5 Planhigyn Meddyginiaethol ar gyfer Colli Pwysau

Nghynnwys

• 1. Te gwyrdd neu Camellia sinensis
• 2. Guarana neu Paullinia cupana
• 3. Yerba mate neu Paraguariensis Ilex
• 4. Ffa gwyn neu Phaseolus vulgaris
• 5. Cambogia Garcinia

5 enghraifft o blanhigion meddyginiaethol sy'n eich helpu i golli pwysau yw garcinia, ffa gwyn, guarana, te gwyrdd a mate yerba. Gellir defnyddio pob un ohonynt i golli pwysau oherwydd mae ganddo briodweddau sy'n ysgogi'r metaboledd, gan ffafrio colli pwysau.

Gellir eu defnyddio bob dydd, ond yn y mesur cywir, fel y gallwch gyrraedd eich nodau, ond nid ydynt yn eithrio'r angen i wneud diet digonol, heb fawr o fraster a siwgr a gadael y ffordd o fyw eisteddog.

Gweld pam mae'r planhigion meddyginiaethol hyn yn eich helpu i golli pwysau:

1. Te gwyrdd neu Camellia sinensis

Mae te gwyrdd yn cynyddu metaboledd a llosgi braster, gan helpu i leihau pwysau'r corff a chylchedd y waist.

Sut i ddefnyddio: Yfed tua 4 cwpanaid o de gwyrdd y dydd, heb siwgr, y tu allan i brydau bwyd yn ddelfrydol, am 3 mis. I wneud y te, dim ond ychwanegu 1 llwy de o de gwyrdd mewn 1 cwpan o ddŵr berwedig, gadewch iddo sefyll am 10 munud, straen ac yfed.

2. Guarana neu Paullinia cupana

Mae Guarana yn cynyddu metaboledd, gan helpu i golli braster a cholli pwysau.

Sut i ddefnyddio: Ychwanegwch 1 llwy fwrdd o guarana powdr mewn sudd neu de, yn ddelfrydol gydag eiddo colli pwysau, heb fwyta mwy na 2 lwy fwrdd o guarana powdr y dydd. Ceisiwch osgoi cymryd guarana gyda'r nos, oherwydd y risg o anhunedd.

3. Yerba mate neu Paraguariensis Ilex

Mae gan gymar Yerba briodweddau gwrthocsidiol a diwretig ac mae'n hyrwyddo llosgi braster corff oherwydd ei fod yn lleihau amsugno brasterau o fwyd ac mae ganddo nodweddion gwrthocsidiol a diwretig.

Sut i ddefnyddio: Yfed tua 4 cwpanaid o de mate y dydd, heb siwgr, am 3 mis. I wneud te, dim ond ychwanegu 1 llwy de o gym yerba, neu 1 sachet o de mate mewn 1 cwpan o ddŵr berwedig, gadewch iddo gynhesu, straenio ac yfed.

4. Ffa gwyn neu Phaseolus vulgaris

Mae ffa gwyn yn lleihau amsugno carbohydradau, gan leihau amsugno calorïau sy'n cael eu llyncu a helpu i golli pwysau.

Sut i ddefnyddio: Gwanhewch 1 llwy de o flawd ffa gwyn mewn ychydig o ddŵr a chymerwch tua 30 munud cyn cinio a swper, am oddeutu 40 diwrnod yn olynol. Gweld sut i wneud blawd ffa gwyn yn: Rysáit ar gyfer blawd ffa gwyn.

Fel arall, cymerwch 1 capsiwl o flawd ffa gwyn, y gellir ei brynu mewn siopau cyffuriau neu siopau bwyd iechyd, cyn cinio ac un arall cyn cinio.

5. Cambogia Garcinia

Mae Garcinia yn lleihau amsugno'r corff o garbohydradau, yn lleihau archwaeth ac yn cyflymu llosgi braster.

Sut i ddefnyddio: Cymerwch 1 capsiwl o Cambogia Garcinia 500 mg 3 gwaith y dydd, 1 awr cyn y prif brydau bwyd.

Gwyliwch awgrymiadau'r maethegydd i golli pwysau a pheidio â rhoi pwysau eto:

Darganfyddwch beth i'w fwyta a pha ymarferion i'w gwneud i golli pwysau yn:

• 5 awgrym syml i golli pwysau a cholli bol
• Sut i golli bol mewn wythnos
• 3 ymarfer syml i'w gwneud gartref a cholli bol