5 Awgrym i Atal Colli Gwallt

Nghynnwys

• Sut i atal colli gwallt
• 1. Golchwch eich gwallt o leiaf ddwywaith yr wythnos
• 2. Bwyta'n iach
• 3. Rinsiwch wallt yn drylwyr
• 4. Datodwch y gwallt tra'ch bod yn dal yn y bath
• 5. Dim ond pan fydd yn sych y clowch eich gwallt
• Pryd i fynd at y meddyg

Er mwyn atal colli gwallt mae'n bwysig cael diet iach a chytbwys ac osgoi golchi'ch gwallt bob dydd, er enghraifft. Yn ogystal, argymhellir cynnal archwiliadau rheolaidd i wirio cyflwr iechyd cyffredinol, oherwydd gall colli gwallt yn aml fod yn gysylltiedig â newidiadau hormonaidd, er enghraifft. Darganfyddwch beth yw prif achosion colli gwallt.

Yn ogystal, mae'n bwysig cael yr arfer o beidio â phwysleisio allan ac ymarfer corff yn rheolaidd gan fod hyn yn gwella cylchrediad y gwaed ac, o ganlyniad, mae'r gwallt yn dod yn gryfach ac yn gallu gwrthsefyll cwympo. Mae hefyd yn bwysig egluro bod colli gwallt yn gyffredin yn ystod misoedd cyntaf bwydo ar y fron, ar ôl llawdriniaeth ac mewn achos o anhwylderau hormonaidd, mae'n bwysig ymgynghori â'r meddyg fel y gellir dechrau'r driniaeth briodol. Gweld rhai meddyginiaethau cartref ar gyfer colli gwallt.

Sut i atal colli gwallt

Gellir atal colli gwallt gyda rhai mesurau, fel:

1. Golchwch eich gwallt o leiaf ddwywaith yr wythnos

Nid oes angen golchi'r gwallt bob dydd, oherwydd mae'n bwysig cynnal olewoldeb naturiol y gwallt i amddiffyn y ceinciau. Fodd bynnag, pan fo'r olewogrwydd yn ormodol neu pan fydd llawer o ddyfalbarhad oherwydd ymarfer gweithgareddau corfforol, argymhellir golchi'ch gwallt yn rheolaidd fel bod y llinynnau'n cael eu cryfhau ac yn gallu cwympo.

Y delfrydol yw golchi'ch gwallt pryd bynnag y maent yn fudr, rhwng 2 a 3 gwaith yr wythnos, ond gall yr amser hwn amrywio o berson i berson. Edrychwch ar y cyfarwyddiadau cam wrth gam i olchi'ch gwallt yn iawn.

2. Bwyta'n iach

Mae diet sy'n llawn fitaminau a mwynau yn hanfodol i gryfhau gwreiddyn y gwallt, gan atal colli gwallt. Fodd bynnag, dylai'r defnydd o atchwanegiadau fitamin gael ei arwain gan faethegydd, oherwydd yn yr un modd ag y mae diffyg fitaminau yn achosi colli gwallt, mae'r gormodedd hefyd yn cael yr un canlyniad, er bod yr achos hwn yn fwy prin. Darganfyddwch y bwydydd mwyaf addas i gryfhau'ch gwallt.

3. Rinsiwch wallt yn drylwyr

Mae'n bwysig rinsio'r gwallt yn drylwyr, gan gael gwared ar y siampŵ a'r cyflyrydd yn llwyr. Gall presenoldeb gweddillion ar groen y pen achosi mwy o olewoldeb a hybu colli gwallt.

4. Datodwch y gwallt tra'ch bod yn dal yn y bath

Mae'n ddiddorol datrys y gwallt yn y baddon pan fydd yr hufen neu'r cyflyrydd yn cael ei roi, gan ei fod yn atal y gwallt rhag mynd yn rhy gaeth pan fydd yn sychu ac mae toriad yn y ceinciau neu'n cwympo. Yn ogystal, mae'n bwysig datrys y pennau yn gyntaf a gadael y gwreiddyn yn olaf, mae hyn hefyd yn atal colli gwallt ymhellach.

5. Dim ond pan fydd yn sych y clowch eich gwallt

Gall pinio gwallt sy'n dal yn wlyb neu'n llaith achosi i'r gwreiddyn ddioddef difrod, gan ffafrio'r cwymp. Felly, os ydych chi eisiau neu angen cloi'ch gwallt, mae'n bwysig aros nes ei fod yn hollol sych.

Pryd i fynd at y meddyg

Gall colli gwallt ddigwydd oherwydd sawl sefyllfa, er enghraifft straen neu newid yn yr hinsawdd, er enghraifft. Fodd bynnag, pan fyddant yn gyson neu pan gollir llawer iawn o wallt y dydd, mae'n bwysig ymgynghori â meddyg teulu neu ddermatolegydd fel y gellir cynnal profion a bod modd nodi'r achos, oherwydd gallai fod yn ganlyniad rhywfaint o glefyd, newid hormonaidd neu ymateb rhywfaint o driniaeth, er enghraifft.