6 Cynhwysion Syml Gallwch Chi eu Defnyddio ar Eich Wyneb

Nghynnwys

• Blawd ceirch ar gyfer bywiogi
• Sut i'w ddefnyddio
• Menyn cnau daear i'w faethu
• Sut i'w ddefnyddio
• Sinamon ar gyfer plymio
• Sut i'w ddefnyddio
• Llaeth buwch i leddfu
• Sut i'w ddefnyddio
• Coffi ar gyfer llyfnhau
• Sut i'w ddefnyddio
• Tyrmerig ar gyfer iachâd
• Sut i'w ddefnyddio
• Y dyfarniad ar gosmetau cegin

Mae'n debyg mai'r gegin fydd eich cyrchfan wrth hela i lawr byrbryd. Gall hefyd gynnwys popeth sydd ei angen arnoch i wella cyflwr eich croen.

Mae'r buddion arbed costau yn glir. Mae cynhwysion gofal croen cegin yn rhatach o lawer na chynhyrchion costus y gallech ddod o hyd iddynt yn y siop neu ar-lein, ac mae'n debyg bod gennych eisoes yn eich cwpwrdd.

Erys y cwestiwn: A allant wneud y toriad o'u cymharu â cholur a brynir mewn siop?

P'un a yw eich pryder croen yn ddadhydradiad, sensitifrwydd neu acne, gallai fod yn werth ysbeilio cwpwrdd y gegin neu'r oergell cyn i chi dorri'ch waled allan.

Mae gan rai o'r staplau cegin mwyaf cyffredin fuddion sy'n hybu croen.

Blawd ceirch ar gyfer bywiogi

Er ei fod yn amlbwrpas yn y gegin, mae gan flawd ceirch hefyd ddigon o gymwysiadau ar gyfer croen iach.

Mae ei wead garw yn ei gwneud yn exfoliator ysgafn gwych sy'n helpu i arafu celloedd croen marw. Mae ganddo hefyd rinweddau gwrthocsidiol a allai helpu i leddfu croen sych, llidiog ac amddiffyn rhag difrod.

Mae Louise Walsh, nyrs gofrestredig yn y Deyrnas Unedig sy'n arbenigo mewn dermatoleg a cholur, yn cadarnhau y gall blawd ceirch fod yn ddigon ysgafn i'w ddefnyddio ar fathau sensitif o groen. “Mae blawd ceirch yn cael effaith dawelu ar groen coch, sensitif,” meddai.

O'i gyfuno â lleithydd, gall blawd ceirch hefyd helpu i drin cyflyrau croen fel soriasis, acne ac ecsema. Fodd bynnag, yn gyfyngedig.

Mewn, roedd cleifion o 6 mis i fod yn oedolion â dermatitis atopig ysgafn-gymedrol yn gweld y cyflwr yn gwella 48 y cant o fewn cyfnod o 12 wythnos o gymhwyso blawd ceirch yn bwnc. Fe wnaethant hefyd nodi gwelliant o 100 y cant mewn hydradiad croen.

Croen ar yr ochr ddiflas? Gall blawd ceirch fod yn gynhwysyn pwerus o ran goleuo'r croen hefyd.

I mewn, gwelodd cyfranogwyr welliant sylweddol mewn lleithder a disgleirdeb croen ar ôl pythefnos o ddefnyddio blawd ceirch colloidal ddwywaith y dydd.

Mae ceirch hefyd yn brolio cyfansoddyn o'r enw saponinau, sy'n lanhawr naturiol ac a allai helpu i glirio pores sydd wedi'u blocio.

“Mae blawd ceirch colloidal (ceirch daear) yn wych ar gyfer croen coch, sensitif, coslyd, llidus a sych. Pan gaiff ei gymysgu â dŵr i greu mwgwd mae'n amddiffyn ac yn maethu rhwystr y croen, gan atal colli dŵr a hydradiad, bydd yn lleithio ac yn tawelu'r croen, ”meddai Walsh.

Sut i'w ddefnyddio

Gwaelod i lawr 2 i 3 llwy fwrdd. o flawd ceirch ac ychwanegu dŵr nes eich bod yn cael cysondeb tebyg i past. Gwnewch gais i'r croen, a'i adael am 10 munud cyn ei rinsio i ffwrdd.

Menyn cnau daear i'w faethu

Os oes gennych alergedd i gnau daear, peidiwch â defnyddio menyn cnau daear ar eich croen. Os ydych chi'n ansicr, siaradwch â'ch meddyg a gwnewch brawf clwt yn gyntaf bob amser.

Efallai yr hoffech ei fwyta gyda llwy, neu eich bod yn fforchio cyllyll a ffyrc yn gyfan gwbl ac yn syml yn trochi'ch bysedd yn y jar, ond a fyddech chi'n ei arogli dros eich wyneb?

Fel pob menyn cnau, mae menyn cnau daear yn cynnwys llawer iawn o olewau a all adael i'ch croen deimlo'n faethlon.

Yn 2015, aeth yn firaol fel hac eillio. Honnodd cefnogwyr y duedd annhebygol hon, trwy ddisodli eu gel eillio arferol â menyn cnau daear, eu bod yn cael croen eillio agosach a meddalach.

