Yr Atchweliad Cwsg 2 flwydd oed: Beth ddylech chi ei wybod

Nghynnwys

• Beth yw'r atchweliad cwsg 2 oed?
• Pa mor hir y bydd yn para?
• Beth sy'n achosi'r atchweliad cwsg 2 oed?
• Datblygiadau datblygiadol
• Pryder gwahanu
• Cael eich goddiweddyd
• Annibyniaeth newydd
• Newidiadau teuluol
• Newidiadau i amserlen nap
• Rhywbeth
• Ofnau
• Beth allwch chi ei wneud am yr atchweliad cwsg 2 oed?
• Sicrhau iechyd a diogelwch
• Cynnal arferion
• Cadwch yn dawel ac yn gyson
• Mwy o awgrymiadau
• Anghenion cysgu ar gyfer plant 2 oed
• Siop Cludfwyd

Er mae'n debyg nad oeddech chi'n disgwyl y byddai'ch newydd-anedig yn cysgu trwy'r nos, erbyn i'ch plentyn bach fod yn blentyn bach, rydych chi fel arfer wedi setlo i mewn i drefn cysgu a chysgu eithaf dibynadwy.

P'un a yw'n faddon, stori, neu gân sy'n cuddio'ch tot i dawelu a pharatoi eu hunain i gysgu, rydych chi fel arfer wedi meistroli'r drefn amser gwely sy'n gweithio i'ch teulu erbyn i'ch plentyn fod yn 2 oed.

Mae'r holl waith caled rydych chi wedi'i wneud i greu trefn heddychlon yn ei gwneud hi'n llawer mwy poenus pan fydd eich plentyn yn sydyn yn dechrau cael trafferth gyda chwsg ar ôl misoedd o amser gwely dibynadwy.

Os oes gennych blentyn tua 2 oed nad yw'n sydyn yn cysgu fel y buont ac sy'n ymladd amser gwely, yn deffro sawl gwaith yn y nos, neu'n codi am y diwrnod ffordd yn rhy gynnar, siawns bod eich un bach yn profi'r atchweliad cwsg 2 oed.

Darllenwch ymlaen i ddarganfod mwy am yr hyn ydyw, pa mor hir y bydd yn para, beth sy'n ei achosi, a beth allwch chi ei wneud i'w helpu i basio cyn gynted â phosibl.

Beth yw'r atchweliad cwsg 2 oed?

Mae atchweliadau cwsg yn gyffredin ar sawl oedran, gan gynnwys 4 mis, 8 mis, 18 mis, a 2 flynedd.

Pan fydd eich un bach yn profi aflonyddwch cwsg, gall fod nifer o achosion, ond gallwch wahaniaethu atchweliad yn seiliedig ar pryd mae'n digwydd, pa mor hir y mae'n para, ac a oes unrhyw faterion eraill a allai fod yn achosi'r problemau cysgu.

Mae'r atchweliad cwsg 2 oed yn gyfnod byr pan fydd plentyn 2 oed a oedd fel arall yn cysgu'n dda yn dechrau ymladd cwsg amser gwely, deffro trwy'r nos, neu godi'n rhy gynnar yn y bore.

Er y gall yr atchweliad cwsg hwn deimlo'n arbennig o rhwystredig i rieni, mae'n bwysig cofio ei fod yn normal ac yn dros dro. Canfu A fod gan 19 y cant o blant 2 oed broblem cysgu, ond gostyngodd y materion hynny dros amser.

Pa mor hir y bydd yn para?

Er y gall hyd yn oed un noson o gwsg gwael eich gadael yn blino’n lân drannoeth, mae’n bwysig cofio nad yw’r atchweliad cwsg 2 oed, fel pob atchweliad cysgu arall, wedi para am byth.

Os ydych chi'n ymateb yn gyson i wrthrychau nos eich plentyn ac yn cadw'ch amynedd, mae'n debygol y bydd hyn yn pasio mewn 1 i 3 wythnos.

Beth sy'n achosi'r atchweliad cwsg 2 oed?

Pan fydd atchweliad yn taro, mae'n arferol bod eisiau gwybod beth sy'n achosi'r aflonyddwch sydyn i'ch trefn. Er bod pob plentyn 2 oed yn unigryw, mae yna rai rhesymau cyffredinol pam y gallent fod yn profi'r atchweliad cwsg hwn.

Datblygiadau datblygiadol

Wrth i'ch plentyn bach symud trwy'r byd, mae'n dysgu pethau newydd ac yn datblygu sgiliau newydd bob dydd. Weithiau, gall popeth sy'n dysgu ac yn tyfu ei gwneud hi'n anodd iddyn nhw gysgu'n dda yn y nos.

Yn 2 oed, mae plant yn profi naid yn eu galluoedd corfforol, eu sgiliau iaith, a'u galluoedd cymdeithasol a all arwain at amser gwely anoddach a mwy o ddeffro yn y nos.

Pryder gwahanu

Er efallai na fydd yn para llawer hirach, gall pryder gwahanu fod yn her i'r grŵp oedran hwn o hyd. Efallai y bydd eich plentyn bach yn fwy clingy, yn cael anhawster gwahanu oddi wrth riant, neu eisiau i riant fod yn bresennol nes iddo syrthio i gysgu.

Cael eich goddiweddyd

Er bod y rhan fwyaf o oedolion yn tueddu i gwympo i'r gwely yn ddiolchgar pan fyddant wedi goddiweddyd, mae plant yn aml yn gwneud y gwrthwyneb yn unig.

Pan fydd eich un bach yn dechrau gwthio amser gwely yn hwyrach ac yn ddiweddarach maent yn aml yn dirwyn i ben oherwydd eu bod wedi goddiweddyd. Pan fydd hyn yn digwydd gall fod yn anodd iddynt dawelu eu hunain yn ddigonol i fynd i gysgu'n hawdd.

Annibyniaeth newydd

Yn yr un modd ag y mae sgiliau corfforol, iaith a chymdeithasol plant bach yn ehangu, felly hefyd eu hawydd am annibyniaeth. P'un a yw'n awydd cryf i gael eu hunain i mewn i'w pyjamas yn annibynnol neu gropian allan o'r crib drosodd a throsodd, gall ymgais eich plentyn bach am annibyniaeth achosi problemau mawr amser gwely.

Newidiadau teuluol

Nid yw'n anghyffredin i blentyn bach fod yn profi newid mawr i ddeinameg ei deulu o gwmpas ei ail ben-blwydd: cyflwyno brawd neu chwaer i'r llun.

Er bod dod â babi newydd adref yn ddigwyddiad llawen gall arwain at newidiadau mewn ymddygiad ac aflonyddwch cwsg i blant hŷn yn y cartref - fel y gall unrhyw ddigwyddiad bywyd mawr.

Newidiadau i amserlen nap

Tua 2 flwydd oed, mae rhai plant bach yn dechrau gollwng eu nap wrth i'w calendr cymdeithasol ddechrau llenwi. Gyda gwibdeithiau teulu a playdates trwy'r dydd yn digwydd, gall fod yn anodd gwasgu mewn nap ganol dydd bob dydd. Fodd bynnag, pan fydd newidiadau i amserlen nap yn digwydd, maent bron bob amser yn effeithio ar drefn yr hwyr.

Os yw'ch plentyn bach wedi gollwng nap, wedi dechrau cysgu am gyfnodau byrrach yn ystod y dydd, neu'n gwrthsefyll cwsg yn ystod y dydd, gall effeithio ar gwsg yn ystod y nos hefyd.

Rhywbeth

Mae llawer o blant bach yn cael eu molars 2 flynedd yn unig, a allai fod yn anghyfforddus neu'n boenus. Os oes gan eich un bach boen neu anghysur o rywbeth cychwynnol, nid yw'n anghyffredin iddo effeithio ar ei allu i gysgu'n heddychlon trwy'r nos.

Ofnau

Yn 2 oed, mae llawer o rai bach yn dechrau gweld y byd mewn ffyrdd newydd, mwy cymhleth. Gyda'r cymhlethdod newydd hwn yn aml daw ofnau newydd. Pan nad yw'ch plentyn yn cysgu'n dda yn sydyn gall yr achos fod yn ofn y tywyllwch neu rywbeth brawychus y mae'n ei ddychmygu.

Beth allwch chi ei wneud am yr atchweliad cwsg 2 oed?

O ran datrys yr atchweliad hwn mae rhai camau clir a hawdd y gallwch eu cymryd i ddechrau.

Sicrhau iechyd a diogelwch

Yn gyntaf, dylech sicrhau bod holl anghenion sylfaenol eich plentyn yn cael eu diwallu, ac nad ydyn nhw'n anghyffyrddus nac mewn poen oherwydd salwch neu faterion fel rhywbeth cychwynnol.

Ar ôl sicrhau bod eich un bach yn iach ac nad yw mewn poen, dylech geisio datrys unrhyw faterion amgylcheddol sy'n achosi problemau amser gwely.

Os yw'ch plentyn bach yn dringo allan o'r crib, er enghraifft, gwnewch yn siŵr bod matres y crib yn ei leoliad isaf. (Yn ddelfrydol, rydych chi eisoes wedi symud erbyn hyn y gall eich babi dynnu i sefyll.) Pan fydd rheiliau'r crib - ar ei bwynt isaf - ar linell deth eich plentyn neu'n is pan fydd yn unionsyth, mae'n bryd eu symud gwely i blant bach.

Mae Academi Bediatreg America yn argymell symud i wely plant bach pan fydd eich plentyn yn 35 modfedd (89 centimetr) o daldra.

Os yw'ch plentyn eisoes mewn plentyn bach neu wely mawr, gwnewch yn siŵr bod ei ystafell yn amddiffyn plant ac yn ddiogel trwy angori'r holl ddodrefn, cael gwared ar eitemau y gellir eu torri neu beryglus, a dilyn arferion gorau diogelwch plant eraill. Mae gwneud hynny yn golygu y gall eich un bach symud yn ddiogel o amgylch yr ystafell gyda'r nos.

Os yw'ch plentyn yn profi ofn y tywyllwch, gallwch fuddsoddi mewn golau nos neu lamp fach i wneud i'w hamgylchedd deimlo'n fwy diogel a chroesawgar.

Cynnal arferion

Nesaf, dylech edrych ar eu trefn i fynd i'r afael ag unrhyw faterion yn ystod y dydd neu gyda'r nos a allai fod yn achosi aflonyddwch.

Ceisiwch gynnal amserlen nap gyson (neu “amser tawel” os nad yw'ch plentyn bach yn nap) yn ystod y dydd a gwneud ymdrech i roi'ch plentyn i'r gwely ar yr un pryd fwy neu lai, a dilyn yr un drefn, bob nos.

Cadwch yn dawel ac yn gyson

Ar ôl mynd i’r afael ag iechyd a diogelwch, amgylchedd a threfn eich plentyn, mae’n bryd edrych i mewn am yr amynedd y bydd ei angen arnoch i ymateb yn gyson i wrthrychau yn ystod y nos nes bod yr atchweliad cwsg yn mynd heibio.

Os yw'ch plentyn yn gadael ei ystafell dro ar ôl tro, mae arbenigwyr yn argymell eu codi'n bwyllog neu eu cerdded yn ôl a'u rhoi yn ôl yn eu gwely bob tro maen nhw'n ymddangos heb ddangos llawer o emosiwn.

Fel arall, gallwch geisio eistedd y tu allan i'w drws gyda llyfr neu gylchgrawn a'u hatgoffa i fynd yn ôl yn y gwely bob tro y maent yn ceisio gadael eu hystafell.

Er y gallai fod yn demtasiwn eu reslo i'w gwely drosodd a throsodd, mae gadael i blentyn chwarae'n dawel yn ei ystafell (cyhyd â'i fod yn cael ei amddiffyn gan blant ac nad oes ganddo doreth o deganau gor-ysgogol) nes eu bod yn blino eu hunain allan ac yn mynd i'r gwely. yn aml dull symlach a mwy ysgafn o ymateb i faterion amser gwely.

Mwy o awgrymiadau

• Cadwch eich trefn amser gwely yn hylaw. Canolbwyntiwch ar gynnwys gweithgareddau sy'n tawelu'ch plentyn bach.
• Osgoi sgriniau o bob math am o leiaf awr cyn amser gwely. Mae dod i gysylltiad â sgriniau gydag oedi yn ystod amser gwely a llai o gwsg.
• Os ydych chi'n cyd-rianta ag oedolyn arall, cymerwch eich tro i reoli dyletswyddau amser gwely.
• Cofiwch fod hyn, hefyd, dros dro.

Anghenion cysgu ar gyfer plant 2 oed

Er y gall ymddangos weithiau fel y gallai'ch un bach redeg ar ychydig i ddim cwsg, y gwir amdani yw bod angen i blant 2 oed fod yn cysgu cryn dipyn bob dydd. Mae plant yr oedran hwn angen rhwng 11 a 14 awr o gwsg bob 24 awr, yn aml wedi'u rhannu rhwng nap a'u cwsg yn ystod y nos.

Os nad yw'ch un bach yn cael y maint argymelledig o gwsg, mae'n debygol y byddwch chi'n gweld problemau ymddygiad yn ystod y dydd ac yn cael trafferth gyda nap ac amser gwely oherwydd goddiweddyd.

Siop Cludfwyd

Er bod yr atchweliad cwsg 2 oed yn sicr yn rhwystredig i rieni, mae'n ddatblygiadol normal ac yn gyffredin i blant bach eu profi.

Os yw'ch un bach yn ymladd amser gwely yn sydyn, yn deffro'n aml yn y nos, neu'n codi'n llawer rhy gynnar, mae'n bwysig mynd i'r afael ag unrhyw faterion sylfaenol ac yna aros yn amyneddgar nes i'r atchweliad fynd heibio.

Yn ffodus, gyda chysondeb ac amynedd, mae'r atchweliad cwsg hwn yn debygol o basio o fewn ychydig wythnosau.