7 Buddion a Defnyddiau sy'n Dod i'r Amlwg Papaya Leaf

Nghynnwys

• 1. Gall drin symptomau sy'n gysylltiedig â thwymyn dengue
• 2. Gall hyrwyddo siwgr gwaed cytbwys
• 3. Gall gefnogi swyddogaeth dreulio
• 4. Gall gael effeithiau gwrthlidiol
• 5. Gall gefnogi tyfiant gwallt
• 6. Gall hyrwyddo croen iach
• 7. Gall fod ag eiddo gwrthganser
• Rhagofalon diogelwch
• Dosage
• Y llinell waelod

Carica papaya - a elwir hefyd yn syml yn papaya neu pawpaw - yn fath o goeden drofannol sy'n dwyn ffrwythau sy'n frodorol o Fecsico a rhanbarthau gogleddol De America.

Heddiw, papaya yw un o'r cnydau sy'n cael eu tyfu fwyaf eang yn y byd. Defnyddir ei ffrwythau, hadau a dail yn aml mewn amrywiaeth o arferion meddygaeth coginiol a gwerin.

Mae deilen Papaya yn cynnwys cyfansoddion planhigion unigryw sydd wedi dangos potensial ffarmacolegol eang mewn astudiaethau tiwb prawf ac anifeiliaid.

Er bod diffyg ymchwil dynol, mae llawer o baratoadau dail papaia, fel te, darnau, tabledi a sudd, yn aml yn cael eu defnyddio i drin salwch a hybu iechyd mewn sawl ffordd.

Dyma 7 budd sy'n dod i'r amlwg a defnydd o ddeilen papaya.

1. Gall drin symptomau sy'n gysylltiedig â thwymyn dengue

Un o fanteision meddyginiaethol amlycaf deilen papaya yw ei botensial i drin rhai symptomau sy'n gysylltiedig â thwymyn dengue.

Mae Dengue yn firws a gludir gan fosgitos y gellir ei drosglwyddo i fodau dynol ac achosi symptomau tebyg i ffliw, fel twymyn, blinder, cur pen, cyfog, chwydu, a brechau croen ().

Gall achosion difrifol hefyd arwain at lefelau platennau is yn y gwaed. Gall lefelau platennau isel gyfrannu at risg uwch o waedu a gallant fod yn angheuol os na chânt eu trin ().

Er nad oes iachâd ar gyfer dengue ar hyn o bryd, mae sawl triniaeth ar gael ar gyfer rheoli ei symptomau - un ohonynt yw deilen papaia.

Canfu tair astudiaeth ddynol a oedd yn cynnwys cannoedd o bobl â dengue fod dyfyniad dail papaya yn cynyddu lefelau platennau gwaed yn sylweddol (,,).

Yn fwy na hynny, ychydig iawn o sgîl-effeithiau cysylltiedig oedd gan y therapi dail papaia a chanfuwyd ei fod yn llawer mwy cost-effeithiol na thriniaethau confensiynol.

Mae astudiaethau wedi canfod y gall dyfyniad dail papaya wella lefelau platennau gwaed mewn pobl â thwymyn dengue.

2. Gall hyrwyddo siwgr gwaed cytbwys

Defnyddir deilen Papaya yn aml mewn meddygaeth werin Mecsicanaidd fel therapi naturiol ar gyfer trin diabetes a gwella rheolaeth ar siwgr gwaed ().

Mae astudiaethau mewn llygod â diabetes wedi canfod bod dyfyniad dail papaya yn cael effeithiau gwrthocsidiol a gostwng siwgr-gwaed cryf. Priodolir hyn i allu papaya leaf i amddiffyn celloedd sy'n cynhyrchu inswlin yn y pancreas rhag difrod a marwolaeth gynamserol (,).

Eto i gyd, nid oes unrhyw dystiolaeth wyddonol yn dangos y gall yr un effeithiau neu effeithiau tebyg ddigwydd mewn bodau dynol.

Mae angen mwy o ymchwil i benderfynu a ellir defnyddio deilen papaya i helpu i reoli lefelau siwgr gwaed uchel mewn pobl.

Defnyddir deilen Papaya mewn arferion meddygaeth draddodiadol i drin diabetes a lefelau siwgr gwaed uchel. Er bod astudiaethau anifeiliaid wedi dangos bod deilen papaya yn cael effaith gostwng siwgr yn y gwaed, nid oes unrhyw astudiaethau dynol yn cefnogi ei ddefnydd at y diben hwn.

3. Gall gefnogi swyddogaeth dreulio

Defnyddir te a darnau dail Papaya yn aml fel therapi amgen i leddfu symptomau treulio anghyfforddus, fel nwy, chwyddedig a llosg y galon.

Mae deilen Papaya yn cynnwys ffibr - maetholyn sy'n cynnal swyddogaeth dreulio iach - a chyfansoddyn unigryw o'r enw papain ().