Mae rhywfaint o wyddoniaeth i ategu hyn.

Mae un yn honni bod olew cnau daear, sydd i'w gael mewn menyn cnau daear mewn symiau mawr, yn cefnogi'r rhwystr croen. canfu fod olew cnau daear yn cynnig amddiffyniad rhag ymbelydredd UV.

Os nad yw hynny'n ddigonol, mae menyn cnau daear hefyd yn llawn fitaminau B ac E, a allai, o'i ddefnyddio ochr yn ochr, leihau llawer o arwyddion, gan gynnwys hyperpigmentation a chochni.

“Mae menyn cnau daear yn cynnwys llawer o olewau a fitaminau, a allai fod yn faethlon ar y croen ac yn hawdd dod o hyd iddynt yn y gegin,” meddai Walsh.

Os ydych chi'n defnyddio menyn cnau daear, mae Walsh yn argymell dewis fersiwn organig bob amser. Mae brandiau archfarchnadoedd yn aml yn cael eu llenwi â halen a siwgr, nad ydyn nhw mor wych i'r croen.

Sut i'w ddefnyddio

Mae Walsh yn awgrymu cymysgu 1 llwy fwrdd. o fenyn cnau daear, 1 llwy fwrdd. o fêl, ac 1 wy ac yn tylino'n ysgafn i groen wedi'i lanhau. Gadewch am 15 munud a rinsiwch i ffwrdd â dŵr llugoer.

Sinamon ar gyfer plymio

Rydyn ni i gyd yn gwybod bod sinamon yn ace mewn nwyddau wedi'u pobi a siocled poeth (ac ar ben blawd ceirch), ond a oeddech chi'n gwybod y gallai fod yn dda i wneud i'ch croen dywynnu hefyd?

Mae Walsh yn cadarnhau bod sinamon yn adnabyddus am ei briodweddau. Mae ei ansawdd cynhesu hefyd yn cynyddu llif y gwaed, gan helpu i gael ymddangosiad perky, plymiedig ar y croen.

wedi cadarnhau bod sinamon hefyd yn gwrthlidiol.

“Mae llid yn arwain at gochni, cosi, a chyflyrau croen a allai fod yn gronig fel rosacea ac acne, felly mae danteithion gwrthlidiol yn hanfodol i lawer o faterion croen,” mae Walsh yn cadarnhau.

Mae Walsh yn ychwanegu y gall sinamon daear fod yn gynhwysyn gofal croen arbennig o gryf wrth ei gymysgu â mêl.

“Mae mêl wedi'i gymysgu â sinamon daear yn fasg wyneb gwych i'w wneud gartref ar gyfer croen tagfeydd gyda thorri allan. Gyda'i gilydd maent yn gwneud cydran exfoliating, a fydd yn annog iachau toriadau a smotiau, ”esboniodd.

Sut i'w ddefnyddio

Cymerwch gyngor Walsh trwy gymysgu sinamon daear â rhywfaint o fêl a'i ddefnyddio fel prysgwydd ysgafn. Gadewch ef ar y croen am 10 munud cyn ei rinsio i ffwrdd â dŵr llugoer.

Gall sinamon daear achosi llid a llosgiadau. Siaradwch â'ch meddyg cyn defnyddio sinamon daear ar eich croen, a gwnewch brawf clwt yn gyntaf bob amser. Peidiwch â defnyddio olew hanfodol sinamon ar eich croen.

Llaeth buwch i leddfu

Mae llaeth yn gwneud corff yn dda, ac nid ar y tu mewn yn unig. Gall eich croen hefyd elwa o laeth buwch.

“Mae llaeth yn cynnwys asid lactig, a ddefnyddir yn aml mewn croen croen ysgafn,” meddai Walsh. “Mae ei bwysau moleciwlaidd mawr yn ei atal rhag treiddio’n rhy ddwfn, felly mae’n tueddu i beidio ag achosi gormod o lid,” ychwanega, gan ei gwneud yn ddiogel i’w ddefnyddio ar gyfer mathau sensitif o groen.

Efallai y bydd y proteinau a’r brasterau sydd mewn llaeth buwch yn helpu i feddalu’r croen, tra bod asid lactig yn exfoliator ysgafn sy’n hyrwyddo shedding celloedd croen, gan roi naws sidanaidd i’r croen.

Mae yna hefyd rywfaint o dystiolaeth wyddonol i awgrymu y gall llaeth buwch helpu i leddfu amrywiaeth o gyflyrau croen, yn enwedig y rhai sy'n cael eu nodweddu gan groen sych, coslyd a llidiog.

Mae un astudiaeth yn nodi y gallai menywod dros 65 oed gael rhyddhad rhag croen coslyd trwy gymhwyso llaeth buwch yn topig.

Yn ôl Walsh, mae danteithion croen eraill yn cuddio yn yr adran laeth.

“Gellir dod o hyd i fuddion tebyg gydag iogwrt, a gallant fod yn fwy ymarferol i’w defnyddio fel mwgwd wyneb, heb orfod cymysgu cynhwysion,” meddai Walsh. “Mae'n hyfryd ac yn cŵl hefyd.”

