25 Wythnos yn Feichiog: Symptomau, Awgrymiadau, a Mwy

Nghynnwys

• Newidiadau yn eich corff
• Eich babi
• Datblygiad dwbl yn wythnos 25
• 25 wythnos o symptomau beichiog
• Pethau i'w gwneud yr wythnos hon ar gyfer beichiogrwydd iach
• Sgrinio glwcos
• Dosbarthiadau genedigaeth
• Dosbarthiadau ioga
• Pryd i ffonio'r meddyg

Trosolwg

Yn wythnos 25, rydych chi wedi bod yn feichiog am oddeutu 6 mis ac yn agosáu at ddiwedd eich ail dymor. Mae gennych ddigon o amser ar ôl yn ystod eich beichiogrwydd, ond efallai yr hoffech chi feddwl am gofrestru ar gyfer dosbarthiadau genedigaeth.Efallai y byddwch hefyd am ystyried ioga neu fyfyrdod, i baratoi'ch corff a'ch meddwl ar gyfer rhan olaf y beichiogrwydd.

Newidiadau yn eich corff

Mae'ch babi nawr yn cymryd cryn dipyn o le yn eich cyfarfod. Efallai eich bod chi'n teimlo'n lletchwith neu'n anghyfforddus wrth i'ch corff addasu. Mae'r ail dymor yn aml yn fwy cyfforddus i fenywod na'r misoedd cynnar hynny o feichiogrwydd, ond gall eich lefelau egni fod yn gostwng wrth i chi agos at y trydydd trimester.

Wrth i'r babi dyfu, rydych chi'n gwneud hefyd. Bydd eich corff yn ennill pwysau i gefnogi'ch babi sy'n datblygu. Os gwnaethoch chi gychwyn eich beichiogrwydd ar bwysau arferol, efallai eich bod chi'n ennill punt yr wythnos yn ystod yr ail a'r trydydd tymor.

Efallai y byddwch yn sylwi ar newidiadau allanol i'ch corff yn yr ail dymor, fel tethau tywyll, ehangu marciau ymestyn, darnau o groen tywyllach ar eich wyneb, a llinell o wallt yn rhedeg o'ch botwm bol i'r llinell wallt gyhoeddus.

Sicrhewch eich bod yn mynd i'r afael â'ch iechyd meddwl yn ystod yr amser hwn hefyd. Er bod newidiadau corfforol yn amlwg, mae teimlo'n isel neu'n isel ei ysbryd am wythnosau yn olynol yn fater difrifol. Siaradwch â'ch meddyg a'ch ffrindiau a'ch teulu os:

• teimlo'n ddiymadferth neu'n llethol
• yn cael anhawster i gyffroi am bethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau
• cael eich hun mewn hwyliau isel am y rhan fwyaf o'r dydd
• wedi colli'r gallu i ganolbwyntio
• meddwl am hunanladdiad neu farwolaeth

Mae paratoi ar gyfer babi newydd yn waith caled, a dylai eich iechyd ddod yn gyntaf.

Eich babi

Erbyn hyn mae'ch babi yn pwyso 1.5 pwys ac yn 12 modfedd o daldra, neu tua maint pen blodfresych neu rutabaga. Mae twf corfforol eich babi yn cyd-fynd â datblygiad arall, gan gynnwys gallu ymateb i synau cyfarwydd fel eich llais. Efallai y bydd eich babi yn dechrau symud pan fydd yn eich clywed yn siarad.

Yn wythnos 25, efallai eich bod chi'n dod i arfer â theimlo fflipiau, ciciau a symudiadau eraill y babi. Mewn ychydig wythnosau yn unig, byddwch chi am gadw golwg ar y rhain, ond am nawr gall y fflutiau hynny fod yn atgof llawen o'ch babi sy'n tyfu.

Datblygiad dwbl yn wythnos 25

A wnaeth eich meddyg ragnodi gorffwys gwely yn ystod rhan o'ch beichiogrwydd? Gall y rhesymau amrywio o gyfyngiad twf intrauterine (IUGR) i placenta previa i gyfangiadau cynamserol a thu hwnt. Gofynnwch am eich cyfyngiadau penodol. Mae rhai cynlluniau gorffwys gwely yn caniatáu ichi symud o amgylch eich cartref a dim ond osgoi codi gwrthrychau trwm. Mae cynlluniau gorffwys gwelyau eraill yn orchmynion llym ar gyfer dim gweithgaredd. Mae'r cynlluniau hyn yn gofyn ichi naill ai eistedd neu orwedd hyd nes y rhoddir rhybudd pellach.

