r cyhyrau yn yr ardal, yn ôl Baran.

Ac mae ymchwil yn cefnogi'r honiadau hyn.

Gwerthusodd A a gyhoeddwyd yn y Journal of Alternative and Complementary Medicine 33 o gleifion â glawcoma i benderfynu a ellid defnyddio aciwbwysau fel triniaeth gyflenwol ar gyfer pwysau intraocwlaidd.

Rhannwyd y cleifion yn yr astudiaeth yn ddau grŵp.

Derbyniodd un grŵp aciwbwysau auricular (y grŵp aciwbwysau auricular). Derbyniodd y grŵp arall aciwbwysau ar bwyntiau nad oeddent yn gysylltiedig â gweledigaeth a heb ysgogiad tylino (y grŵp ffug).

Roedd yr 16 o gleifion yn y grŵp a oedd yn derbyn aciwbwysau auricular yn tylino'n rheolaidd ddwywaith y dydd am 4 wythnos.

Ar ôl y driniaeth ac yn y cyfnod dilynol 8 wythnos, fe wnaeth gweithgaredd pwysau a golwg intraocwlaidd wella'n sylweddol yn y grŵp aciwbwysau auricular o'i gymharu â'r grŵp ffug.

Siopau tecawê allweddol

Mae tylino'r pwyntiau aciwbwysau ar gyfer y llygaid yn dechneg y gallwch ei defnyddio gartref ac yn ddyddiol. Ar ôl i chi gael y cyffyrddiad cywir, dylech allu rhoi pwysau heb achosi poen i'r pwynt pwysau.

Os ydych chi'n profi anghysur neu boen wrth gymhwyso pwysau, stopiwch ar unwaith ac ymgynghorwch ag aciwbigydd hyfforddedig i gael mwy o wybodaeth. Gallant eich helpu i ddod o hyd i'r pwyntiau cywir ar gyfer y llygaid a'ch dysgu sut i gymhwyso'r pwysau cywir.

Gallwch ddod o hyd i aciwbigydd ar-lein yma.

Er y gallai aciwbwysau helpu gyda mân faterion yn ymwneud ag iechyd llygaid, dylech bob amser siarad â darparwr gofal iechyd yn gyntaf. Mae cael sgwrs gyda nhw yn arbennig o bwysig os ydych chi'n profi problemau difrifol. Mae hefyd yr un mor bwysig os ydych chi eisoes o dan ofal darparwr gofal iechyd am broblemau golwg.