4 Chwythwr Harddwch Gwyliau - Wedi'i Sefydlog!

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gormod o deithio, rhy ychydig o gwsg, a ffordd gormod o gwcis bara sinsir - maen nhw i gyd yn rhan o'r tymor gwyliau, ac maen nhw i gyd yn gallu dryllio hafoc ar eich croen. Dyma sut i gadw rheolaeth ar eich gwedd yn ystod amser prysuraf y flwyddyn.

Straen

Mae croen dan straen yn rysáit ar gyfer trychineb: "Mae pryder yn creu gorgynhyrchu cortisol yr hormon straen, a all arwain at effeithiau llidiol diangen yn y corff," meddai Jessica Krant, dermatolegydd a sylfaenydd Art of Dermatology yn Ninas Efrog Newydd. Cyfieithiad: fflamychiadau acne a chochni.

Sut i'w drwsio: Y peth gorau y gallwch chi ei wneud i'ch croen yw cysgu. "Dangoswyd bod cwsg yn cynyddu amser iachâd ac adferiad y corff, felly gall llidiog dawelu a gall croen edrych yn iach," meddai Krant. A'r ffordd gyflymaf i leihau straen: Ymarfer corff, meddai Krant. (Gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar Time Your Strength Training & Cardio For Better Sleep.) Dywed Krant hefyd i chwilio am gynhyrchion wyneb lleddfol gyda chynhwysion fel twymyn, chamri, neu niacinamid i frwydro yn erbyn llid.

Rhowch gynnig ar: Colur Ultra-Tawelu Aveeno yn Tynnu Cadachau ($ 7; siopau cyffuriau) a Serwm Adfywio Hip Rose Rose Rose Burki ($ 165; katburki).

Teithio Cyson

Mae hediad neu ddwy wedi'i daenu trwy gydol y flwyddyn yn iawn, ond pan fyddwch chi'n teithio i dŷ pob cefnder sydd wedi'i dynnu ddwywaith am y gwyliau, mae awyren yn dod yn barth perygl i'ch gwedd. Mae aer dan bwysau y caban yn sych yn y Sahara, gan sugno allan yr holl leithder. Er mwyn addasu i'r newid yn yr amgylchedd, "mae eich croen yn gweithio goramser i wneud iawn am y golled lleithder," meddai Krant. O, gwych: Mae croen sych yn sychach, ac mae mathau olewog yn dod yn olewog.

Sut i'w drwsio: Brwydro yn erbyn croen wedi'i barcio trwy ail-hydradu bob awr o amser hedfan. "Mae slathering ar olew neu leithydd yn gweithredu fel rhwystr i'r golled dŵr," meddai. Sicrhewch fod unrhyw gynnyrch a ddewiswch yn rhydd o beraroglau, fel na fyddwch yn sbarduno llid (neu alergedd persawr eich cyd-sedd, meddai Krant).

Rhowch gynnig ar: Darphin Yr Olew Adfywio ar gyfer Wyneb, Corff a Gwallt ($ 50; darphin) a Lleithydd Wyneb Dyddiol Cetaphil gyda SPF 50+ ($ 12.50; storfa gyffuriau). Am fwy o ofal croen sy'n atal y gaeaf, gweler 12 o Gynhyrchion Harddwch ar gyfer Croen Gaeaf Gorgeous.

Alcohol

Rydyn ni'n ei gael: Weithiau, yr unig ffordd i oroesi parti gwyliau Yncl Tony yw gydag ychydig o vino coch. Ond yn union fel y gall rhwbio alcohol dynnu inc o'ch hoff grys-T, mae gwirod hefyd yn tynnu lleithder o'ch croen. Mae gormod ohono yn sbarduno'r vasopressin hormon gwrth-ddiwretig, sy'n eich gadael yn ddadhydredig, yn puffy ac yn chwyddedig.

Sut i'w drwsio: Yfed llawer o ddŵr - efallai hyd yn oed yn fwy na'r wyth gwydraid a argymhellir - i wneud iawn am y golled. (Peidiwch â cholli 6 Rheswm Mae Dŵr Yfed yn Helpu i Ddatrys Unrhyw Broblem.) Fel ar gyfer gofal croen, edrychwch am gynhyrchion sydd ag eiddo oeri (fel aloe vera) i'w disbyddu ar unwaith. Gair i gall glasurol: Glynwch lwy de yn y rhewgell am bum munud, ac yna ei gymhwyso'n uniongyrchol i unrhyw groen chwyddedig i adnewyddu'r ardal. Seliwch leithder i mewn gyda hufen wyneb uber-hydradol.

Rhowch gynnig ar: Tylino Dad-Pwffio Serwm All About Eyes Serum ($ 29; clinique) a Mwgwd Harddwch Lleddfol Therapiwteg y Ddaear ($ 7.50; siop gyffuriau).

Deiet Gwael

Mae platiau caws, caniau candy, a siocled poeth i gyd yn beryglon posib (er rhaid cyfaddef eu bod yn flasus!) I glirio croen. Gan fod bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster dirlawn (fel cacen siocled, wy nog, neu hufen chwipio) yn torri i lawr i mewn i glwcos yn gyflym, gall bwyta gormod achosi pigyn mawr yn eich lefelau inswlin, sy'n sbarduno llid. Hefyd, gall glwcos arafu'r cynhyrchiad colagen yn eich croen a gwaethygu problemau fel ecsema neu rosacea.

Sut i'w drwsio: "Canolbwyntiwch ar gyfyngu ar y gormodedd yn eich diet," meddai Krant. Os byddwch chi'n sylwi ar gyflwr croen yn bragu, sgipiwch y caws neu'r siwgr nes iddo basio. Ac, er bod Krant yn dweud nad oes ateb un maint i bawb i fflachiadau a achosir gan fwyd (gan fod cemeg pob unigolyn yn wahanol), cymerwch y llwybr diogel a chwiliwch am gynhyrchion gwrth-heneiddio ysgafn a wneir ar gyfer sensitifrwydd nes bod y croen yn ôl i normal.

Rhowch gynnig ar: Lleithydd Maethol Hypoallergenig Perricone MD ($ 75; perriconemd) a Glanhawr Gwrth-Heneiddio Gwreiddiau Plantscription ($ 30; gwreiddiau).

Adolygiad ar gyfer