Mae Papain yn adnabyddus am ei allu i ddadelfennu proteinau mawr yn broteinau ac asidau amino llai, haws eu treulio. Mae hyd yn oed yn cael ei ddefnyddio fel tynerwr cig mewn practisau coginio.

Canfu un astudiaeth fod y defnydd atodol o bowdr papain a gafwyd o ffrwythau papaya yn lleihau symptomau treulio negyddol, gan gynnwys rhwymedd a llosg y galon, mewn pobl â syndrom coluddyn llidus (IBS) ().

Nid oes unrhyw astudiaethau gwyddonol wedi gwerthuso gallu papaya leaf i drin mathau tebyg o aflonyddwch treulio.

Mae'r rhan fwyaf o'r dystiolaeth sy'n ffafrio ei defnyddio at y diben hwn wedi'i gyfyngu i adroddiadau storïol, ac nid oes unrhyw sicrwydd y bydd yn gwella eich swyddogaeth dreulio mewn unrhyw ffordd.

Gall y maetholion a'r cyfansoddion mewn deilen papaya leddfu aflonyddwch treulio, ond mae ymchwil yn brin.

4. Gall gael effeithiau gwrthlidiol

Defnyddir amryw baratoadau dail papaia yn aml i unioni ystod eang o gyflyrau llidiol mewnol ac allanol, gan gynnwys brechau ar y croen, poenau yn y cyhyrau, a phoen ar y cyd.

Mae deilen Papaya yn cynnwys amrywiol faetholion a chyfansoddion planhigion sydd â buddion gwrthlidiol posibl, fel papain, flavonoidau, a fitamin E (, 9,).

Canfu un astudiaeth fod dyfyniad dail papaya yn lleihau llid a chwydd yn sylweddol yn y pawennau llygod mawr ag arthritis ().

Ac eto, nid oes unrhyw astudiaethau dynol wedi cadarnhau'r canlyniadau hyn.

Felly, ar y pwynt hwn, nid oes tystiolaeth wyddonol yn ddigonol i benderfynu a all deilen papaya drin llid acíwt neu gronig mewn pobl.

Mae deilen Papaya yn cynnwys cyfansoddion ag effeithiau gwrthlidiol posibl, ond nid oes unrhyw astudiaethau dynol yn cefnogi ei allu i drin cyflyrau llidiol.

5. Gall gefnogi tyfiant gwallt

Defnyddir cymwysiadau amserol masgiau dail a sudd papaya yn aml i wella tyfiant gwallt ac iechyd croen y pen, ond mae tystiolaeth i gefnogi ei effeithiolrwydd at y dibenion hyn yn gyfyngedig iawn.

Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai lefelau uchel o straen ocsideiddiol yn y corff gyfrannu at golli gwallt. Gall bwyta bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion helpu i leddfu straen ocsideiddiol ac o ganlyniad i wella tyfiant gwallt ().

Mae deilen Papaya yn cynnwys sawl cyfansoddyn sydd ag eiddo gwrthocsidiol, fel flavonoidau a fitamin E ().

Mae cefnogwyr defnyddio deilen papaya i wella tyfiant gwallt yn aml yn dyfynnu ei gyflenwad cyfoethog o wrthocsidyddion. Fodd bynnag, nid oes tystiolaeth arwyddocaol y gall rhoi amserol dail papaya fod o fudd i'r broses twf gwallt.

Mae rhai mathau o ddandruff yn cael eu hachosi gan ordyfiant o ffwng o'r enw Malassezia, a all rwystro tyfiant gwallt ().

Mae deilen Papaya wedi dangos priodweddau gwrthffyngol mewn astudiaethau tiwb prawf, felly credir yn aml ei fod yn cefnogi iechyd gwallt a chroen y pen trwy atal tyfiant ffwng sy'n achosi dandruff ().

Fodd bynnag, ni phrofwyd yn benodol yn erbyn deilen papaya Malassezia, felly does dim sicrwydd y bydd yn cael effeithiau buddiol.

Defnyddir deilen Papaya yn bwnc yn aml i annog tyfiant gwallt a chefnogi iechyd croen y pen, ond nid oes tystiolaeth wyddonol i gefnogi ei ddefnydd at y diben hwn.

6. Gall hyrwyddo croen iach

Mae deilen Papaya yn aml yn cael ei bwyta ar lafar neu'n cael ei rhoi mewn topig fel ffordd i gynnal croen meddal, clir sy'n edrych yn ifanc.

Gellir defnyddio ensym sy'n hydoddi protein mewn deilen papaia o'r enw papain yn bwnc fel exfoliant i gael gwared ar gelloedd croen marw ac o bosibl leihau nifer y pores rhwystredig, blew sydd wedi tyfu'n wyllt ac acne.

Ar ben hynny, defnyddiwyd ensymau dail papaia i hyrwyddo iachâd clwyfau, a darganfu un astudiaeth eu bod yn lleihau ymddangosiad meinwe craith mewn cwningod (,).

