7 awgrym naturiol i leddfu poen hemorrhoid

Nghynnwys

• 1. Yfed 8 i 10 gwydraid o ddŵr y dydd
• 2. Bwyta diet ffibr uchel
• 3. Gwnewch faddonau sitz
• 4. Osgoi defnyddio papur toiled
• 5. Defnyddiwch gywasgiadau oer
• 6. Defnyddiwch eli cyll gwrach
• 7. Byddwch yn ofalus wrth eistedd

Mae hemorrhoids yn wythiennau ymledol yn rhanbarth olaf y coluddyn, sydd fel arfer yn llidus gan achosi poen ac anghysur, yn enwedig wrth wacáu ac eistedd.

Mae'r rhan fwyaf o hemorrhoids fel arfer yn diflannu gyda mesurau cartref fel baddonau sitz, fodd bynnag, efallai y bydd angen cyffuriau analgesig a gwrthlidiol fel Ibuprofen neu Naproxen, er enghraifft, i helpu i leddfu poen a llid.

Yn y modd hwn, mae 7 awgrym cartref ar gyfer delio â hemorrhoids a helpu i leddfu symptomau yn cynnwys:

1. Yfed 8 i 10 gwydraid o ddŵr y dydd

Mae cadw'ch corff wedi'i hydradu'n dda yn un o'r ffyrdd symlaf i leddfu'r boen a achosir gan hemorrhoids. Mae hyn oherwydd, pan fydd wedi'i hydradu'n dda, mae gan y corff fwy o allu i wella ac nid yw'r carthion hefyd yn galed iawn, gan achosi dim llid pan fyddant yn pasio trwy hemorrhoids.

Er mwyn sicrhau hydradiad digonol, dylech yfed o leiaf 1.5 litr o ddŵr y dydd, neu'r hyn sy'n cyfateb i 8 neu 10 gwydraid y dydd, er enghraifft.

2. Bwyta diet ffibr uchel

Fel dŵr, mae ffibrau hefyd yn bwysig iawn i bobl sydd â hemorrhoids, gan eu bod yn helpu i wneud carthion yn feddalach, gan mai nhw yw'r ffibrau sy'n gallu dal dŵr.

Felly, yn ogystal â helpu i leihau poen yn ystod argyfwng hemorrhoid, mae ffibrau hefyd yn helpu i atal ymddangosiad hemorrhoids newydd, wrth iddynt frwydro yn erbyn rhwymedd. Mae rhai o'r bwydydd mwyaf cyfoethog o ffibr yn cynnwys ceirch, eirin, hadau llin neu ffa, er enghraifft.

Edrychwch ar restr fwy cyflawn o fwydydd ffibr.

3. Gwnewch faddonau sitz

Mae baddonau sedd yn fath o driniaeth naturiol a ddefnyddir yn helaeth i leddfu poen ac anghysur hemorrhoid, wrth iddynt gynyddu cylchrediad y gwaed i'r safle, gan gyflymu iachâd a lleddfu llid.

I wneud y baddon sitz, rhowch ychydig centimetrau o ddŵr cynnes, tua 37ºC, mewn basn ac yna eistedd y tu mewn, fel bod yr hemorrhoids yn ymgolli yn y dŵr yn llwyr.

Hefyd gweld pa blanhigion y gallwch chi eu hychwanegu at y baddon sitz i sicrhau adferiad cyflymach.

4. Osgoi defnyddio papur toiled

Er bod papur toiled yn ffordd ymarferol a syml iawn i lanhau'ch casgen ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi, mae ganddo arwyneb anwastad iawn ac, felly, gall achosi llid hemorrhoids, gan wneud y boen yn waeth.

Felly, y delfrydol yw glanhau gyda chadachau gwlyb neu, yna, golchwch ranbarth yr anws yn y bathtub ar ôl carthu, gan osgoi defnyddio sebon.

5. Defnyddiwch gywasgiadau oer

Mae cynhesrwydd y baddonau sitz yn ffordd wych o leddfu poen a hyrwyddo iachâd, fodd bynnag, os oes chwydd mawr iawn yn rhanbarth yr anws, mae'n well rhoi ychydig o gywasgiadau socian mewn dŵr oer am 5 i 10 munud, gan osgoi defnyddio rhew yn uniongyrchol ar y croen.

Gweld sut i baratoi cywasgiadau oer yn gywir.

6. Defnyddiwch eli cyll gwrach

Ar gyfer hemorrhoids allanol, mae eli gyda chyll gwrach yn opsiwn gwych, gan eu bod yn lleddfu llid a hefyd yn ysgogi iachâd. Mae rhai enghreifftiau o eli gyda'r planhigyn hwn yn cynnwys Hemovirtus neu Proctosan, er enghraifft. Dylid rhoi eli 2 i 3 gwaith y dydd, ar ôl cael bath yn ddelfrydol.

Gweld pa eli eraill y gellir eu defnyddio a sut i baratoi eli cyll gwrach cartref.

7. Byddwch yn ofalus wrth eistedd

Gall arferion syml o ddydd i ddydd, fel eistedd, achosi llawer o boen pan fydd gennych hemorrhoids, gan fod y pwysau cynyddol yn rhanbarth yr anws yn lleihau cylchrediad y gwaed i'r safle. Felly, i eistedd yn fwy cyfforddus, gallwch ddefnyddio clustog arbennig ar gyfer hemorrhoids gyda thwll yn y canol, er enghraifft.