Sut i'w ddefnyddio

Gallwch ddefnyddio llaeth buwch fel arlliw i ddiarddel eich croen, gan ei adael yn llyfn ac yn llachar, neu gymysgu â blawd i greu mwgwd, mae Walsh yn awgrymu. Neu ychwanegwch 1 neu 2 gwpan i'ch baddon i gael trît croen dros ben.

Coffi ar gyfer llyfnhau

I rai, mae'n ddewis codi bore. Efallai y bydd coffi yr un mor dda am adfywio eich lefelau egni ag ydyw ar gyfer adfywio eich croen.

“Mae gan goffi [tiroedd], pan gânt eu rhoi yn y bôn ar y croen, nifer o fuddion anhygoel,” meddai Katrina Cook, esthetegydd enwog Beverly Hills. “Gellir eu defnyddio i alltudio haen uchaf celloedd croen marw, lleihau toriadau yn y corff, a gallant hyd yn oed helpu pylu marciau ymestyn dros amser.”

Gall coffi hefyd leihau ymddangosiad cellulite.

Mae A yn awgrymu y gallai cynnwys caffein mewn coffi helpu i ysgogi llif y gwaed, a allai yn ei dro leihau ymddangosiad dimpling ar y croen.

Sut i'w ddefnyddio

“Fy hoff ffordd bersonol i ymgorffori coffi yn fy nhrefn wythnosol yw trwy ddefnyddio’r llifanu i ddiarddel croen marw i ffwrdd,” meddai Cook.

Yn y gawod, tylino'r malu mewn symudiadau crwn gyda'ch dwylo, gan weithio o'ch traed, yr holl ffordd i fyny at eich ysgwyddau, cyn rinsio i ffwrdd.

Tyrmerig ar gyfer iachâd

Nid yw'r sbeis melyn hwn yn ychwanegu blas at fwyd yn unig, mae hefyd yn llawn priodweddau gwrthlidiol.

“Gwyddys bod tyrmerig yn wrthlidiol ac mae ganddo briodweddau antiseptig, a dyna pam mae cynhyrchion gofal croen gyda [tyrmerig] fel… cynhwysyn â blaenoriaeth,” meddai Walsh. “Mae llawer o bobl hefyd yn ei gymryd fel ychwanegiad at ddibenion gwrthlidiol cyffredinol ar gyfer iechyd.”

Nododd A, o'i gymhwyso'n topig, y gall tyrmerig fod yn gynhwysyn pwerus ar gyfer cyflymu cau clwyfau a heintiau ar y croen.

Yn fwy na hynny, mae tystiolaeth gynyddol yn awgrymu y gellir defnyddio cydran weithredol tyrmerig, curcumin, yn feddygol i drin amrywiaeth o afiechydon croen, gan gynnwys acne, dermatitis atopig, tynnu lluniau wyneb, soriasis a fitiligo.

Cyfanswm y gwelliannau ystadegol arwyddocaol a nodwyd yn nifrifoldeb clefyd y croen yn dilyn cymhwyso tyrmerig amserol a llafar. Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi bod angen astudiaethau pellach.

Sut i'w ddefnyddio

Mae Walsh yn cynghori cymysgu tyrmerig gyda mêl, blawd neu laeth i wneud past a'i gymhwyso fel mwgwd wyneb. Gadewch ef ymlaen am 15 munud cyn ei olchi i ffwrdd â dŵr llugoer.

Gall tyrmerig staenio ffabrig ac arlliwiau croen ysgafnach. Os oes gennych alergedd, gall cyswllt croen uniongyrchol achosi llid, cochni a chwyddo. Gwnewch brawf clwt bob amser a siaradwch â'ch meddyg cyn defnyddio tyrmerig ar eich croen.

Y dyfarniad ar gosmetau cegin

A all cynhwysion gofal croen cegin wneud y toriad o'i gymharu â cholur a brynir mewn siop?

Mae rhai yn gallu brwydro yn erbyn amrywiaeth o faterion croen, tra bod eraill yn gweithio i lyfnhau a bywiogi'r croen.

Mae'n bwysig cofio bod ymchwil wyddonol yn gyfyngedig mewn rhai achosion, felly mae'n hanfodol bod yn ofalus trwy ddefnyddio prawf clwt wrth roi cynnig ar unrhyw gynhwysyn newydd ar eich croen. Os oes gennych gyflwr croen sy'n bodoli eisoes, gwnewch yn siŵr eich bod yn cysylltu â'ch meddyg neu ddermatolegydd.

Yn dal i fod, mae yna ddigon o eitemau yn y pantri y gallai eich croen eu caru.

Mae Victoria Stokes yn awdur o'r Deyrnas Unedig.Pan nad yw hi'n ysgrifennu am ei hoff bynciau, datblygiad personol, a lles, mae ei thrwyn fel arfer yn sownd mewn llyfr da. Mae Victoria yn rhestru coffi, coctels, a'r lliw pinc ymhlith rhai o'i hoff bethau. Dewch o hyd iddi ar Instagram.