Bawd Skier - ôl-ofal

Gyda'r anaf hwn, mae'r prif ligament yn eich bawd wedi'i ymestyn neu ei rwygo. Mae'r ligament yn ffibr cryf sy'n atodi un asgwrn i asgwrn arall.

Gall yr anaf hwn gael ei achosi gan unrhyw fath o gwymp gyda'ch bawd wedi'i estyn. Mae'n digwydd yn aml yn ystod sgïo.

Gartref, gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg ar sut i ofalu am eich bawd fel ei fod yn gwella'n dda.

Gall ysigiadau bawd fod yn ysgafn i ddifrifol. Fe'u graddir yn ôl faint mae'r ligament yn cael ei dynnu neu ei rwygo i ffwrdd o'r asgwrn.

• Gradd 1: Mae gewynnau wedi'u hymestyn, ond heb eu rhwygo. Anaf ysgafn yw hwn. Gall wella gyda rhywfaint o olau yn ymestyn.
• Gradd 2: Mae gewynnau wedi'u rhwygo'n rhannol. Efallai y bydd angen gwisgo sblint neu gast am yr anaf hwn am 5 i 6 wythnos.
• Gradd 3: Mae gewynnau wedi'u rhwygo'n llwyr. Mae hwn yn anaf difrifol a allai fod angen llawdriniaeth.

Gall anafiadau nad ydyn nhw'n cael eu trin yn iawn arwain at wendid, poen neu arthritis hirdymor.

Gall pelydr-x hefyd ddangos a yw'r ligament wedi tynnu darn o asgwrn i ffwrdd. Gelwir hyn yn doriad emwlsiwn.

Y symptomau cyffredin yw:

• Poen
• Chwydd
• Bruising
• Pinsiad gwannach neu'n cael problemau cydio wrth ddefnyddio'ch bawd

Os oes angen llawdriniaeth, mae'r ligament yn cael ei ailgysylltu â'r asgwrn.

• Efallai y bydd angen ailgysylltu'ch ligament â'r asgwrn gan ddefnyddio angor esgyrn.
• Os yw'ch asgwrn wedi torri, defnyddir pin i'w roi yn ei le.
• Ar ôl llawdriniaeth bydd eich llaw a'ch braich mewn cast neu sblint am 6 i 8 wythnos.

Gwnewch becyn iâ trwy roi rhew mewn bag plastig a lapio lliain o'i gwmpas.

• Peidiwch â rhoi'r bag o rew yn uniongyrchol ar eich croen. Gall oerfel o'r rhew niweidio'ch croen.
• Rhewwch eich bawd am oddeutu 20 munud bob awr wrth ddihuno am y 48 awr gyntaf, yna 2 i 3 gwaith y dydd.

Ar gyfer poen, gallwch ddefnyddio ibuprofen (Advil, Motrin, ac eraill) neu naproxen (Aleve, Naprosyn, ac eraill). Gallwch brynu'r meddyginiaethau hyn heb bresgripsiwn.

• Peidiwch â defnyddio'r meddyginiaethau hyn am y 24 awr gyntaf ar ôl eich anaf. Gallant gynyddu'r risg o waedu.
• Os oes gennych glefyd y galon, pwysedd gwaed uchel, clefyd yr arennau, clefyd yr afu, neu os ydych wedi cael briwiau stumog neu waedu, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn defnyddio'r meddyginiaethau hyn.
• Peidiwch â chymryd mwy na'r swm a argymhellir ar y botel neu fwy nag y mae eich darparwr yn eich cynghori i'w gymryd.

Wrth i chi wella, bydd eich darparwr yn gwirio pa mor dda y mae eich bawd yn gwella. Fe'ch hysbysir pryd y gellir tynnu'ch cast neu sblint a gallwch ddychwelyd i'ch gweithgareddau arferol.

Ar ryw adeg wrth i chi wella, bydd eich darparwr yn gofyn ichi ddechrau ymarferion i adennill symudiad a chryfder yn eich bawd. Gall hyn fod cyn gynted â 3 wythnos neu mor hir 8 wythnos ar ôl eich anaf.

Pan fyddwch chi'n ailgychwyn gweithgaredd ar ôl ysigiad, cronnwch yn araf. Os yw'ch bawd yn dechrau brifo, rhowch y gorau i'w ddefnyddio am ychydig.

Ffoniwch eich darparwr neu ewch i'r ystafell argyfwng ar unwaith os oes gennych chi:

• Poen difrifol
• Gwendid yn eich bawd
• Bysedd mân neu oer
• Draenio neu gochni o amgylch y pinnau, pe byddech chi'n cael llawdriniaeth i atgyweirio'r tendon

Ffoniwch eich darparwr hefyd os oes gennych bryderon ynghylch pa mor dda y mae eich bawd yn gwella.

Bawd wedi'i ysigio; Bawd sefydlog; Anaf ligament cyfochrog Ulnar; Bawd Gamekeeper

Merrell G, Hastings H. Dadleoliadau ac anafiadau ligament y digidau. Yn: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, gol. Llawfeddygaeth Law Gweithredol. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 8.

Stearns DA, Peak DA. Llaw. Yn: Waliau RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, gol. Meddygaeth Frys Rosen: Cysyniadau ac Ymarfer Clinigol. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 43.

• Anafiadau ac Anhwylderau Bys