Gall ensymau mewn deilen papaya weithredu fel exfoliant i gael gwared ar gelloedd croen marw, atal acne, ac o bosibl leihau ymddangosiad creithiau.

7. Gall fod ag eiddo gwrthganser

Defnyddiwyd deilen Papaya mewn arferion meddygaeth draddodiadol i atal a thrin rhai mathau o ganser, ond mae ymchwil fodern yn brin o hyd.

Mae dyfyniad dail Papaya wedi dangos gallu pwerus i atal twf celloedd canser y prostad a chanser y fron mewn astudiaethau tiwb prawf, ond nid yw arbrofion anifeiliaid na phobl wedi ailadrodd y canlyniadau hyn (,).

Er y gall bwyta dail papaia a bwydydd eraill sy'n llawn gwrthocsidyddion chwarae rôl wrth atal canser, ni phrofwyd bod ganddynt unrhyw alluoedd iachaol ().

Mae astudiaethau tiwb prawf wedi canfod bod dyfyniad dail papaia yn atal twf celloedd canser, ond mae astudiaethau dynol yn brin.

Rhagofalon diogelwch

Er bod angen mwy o ymchwil i brofi llawer o fuddion honedig deilen papaya, mae ganddo record ddiogelwch eithaf da.

Canfu astudiaeth anifail yn 2014 nad oedd gan ddeilen papaya unrhyw effeithiau gwenwynig hyd yn oed mewn dosau mawr iawn, ac ychydig iawn o sgîl-effeithiau negyddol a nododd astudiaethau dynol ().

Wedi dweud hynny, os oes gennych alergedd i papaya, ni ddylech fwyta dail papaia ar unrhyw ffurf. Ar ben hynny, os ydych chi'n feichiog neu'n bwydo ar y fron, dylech ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd cyn bwyta unrhyw baratoadau dail papaia.

Er bod deilen papaya ei hun yn cael ei hystyried yn ddiogel i'r mwyafrif o bobl yn gyffredinol, mae'n bwysig eich bod chi'n dewis y cynhyrchion o'r ansawdd uchaf dim ond os ydych chi'n ei brynu ar ffurf atodol.

Nid yw atchwanegiadau maethol a llysieuol yn cael eu rheoleiddio'n agos mewn rhai gwledydd, gan gynnwys yr Unol Daleithiau.

Nid oes rhaid i wneuthurwyr atodol brofi diogelwch nac effeithiolrwydd eu cynhyrchion cyn iddynt gael eu gwerthu. O'r herwydd, gallant gynnwys halogion neu gynhwysion eraill a allai fod yn niweidiol nad ydynt wedi'u rhestru ar y label.

Er mwyn osgoi unrhyw ganlyniadau negyddol anfwriadol, dewiswch atchwanegiadau sydd wedi'u profi am burdeb gan sefydliad trydydd parti, fel NSF neu Pharmacopoeia yr UD.

Dosage

Ar hyn o bryd nid oes digon o dystiolaeth i wneud argymhellion dos union ar gyfer pob un o'r defnyddiau posibl o ddeilen papaya.

Fodd bynnag, ystyrir bod cymryd tri dos o hyd at 1 owns (30 mL) o echdyniad dail papaya y dydd yn ddiogel ac yn effeithiol ar gyfer trin twymyn dengue ().

Os nad ydych yn siŵr faint o ddeilen papaya y dylech ei fwyta, ymgynghorwch â darparwr gofal iechyd cymwys.

Mae deilen Papaya yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl ei fwyta, ond os nad ydych chi'n ei dyfu eich hun, mae'n bwysig dewis yr atchwanegiadau o'r ansawdd uchaf sydd wedi'u profi gan drydydd parti.

Y llinell waelod

Papaya yw un o'r planhigion sy'n cael eu tyfu fwyaf eang yn y byd, a defnyddir ei ffrwythau, ei hadau a'i ddail at amrywiaeth o ddibenion coginio a meddyginiaethol.

Mae deilen Papaya yn aml yn cael ei bwyta fel dyfyniad, te neu sudd a chanfuwyd ei fod yn trin symptomau sy'n gysylltiedig â thwymyn dengue.

Mae defnyddiau cyffredin eraill yn cynnwys lleihau llid, gwella rheolaeth ar siwgr gwaed, cefnogi iechyd y croen a'r gwallt, ac atal canser.

Fodd bynnag, nid oes digon o dystiolaeth ar gael i benderfynu a yw'n effeithiol at unrhyw un o'r dibenion hyn.

Yn gyffredinol, ystyrir bod deilen Papaya yn ddiogel, ond dylid ei hosgoi os oes gennych alergedd iddi.

Ymgynghorwch â'ch darparwr gofal iechyd bob amser cyn ychwanegu unrhyw atchwanegiadau llysieuol i'ch trefn iechyd a lles.