3 Ffordd i Stopio Cyhoeddi

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydyn ni i gyd wedi ei wneud o'r blaen. P'un a yw'n gohirio cychwyn ar y prosiect mawr hwnnw yn y gwaith neu'n aros tan noson Ebrill 14eg i eistedd i lawr i wneud ein trethi, mae cyhoeddi yn ffordd o fyw i lawer ohonom. Fodd bynnag, mae gan gyhoeddi ychydig o effeithiau negyddol. Nid yn unig y gall beri straen, ond nid yw hefyd yn ffordd effeithlon iawn o dreulio'ch amser. Meddyliwch faint y gallech chi fod wedi'i wneud pe byddech chi mewn gwirionedd yn gweithio ar yr hyn yr oeddech chi'n ei gyhoeddi yn lle meddwl a'i ofni? Darllenwch ymlaen am dair ffordd i atal yr anghenfil gohirio yn oer yn ei draciau!

Cyrraedd y gwraidd. Nid ydym byth yn gohirio heb reswm. Efallai bod gennym ormod eisoes ar ein platiau ac mae'n bryd dechrau dirprwyo tasgau eraill i ryddhau amser neu efallai nad ydym yn credu bod gennym y sgiliau i drin y prosiect mawr y mae ein pennaeth newydd ei roi inni. Weithiau, rydyn ni'n syml ofn canlyniadau ein gwaith - mae trethi'n dod i'r meddwl yno. Waeth beth yw eich procrastinating, cymerwch ychydig o anadliadau dwfn, a gwiriwch i mewn gyda'ch emosiynau trwy ofyn "Beth yw'r dal i fyny yma a pham?" Efallai y byddwch chi'n synnu at yr ateb!

Chunk it up. Nid oes amheuaeth bod prosiectau neu dasgau enfawr yn ddychrynllyd. Felly yn lle edrych arno fel un mawr i'w wneud, rhannwch ef yn lluosog to-dos llai gyda llinell amser. Yna gosod nod i wneud y bach cyntaf i'w wneud. Yn achos creu cyflwyniad mawr, beth am ddechrau trwy nodi rhestr o bwyntiau y mae angen i chi eu cynnwys yn unig. Mae hanner y frwydr yn dechrau arni.

Dim ond ei wneud. Os ydych chi'n gohirio hyd yn oed y pethau lleiaf, fel newid olew eich car neu adnewyddu aelodaeth eich campfa (yn bendant peidiwch ag oedi ar yr un hwnnw!), Dilynwch y slogan Nike a gwneud i'ch hun wneud hynny. Dim ifs, ands neu buts, ei amserlennu a'i wneud. Weithiau, gwneud ymrwymiad i atal yr hoci meddwl yw'r cyfan sydd ei angen i'ch galw chi allan ar eich peryglon personol eich hun.

A beth bynnag a wnewch, peidiwch â gohirio rhoi cynnig ar yr awgrymiadau hyn!

Jennipher Walters yw Prif Swyddog Gweithredol a chyd-sylfaenydd y gwefannau byw'n iach FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Yn hyfforddwr personol ardystiedig, hyfforddwr rheoli ffordd o fyw a phwysau a hyfforddwr ymarfer corff, mae hi hefyd yn dal MA mewn newyddiaduraeth iechyd ac yn ysgrifennu'n rheolaidd am bopeth ffitrwydd a lles ar gyfer amryw gyhoeddiadau ar-lein.

Adolygiad ar gyfer