11 awgrym i ddod ag ymgeisiasis i ben unwaith ac am byth

Nghynnwys

• 1. Peidiwch â chael dillad gwlyb
• 2. Gwisgwch ddillad isaf a dillad addas
• 3. Cynnal hylendid agos atoch
• 4. Cysgu heb panties
• 5. Osgoi defnyddio diaroglydd personol
• 6. Osgoi cawodydd personol
• 7. Osgoi padiau dyddiol
• 8. Osgoi cadachau gwlyb
• 9. Golchwch ddillad isaf yn iawn
• 10. Lleihau'r defnydd o siwgr a charbohydradau
• 11. Yfed te sy'n cryfhau'r system imiwnedd

Mae candidiasis yn haint a achosir gan y ffwng Candida albicans a gellir ei atal gyda mesurau syml fel cynnal hylendid agos atoch, gwisgo dillad llac neu gysgu heb panties, er enghraifft.

Mae'r afiechyd hwn yn amlygu ei hun pan fydd y system imiwnedd yn gwanhau neu pan fydd newidiadau yn pH neu fflora bacteriol rhanbarth y fagina yn digwydd a gall effeithio ar yr organau cenhedlu, gan achosi cosi, llosgi, poen a gollyngiad gwyn talpiog, gyda gwead hufen neu laeth wedi'i dorri.

Rhag ofn na fydd unrhyw welliant yn y symptomau, gellir trin ymgeisiasis â chyffuriau eli neu wrthffyngol, yn ôl arweiniad y meddyg.

Mae'r canlynol yn rhai awgrymiadau sy'n helpu i wella ac atal ymgeisiasis newydd:

1. Peidiwch â chael dillad gwlyb

Mae'r ffwng candidiasis yn tyfu mewn amgylcheddau llaith a poeth ac mae'r rhanbarth agos yn ffafriol i dwf y ffwng hwn. Wrth fynd i'r traeth, pwll nofio, sawna neu ddefnyddio bathtub, mae'n bwysig newid eich dillad isaf, bikini neu siwt nofio cyn gynted â phosibl er mwyn atal yr ardal agos atoch rhag mynd yn fwy llaith a phoeth ac felly osgoi lluosi Candida albicans a ymddangosiad candidiasis.

Yn ogystal, mae sychu'r ardal agos atoch â thywel meddal wrth dynnu dillad gwlyb i ffwrdd hefyd yn hanfodol i atal tyfiant ffwng ymgeisiasis.

2. Gwisgwch ddillad isaf a dillad addas

Gall y math o ddeunydd yn y panties, fel lycra, les, microfiber neu elastane, achosi llid neu alergedd, mwy o chwysu a mygu'r rhanbarth agos atoch, a all arwain at newidiadau yn pH y fagina a dadreoleiddio fflora bacteriol, gan gynyddu'r risg o ddatblygu ymgeisiasis.

Felly, argymhellir defnyddio panties cotwm a dillad ysgafn neu rhydd gan eu bod yn caniatáu awyru'r croen yn fwy ac yn lleihau dyfalbarhad yn y rhanbarth agos atoch, sy'n gwneud y rhanbarth yn llai llaith a phoeth, gan atal ymgeisiasis rhag datblygu.

3. Cynnal hylendid agos atoch

Mae cynnal hylendid cywir y rhanbarth agos yn helpu i gynnal cydbwysedd fflora bacteriol y fagina ac atal y ffwng ymgeisiasis rhag cynyddu. Y delfrydol yw defnyddio sebon pH niwtral, dŵr a golchi y tu allan i'r fagina yn unig gyda'ch bysedd a gyda symudiadau ysgafn. Yn ogystal, dylid osgoi defnyddio sebon personol oherwydd gall ddadreoleiddio fflora'r fagina a chynyddu'r risg o ymgeisiasis.

4. Cysgu heb panties

Mae cysgu heb panties yn opsiwn gwych i helpu i atal ymgeisiasis oherwydd bod yr ardal agos atoch yn llai stwff, yn fwy awyru ac yn llai llaith, gan ei gwneud hi'n anodd i'r ffwng sy'n achosi i ymgeisiasis dyfu, sydd angen amgylchedd llaith a chynnes i amlhau.

Yn ogystal, mae cysgu heb panties yn helpu i reoli pH y fagina, yn lleihau rhyddhau a chwys gormodol ac yn gwella cylchrediad gwaed y fagina.

5. Osgoi defnyddio diaroglydd personol

Defnyddir diaroglydd agos i gynyddu teimlad ffresni, ond gall achosi llid, alergedd a newid fflora'r fagina a pH, gan gynyddu'r risg o ddatblygu ymgeisiasis. Yn ogystal, gall defnyddio diaroglydd agos atoch guddio'r newid arogl a all ddigwydd mewn achosion o glefydau fel heintiau'r fagina, gan ei gwneud hi'n anodd ei adnabod.

