6 Obesogens sy'n Ceisio Eich Gwneud yn Braster

Nghynnwys

• Atrazine
• Bisphenol-A (BPA)
• Mercwri
• Triclosan
• Ffthalatau
• Tributyltin
• Adolygiad ar gyfer

Gyda chyfraddau gordewdra yn parhau i ddringo flwyddyn ar ôl blwyddyn heb newidiadau epig yn y calorïau rydyn ni'n eu bwyta, mae llawer yn meddwl tybed beth arall allai fod yn cyfrannu at yr epidemig cynyddol hwn. Ffordd o fyw eisteddog? Yn bendant. Tocsinau amgylcheddol? O bosib. Yn anffodus mae'r byd rydyn ni'n byw ynddo yn llawn dop o gemegau a chyfansoddion a all effeithio'n negyddol ar ein hormonau. Gallai'r chwech hyn yn benodol fod yn helpu i badio'ch gwasg ac er efallai na fyddwch chi'n gallu eu hosgoi yn llwyr, mae yna ffyrdd hawdd o gyfyngu ar eich cyswllt.

Atrazine

Yn ôl Asiantaeth Diogelu'r Amgylchedd, mae atrazine yn un o'r chwynladdwyr a ddefnyddir fwyaf yn yr Unol Daleithiau. Fe'i defnyddir yn gyffredin ar ŷd, siwgwr siwgr, sorgwm, ac mewn rhai ardaloedd ar lawntiau glaswellt. Mae atrazine yn tarfu ar swyddogaeth mitocondriaidd cellog arferol a dangoswyd ei fod yn achosi ymwrthedd i inswlin mewn anifeiliaid. Archwiliodd yr EPA effeithiau iechyd atrazine yn drylwyr ddiwethaf yn 2003, gan ei ystyried yn ddiogel, ond ers yr amser hwnnw mae 150 o astudiaethau newydd wedi'u cyhoeddi, yn ogystal â dogfennaeth am bresenoldeb atrazine mewn dŵr yfed, gan annog yr asiantaeth i fonitro ein cyflenwad dŵr yn weithredol. . Gallwch chi leihau eich amlygiad i atrazine trwy brynu cynnyrch organig, yn enwedig corn.

Bisphenol-A (BPA)

Yn draddodiadol yn cael ei ddefnyddio ledled y byd mewn plastigau a ddefnyddir i storio bwyd a diod, gwyddys ers amser bod BPA yn dynwared estrogen ac wedi bod yn gysylltiedig â swyddogaeth atgenhedlu â nam, ond mae hefyd yn obesogen. Astudiaeth yn 2012 a gyhoeddwyd yn y Cyfnodolyn Rhyngwladol Gordewdra canfu fod BPA yn gyfrifol am gychwyn rhaeadr biocemegol o fewn celloedd braster sy'n cynyddu llid ac yn hybu twf celloedd braster. Ar unrhyw adeg y byddwch chi'n prynu nwyddau tun neu fwyd mewn cynwysyddion plastig (gan gynnwys dŵr potel), gwnewch yn siŵr bod y cynnyrch wedi'i labelu fel "heb BPA."

Mercwri

Rheswm arall dros osgoi surop corn ffrwctos uchel (fel pe bai angen un arnoch chi): Mae'r prosesu a ddefnyddir i wneud y melysydd hwn yn gadael ychydig bach o arian byw yn y surop. Gall hynny ymddangos yn amherthnasol, ond ar y gyfradd y mae Americanwyr yn bwyta surop corn ffrwctos uchel, gallai'r mercwri ychwanegol fod yn broblem. Hyd yn oed os ydych chi'n dileu HFCS o'ch diet, gall tiwna tun - stwffwl mewn llawer o giniawau iach - gynnwys mercwri hefyd. Cyn belled â'ch bod chi'n cadw at ddim mwy na thair can o diwna yr wythnos, dylech chi fod yn iawn. Mae hefyd yn syniad da osgoi tiwna gwyn talp, sydd â mwy na dwbl mercwri tiwna ysgafn talp.

Triclosan

Mae glanweithyddion dwylo, sebonau a phast dannedd yn aml yn ychwanegu triclosan am ei briodweddau gwrthfacterol. Fodd bynnag, mae astudiaethau anifeiliaid wedi dangos bod y cemegyn hwn yn cael effaith negyddol ar swyddogaeth y thyroid. Ar hyn o bryd mae'r FDA yn adolygu'r holl ddata diogelwch ac effeithiolrwydd sydd ar gael ar triclosan, gan gynnwys gwybodaeth ynghylch ymwrthedd bacteriol ac aflonyddwch endocrin. Am y tro, mae'r FDA yn ystyried y cemegyn yn ddiogel, ond mae angen gwneud ymchwil pellach i benderfynu a yw triclosan dos yn gostwng lefelau hormonau thyroid mewn pobl. Os byddai'n well gennych weithredu nawr, gwiriwch labeli eich glanweithydd dwylo, sebonau a phast dannedd i sicrhau nad yw triclosan wedi'i restru.

Ffthalatau

Ychwanegir y cemegau hyn at blastigau er mwyn gwella eu gwydnwch, eu hyblygrwydd a'u tryloywder ac maent hefyd i'w cael mewn heddychwyr, teganau plant, a chynhyrchion gofal personol fel sebon, siampŵ, chwistrell gwallt, a sglein ewinedd. Canfu ymchwilwyr Corea lefelau uwch o ffthalatau mewn plant gordew nag mewn plant pwysau iach, gyda'r lefelau hynny yn cydberthyn â BMI a màs y corff. Canfu gwyddonwyr yng Nghanolfan Iechyd yr Amgylchedd Plant yng Nghanolfan Feddygol Mount Sinai yn Efrog Newydd berthynas debyg rhwng lefelau ffthalad a phwysau mewn merched ifanc. Yn ogystal â phrynu cynhyrchion a theganau babanod heb ffthalad (mae Evenflo, Gerber, a Lego i gyd wedi dweud y byddant yn rhoi'r gorau i ddefnyddio ffthalatau), gallwch chwilio cronfa ddata'r Gweithgor Amgylcheddol i wirio a yw'ch cynhyrchion baddon a harddwch yn cynnwys unrhyw docsinau.

Tributyltin

Tra bod tributyltin yn cael ei ddefnyddio fel cyfansoddyn gwrth-ffwngaidd ar gnydau bwyd, ei brif ddefnydd yw paent a staeniau a ddefnyddir ar gychod lle mae'n gwasanaethu i atal tyfiant bacteriol. Mae astudiaethau anifeiliaid wedi dangos y gall dod i gysylltiad â'r cemegyn hwn gyflymu twf celloedd braster mewn babanod newydd-anedig. Yn anffodus, darganfuwyd tributyltin mewn llwch cartref, gan wneud ein hamlygiad iddo yn fwy eang nag a feddyliwyd i ddechrau.

Adolygiad ar gyfer