25 wythnos o symptomau beichiog

Erbyn diwedd yr ail dymor, efallai eich bod yn delio â llu o symptomau newydd. Gallai'r rhain aros am weddill eich beichiogrwydd. Mae rhai symptomau y gallech eu profi yn ystod eich wythnos 25 yn cynnwys:

• tethau tywyll
• marciau ymestyn
• pigmentiad croen
• poenau yn y corff
• fferau chwyddedig
• poen cefn
• llosg calon
• anawsterau cysgu

Pan fyddwch chi'n feichiog, mae'r hormonau yn eich corff yn ymlacio'r falf i'ch stumog fel nad yw'n cau'n iawn, gan arwain at losg y galon. Efallai y bydd eich hoff fwydydd yn sbarduno llosg y galon, yn enwedig os ydyn nhw'n sbeislyd neu'n hallt.

Gall y symptomau hyn, ynghyd â maint cynyddol eich babi a'ch corff sy'n newid, arwain at anawsterau cysgu erbyn wythnos 25. Mae'n bwysig cael gorffwys digonol. Er mwyn helpu i syrthio i gysgu yn y nos, ceisiwch gysgu ar eich ochr chwith gyda phengliniau wedi'u plygu, defnyddiwch gobenyddion i osod eich hun mewn man cyfforddus, a dyrchafu'ch pen.

Pethau i'w gwneud yr wythnos hon ar gyfer beichiogrwydd iach

Sgrinio glwcos

Mae'n debygol y cewch eich profi am ddiabetes yn ystod beichiogrwydd rywbryd rhwng wythnosau 24 a 28. Ar gyfer eich prawf glwcos, bydd eich gwaed yn cael ei dynnu 60 munud ar ôl bwyta hylif siwgrog a ddarperir gan swyddfa neu labordy eich meddyg. Os yw eich lefelau glwcos yn uwch, efallai y bydd angen profi ymhellach. Pwynt y prawf hwn yw diystyru diabetes yn ystod beichiogrwydd. Os cewch ddiagnosis o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd, bydd eich meddyg neu ei staff yn darparu gwybodaeth i chi ar fonitro'ch siwgr gwaed yn ystod gweddill eich beichiogrwydd.

Dosbarthiadau genedigaeth

Nawr yn amser gwych i ystyried dosbarthiadau genedigaeth. Bydd y cyrsiau hyn yn rhoi gwybodaeth i chi am lafur a chyflenwi. Dylai eich partner neu berson arall a fydd yn eich helpu adeg genedigaeth fynychu fel y gallwch chi'ch dau ddysgu am opsiynau rheoli poen a thechnegau esgor. Os cynigir eich dosbarth yn y cyfleuster lle byddwch chi'n esgor, mae'n debyg y byddwch hefyd yn dysgu am yr ystafelloedd esgor a danfon.

Dosbarthiadau ioga

Yn ogystal â dosbarth genedigaeth draddodiadol, efallai yr hoffech ystyried cofrestru mewn sesiynau ioga. Gall ymarfer yoga eich helpu i baratoi'n feddyliol ac yn gorfforol ar gyfer genedigaeth trwy ddysgu dulliau anadlu ac ymlacio. Yn ogystal, mae ymchwil mewn Seicoleg yn awgrymu y gall ioga leihau symptomau iselder mewn menywod beichiog. Mae astudiaeth arall yn y Journal of Bodywork and Movement Therapies yn dangos y gall ioga, yn ogystal â therapi tylino cyn-geni, leihau iselder ysbryd, pryder, a phoen cefn a choes mewn menywod sy'n dangos arwyddion iselder. Mae'r astudiaeth honno hefyd yn nodi bod therapi ioga a thylino yn cynyddu oedran beichiogrwydd a phwysau geni.

Pryd i ffonio'r meddyg

Ffoniwch eich meddyg os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol:

• crampio difrifol, neu boen yn yr abdomen neu'r pelfis
• anhawster anadlu neu fyrder anadl
• arwyddion o esgor cyn pryd (sy'n cynnwys tynhau neu boen yn rheolaidd yn eich abdomen neu'ch cefn)
• gwaedu trwy'r wain
• llosgi gyda troethi
• hylif yn gollwng
• pwysau yn eich pelfis neu'ch fagina