Y delfrydol yw osgoi defnyddio diaroglydd agos atoch neu ei ddefnyddio yn y afl a thu allan i'r rhanbarth agos yn unig a'i adael i'w ddefnyddio ar yr adeg briodol yn unig.

6. Osgoi cawodydd personol

Mae'r defnydd o'r gawod agos atoch, lle mae'n golchi y tu mewn i gamlas y fagina, yn gymharol gyffredin ymysg menywod ond gallai gynyddu'r risg o ddatblygu ymgeisiasis. Mae hyn oherwydd bod y gawod agos atoch yn dinistrio fflora'r fagina, gan achosi anghydbwysedd ffyngau a bacteria sy'n bresennol yn naturiol yn y fagina ac, felly, yn cynyddu'r siawns o ymgeisiasis.

Yn ogystal, mae'r gawod agos atoch yn dinistrio'r mwcosa ac yn newid pH y fagina, sy'n hyrwyddo twf y ffwng ymgeisiasis.

7. Osgoi padiau dyddiol

Yn gyffredinol, defnyddir padiau dyddiol i gadw panties yn sych ac yn lân trwy gydol y dydd, fodd bynnag, gall eu defnyddio bob dydd foddi'r ardal agos atoch gan ei gwneud yn fwy llaith a chynnes, sy'n ffafrio tyfiant y ffwng sy'n achosi ymgeisiasis.

Am y rheswm hwn, mae osgoi defnyddio amsugnyddion dyddiol yn bwysig i atal ymddangosiad ymgeisiasis.

8. Osgoi cadachau gwlyb

Gall y weipar wlyb, er ei fod yn ymarferol iawn, achosi llid neu alergedd yn y rhanbarth agos atoch gan arwain at pH y fagina heb ei reoli a fflora bacteriol, a all beri i ffwng yr ymgeisiasis luosi ac, felly, dylid osgoi gwlychu'r defnydd o'r weipar.

9. Golchwch ddillad isaf yn iawn

Mae gan sebonau gyda llifynnau neu bersawr i olchi panties lawer o sylweddau cemegol a all lidio neu achosi alergeddau yn y rhanbarth agos atoch, gan achosi anghydbwysedd o pH a fflora'r fagina, sy'n cynyddu'r risg o ymgeisiasis.

Mae golchi panties yn iawn, gyda sebon dillad isaf, peidio â chymysgu dillad isaf â dillad eraill yn y peiriant golchi a sychu mewn amgylchedd awyrog neu hongian yn yr haul, hefyd yn rhagofalon pwysig i atal tyfiant micro-organebau yn y panties a all achosi heintiau yn y fagina a chynyddu. y risg o ymgeisiasis.

10. Lleihau'r defnydd o siwgr a charbohydradau

Dylid osgoi bwydydd fel bara, caws, siocled, cacennau a losin, er enghraifft, neu leihau eu defnydd pan fydd gennych ymgeisiasis oherwydd bod y bwydydd hyn yn cynyddu faint o siwgr yn y gwaed, yn gwneud y corff yn fwy asid ac yn arwain at pH y fagina heb ei reoli. , gan ffafrio toreth Candida albicans a rhwystro triniaeth ymgeisiasis.

Am y rheswm hwn, dylai un osgoi bwyta siwgr a charbohydradau syml a rhoi blaenoriaeth i fwydydd sy'n cryfhau'r system imiwnedd, fel ffrwythau, llysiau, pysgod a chnau.

11. Yfed te sy'n cryfhau'r system imiwnedd

Un ffordd i atal ymgeisiasis yw cryfhau'r system imiwnedd trwy ddefnyddio planhigion meddyginiaethol fel echinacea neu licorice, er enghraifft, a ddefnyddir ar ffurf te ac a gymerir yn rheolaidd.

Mae te Echinacea yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd trwy gael cyfansoddion ffenolig gyda gweithredu gwrthocsidiol a gwrthlidiol gan helpu i wella'r system imiwnedd, yn ogystal â rheoli lefelau siwgr yn y gwaed a thrwy hynny helpu'r corff i leihau risg ac ymladd ymgeisiasis. Gweld sut i baratoi te echinacea.

Ar y llaw arall, mae te Licorice yn cynnwys sylweddau fel gladribine a licochalcona sydd â phriodweddau gwrthffyngol ac sy'n gweithredu i frwydro yn erbyn lluosi'r ffwng ymgeisiasis. Yn ogystal, mae gan de licorice gamau gwrthocsidiol, sy'n helpu i gryfhau'r system imiwnedd ac atal ymgeisiasis.

Gweler y fideo canlynol i gael awgrymiadau ar fwyta i gryfhau'ch system imiwnedd: