Cinio Fforddiadwy: Rhowch gynnig ar y 7 Rysáit hyn am $ 3 neu lai

Nghynnwys

• Paratoi Pryd: Afalau trwy'r dydd

Fe welwch unrhyw beth ond cinio desg trist yma.

Rydyn ni'n ei gael - weithiau mae'n haws prynu cinio yn y gwaith na meddwl am ryseitiau newydd a chyffrous bob dydd. Ond gwnewch hyn yn rheolaidd ac mae'r gost yn dechrau adio i fyny.

Gan fod Americanwyr yn gwario tua $ 3,000 yn flynyddol ar brynu coffi a chinio yn y gwaith, gall pacio'ch bag cinio eich hun helpu i gwtogi'r gost honno a hyd yn oed gynyddu eich lefelau egni.

Er mwyn eich helpu chi i ddechrau, rydyn ni wedi tynnu saith diwrnod o opsiynau bwyd iach a blasus at ei gilydd ar gyfer prisiau fforddiadwy - llai na $ 3 y gweini, mewn gwirionedd. Meddyliwch am saladau tymhorol calonog fel BLT panzanella gyda chig moch twrci a bowlenni grawn wedi'u pacio â phrotein gyda quinoa a thatws melys wedi'i rostio.

Mae'r ryseitiau canlynol yn faethlon, yn llenwi, ac wedi'u llwytho â ffibr, protein, a brasterau iach i'ch arwain trwy'r cwymp canol dydd hwnnw.

Gorau oll, byddant yn dod at ei gilydd mewn 30 munud neu lai.

Edrychwch arnyn nhw!

• Diwrnod 1: Salad Pasta Tiwna Môr y Canoldir
• Diwrnod 2: Quinoa a Bowlenni Tatws Melys wedi'u Rhostio ag Iogwrt Lemon
• Diwrnod 3: Cawl, Tomato, a Chawl Bean Gwyn
• Diwrnod 4: Lapiau Letys Chickpea Taco
• Diwrnod 5: Salad Lentil a Barlys gyda Phomgranad a Feta
• Diwrnod 6: Salad Reis Gwyllt a Chyw Iâr
• Diwrnod 7: Salad PanTella BLT gyda Bacon Twrci

Paratoi Pryd: Afalau trwy'r dydd

Mae Tiffany La Forge yn gogydd proffesiynol, datblygwr ryseitiau, ac ysgrifennwr bwyd sy'n rhedeg y blog Parsnips and Pastries. Mae ei blog yn canolbwyntio ar fwyd go iawn ar gyfer bywyd cytbwys, ryseitiau tymhorol, a chyngor iechyd hawdd mynd ato. Pan nad yw hi yn y gegin, mae Tiffany yn mwynhau ioga, heicio, teithio, garddio organig, a chymdeithasu gyda'i chorgi, Coco. Ymweld â hi yn ei blog neu ar Instagram.