I'r Person â Salwch Cronig, Mae Angen Y Darlleniadau Haf Hwn

Nghynnwys

• Cario Ymlaen, Rhyfelwr
• Mae Un Drws yn Cau: Goresgyn Adfyd trwy ddilyn Eich Breuddwydion
• Furiously Happy: Llyfr Doniol Am Bethau Erchyll
• Swn Malwen Wyllt yn Bwyta
• Beiddgar yn Fawr
• Ysgwyd, Rattle & Roll With It: Living and Laughing with Parkinson’s
• Pan ddaw Breath yn Aer
• Ydw i: Taith 60 Diwrnod o Wybod Pwy Ydych Chi Oherwydd Pwy ydyw
• Siop Cludfwyd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Er efallai na fydd yn bwnc trafod poblogaidd wrth y bwrdd cinio, gall byw gyda salwch cronig neu anwelladwy fod yn rhwystredig ac yn llethol ar brydiau. Gall fod tymhorau o unigrwydd anhygoel hefyd, er bod y byd fel petai'n fwrlwm o'ch cwmpas. Rwy'n gwybod y realiti hwn oherwydd rwyf wedi ei fyw am yr 16 mlynedd diwethaf.

Yn ystod cyfnodau is fy nhaith salwch cronig gyda lupws, sylwais fod cysylltu ag eraill a oedd ar lwybr bywyd tebyg yn nodweddiadol yn dod â mi allan o fy nghwymp. Weithiau byddai'r cysylltiad hwn yn digwydd wyneb yn wyneb neu drwy blatfform digidol. Bryd arall byddai'r cysylltiad yn digwydd trwy'r gair ysgrifenedig.

Mewn gwirionedd, mae mynd ar goll mewn llyfr a ysgrifennwyd gan rywun sy'n “ei gael” wedi helpu i fy ysbrydoli ar sawl achlysur. Weithiau byddai llyfr yn fy nghael allan o'r gwely, yn cael fy ysgogi'n sydyn i wynebu'r diwrnod. Ac yna roedd yna adegau pan roddodd llyfr olau gwyrdd o bob math i mi, i orffwys, cymryd peth amser “fi”, a chau'r byd allan am eiliad yn unig yn hirach.

Mae llawer o'r llyfrau canlynol wedi gwneud i mi chwerthin yn uchel a chrio dagrau hapus - dagrau sy'n cynrychioli chwaeroliaeth, empathi, tosturi, neu'n atgoffa y bydd y tymor caled hwn hefyd yn mynd heibio. Felly setlo i lawr gyda phaned boeth, blanced glyd, a hances neu ddwy, a dod o hyd i obaith, dewrder a chwerthin yn y tudalennau canlynol.

Cario Ymlaen, Rhyfelwr

A ofynnwyd ichi erioed, “Pe byddech chi'n gaeth ar ynys anghyfannedd, pa eitem fyddech chi'n dod â hi?” I mi, yr eitem honno fyddai “Carry On, Warrior.” Rwyf wedi darllen y llyfr bymtheg gwaith, ac wedi prynu deg copi i'w rhoi i'm cariadon. Mae obsesiwn yn danddatganiad.

Mae Glennon Doyle Melton yn dod â darllenwyr trwy amrywiaeth o eiliadau bywyd doniol a theimladwy wrth iddi ddelio â gwella ar ôl bod yn gaeth i alcohol, mamolaeth, salwch cronig, a bod yn wraig. Yr hyn sy'n dod â mi yn ôl at y llyfr hwn dro ar ôl tro yw ei hysgrifennu trosglwyddadwy a thryloyw. Hi yw'r fenyw y byddwch chi am fachu paned o goffi gyda hi a chael sgwrs amrwd, onest - y math lle mae unrhyw bwnc ar gael ac nad oes unrhyw farn yn cael ei bwrw i'ch cyfeiriad.

Mae Un Drws yn Cau: Goresgyn Adfyd trwy ddilyn Eich Breuddwydion

Rwyf bob amser yn ymddangos yn gwreiddio am yr isdog, yn cael fy swyno gan straeon lle mae pobl yn wynebu ods anorchfygol ac yn dod i'r brig. Yn “One Door Closes,” a ysgrifennwyd gan Tom Ingrassia a Jared Chrudimsky, gallwch dreulio amser gydag 16 o ddynion a menywod ysbrydoledig sy'n rhannu eu codiad o'r pwll. O ganwr adnabyddus a oresgynodd ganser y gwddf a dibyniaeth ar gyffuriau i ddyn ifanc a ddioddefodd anaf trawmatig i'r ymennydd ar ôl cael ei daro gan gar, mae pob stori yn tynnu sylw at bwer a gwytnwch y corff, y meddwl a'r ysbryd. Yn gynwysedig mae adran llyfr gwaith sy'n caniatáu i ddarllenwyr fyfyrio ar eu brwydrau a'u breuddwydion eu hunain, gyda chamau gweithredu i gyrraedd y nodau a ddymunir.

Furiously Happy: Llyfr Doniol Am Bethau Erchyll

Ar ôl imi chwerthin fy ffordd trwy lyfr cyntaf Jenny Lawson, “Let’s Pretend This Never Happened,” allwn i ddim aros i gael fy nwylo ar “Furiously Happy.” Er y bydd rhai yn meddwl na allai cofiant am bryder erchyll ac iselder llethol godi ysbryd unrhyw un, mae ei hiwmor oddi ar y wal a'i llu o hunan-ddibrisiant yn eu profi'n anghywir. Mae straeon doniol am ei bywyd ac yn cael trafferth gyda salwch cronig yn anfon neges atom i gyd ynglŷn â sut y gall hiwmor newid persbectif rhywun yn wirioneddol.

Swn Malwen Wyllt yn Bwyta

Mae ysgrifennu hudolus Elisabeth Tova Bailey yn sicr o ddal calonnau darllenwyr ym mhobman sy'n byw gyda salwch cronig a hebddo. Ar ôl dychwelyd o wyliau yn Alpau'r Swistir, mae Bailey yn datblygu salwch enigmatig yn sydyn sy'n newid ei bywyd. Yn methu â gofalu amdani ei hun, mae hi ar drugaredd rhoddwr gofal ac ymweliadau ar hap gan ffrindiau a theulu. Ar fympwy, mae un o'r ffrindiau hyn yn dod â fioledau a malwen coetir iddi. Mae'r cysylltiad y mae Bailey yn ei wneud â'r creadur bach hwn, sy'n symud ar gyflymder tebyg i'w phen ei hun, yn rhyfeddol ac yn gosod y llwyfan yn “The Sound of a Wild Snail Eating” ar gyfer llyfr unigryw a phwerus.

Beiddgar yn Fawr

Er bod Dr. Brené Brown wedi ysgrifennu nifer o lyfrau sy'n newid bywyd, siaradodd “Daring Greatly” â mi oherwydd ei neges benodol - sut y gall bod yn agored i niwed newid eich bywyd. Yn fy nhaith fy hun gyda salwch cronig, roedd awydd ymddangos fel pe bai gen i bopeth gyda'n gilydd ac nad oedd y salwch yn effeithio ar fy mywyd. Roedd cuddio realiti sut yr oedd salwch wedi effeithio arnaf yn gorfforol ac yn seicolegol cyhyd wedi peri i gywilydd ac unigrwydd dyfu.

Yn y llyfr hwn, mae Brown yn chwalu'r syniad nad yw bod yn agored i niwed yn bod yn wan. A sut y gall cofleidio bregusrwydd arwain at fywyd llawn llawenydd a mwy o gysylltiad ag eraill. Er na ysgrifennwyd “Daring Greatly” yn benodol ar gyfer y gymuned salwch cronig, rwy’n teimlo bod ganddo wybodaeth hanfodol ynglŷn â brwydr ar y cyd y gymuned i fod yn agored i niwed, yn enwedig yn wyneb y rhai heb broblemau iechyd.

Ysgwyd, Rattle & Roll With It: Living and Laughing with Parkinson’s

Mae Vikki Claflin, hiwmor ac ysgrifennwr sy'n adnabyddus am ei blog Laugh-Lines.net, yn rhoi cipolwg doniol ond ingol i ddarllenwyr ar ei bywyd ar ôl cael diagnosis o Parkinson's yn 50 oed. Ar ôl sawl diwrnod tywyll, mae Claflin yn troi at ei hochr optimistaidd i'w chario trwodd. Mae hi'n credu, trwy gael darllenwyr i chwerthin am ei phrofiadau rhyfedd a'i anffodion gyda salwch, y gallant ddod o hyd i'r hiwmor a'r gobaith yn eu pennau eu hunain. Codwch gopi o'r llyfr yma.

Pan ddaw Breath yn Aer

Er i awdur “When Breath Becomes Air” Paul Kalanithi farw ym mis Mawrth 2015, mae ei lyfr yn gadael neges ysbrydoledig a myfyriol sy'n dragwyddol. Yn agos at ddiwedd ei hyfforddiant degawd fel niwrolawfeddyg, mae Kalanithi yn cael diagnosis annisgwyl o ganser yr ysgyfaint metastatig cam 4. Mae'r diagnosis yn gwrthdroi ei rôl o fod yn feddyg achub bywyd i glaf sy'n wynebu marwolaeth, ac yn arwain at ei ymdrech i ateb, “Beth sy'n gwneud bywyd yn werth ei fyw?" Mae'r cofiant emosiynol hwn mor ysblennydd ag y mae'n chwerwfelys, gan wybod iddo adael ei wraig a'i blentyn yn rhy gynnar. Mae'n sicr o annog darllenwyr o unrhyw oedran (ac unrhyw statws iechyd) i ystyried y pethau yn eu bywyd sy'n wirioneddol bwysig, gan wybod bod marwolaeth yn anochel.

Ydw i: Taith 60 Diwrnod o Wybod Pwy Ydych Chi Oherwydd Pwy ydyw

I ddarllenwyr sy’n chwilio am lyfr calonogol gyda sylfaen sy’n seiliedig ar ffydd, fy awgrym ar unwaith fyddai “I Am” gan Michele Cushatt. Ar ôl i frwydr flinedig gyda chanser newid sut roedd hi'n siarad, edrych, a byw ei bywyd beunyddiol, cychwynnodd Cushatt ar daith i ddatgelu pwy oedd hi. Darganfyddodd sut i roi'r gorau i brynu i mewn i'r pwysau cyson o fesur, a dysgodd roi'r gorau i obsesiwn dros y meddwl, "Ydw i'n ddigon?"

Trwy gyfrifon personol tryloyw, gyda gwirioneddau Beiblaidd solet yn gefn iddynt, mae “Myfi” yn ein helpu i weld y niwed mewn hunan-siarad negyddol, a dod o hyd i heddwch yn y modd y mae Duw yn ein gweld yn hytrach na sut mae eraill yn ein gweld (ein materion iechyd, ffordd o fyw, ac ati). . I mi, roedd y llyfr yn ein hatgoffa nad yw fy ngwerth yn fy ngyrfa, faint rydw i'n ei gyflawni, neu a ydw i'n cyflawni fy nodau ai peidio er gwaethaf lupus. Fe helpodd i symud fy hiraeth i gael fy nerbyn a fy ngharu gan safonau’r byd i gael fy ngharu gan yr un a wnaeth i mi yn union sut rydw i fod.

Siop Cludfwyd

Mae'r llyfrau hyn yn opsiynau delfrydol i ddod â nhw ar eich gwyliau haf, p'un a yw'n daith i'r traeth, neu'n ddiwrnod diog wedi'i dreulio ar lan y llyn. Nhw hefyd yw fy newisiadau dewisol pan fyddaf yn rhy sâl i godi o'r gwely, neu pan fydd angen i mi fwynhau fy hun mewn geiriau cefnogol gan rywun sy'n deall fy nhaith. I mi, mae llyfrau wedi dod yn ddihangfa bleserus, yn ffrind pan fydd salwch yn ymddangos yn llethol, ac yn anogaeth y gallaf ddyfalbarhau waeth beth yw'r anawsterau rwy'n eu hwynebu. Beth sydd ar eich rhestr ddarllen haf y dylwn i fod yn ei ddarllen? Gadewch imi wybod yn y sylwadau!

Rydyn ni'n dewis yr eitemau hyn yn seiliedig ar ansawdd y cynhyrchion, ac yn rhestru manteision ac anfanteision pob un i'ch helpu chi i benderfynu pa rai fydd yn gweithio orau i chi. Rydym yn partneru gyda rhai o'r cwmnïau sy'n gwerthu'r cynhyrchion hyn, sy'n golygu y gallai Healthline dderbyn cyfran o'r refeniw pan fyddwch chi'n prynu rhywbeth gan ddefnyddio'r dolenni uchod.

Mae Marisa Zeppieri yn newyddiadurwr iechyd a bwyd, cogydd, awdur, a sylfaenydd LupusChick.com a LupusChick 501c3. Mae hi'n byw yn Efrog Newydd gyda'i gŵr ac achub y llygoden fawr. Dewch o hyd iddi ar Facebook a'i dilyn ar Instagram @LupusChickOfficial.