Canser y Fron: Pam fod gen i boen braich ac ysgwydd?

Nghynnwys

• Llawfeddygaeth
• Ymbelydredd
• Ffibrosis a achosir gan ymbelydredd
• Cemotherapi
• Triniaethau ac ymarferion ôl-lawdriniaeth i roi cynnig arnyn nhw
• Cylchoedd ysgwydd
• Ysgwydd yn codi
• Braich yn codi
• Lifftiau braich
• Crensian braich
• Triniaethau eraill
• Adferiad o therapi ymbelydredd
• Therapi tylino
• Ymestyn
• Hyfforddiant cryfder
• Rhagofalon
• Trin poen cemotherapi
• Newidiadau ffordd o fyw
• Rhagolwg

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Poen canser y fron

Ar ôl triniaeth ar gyfer canser y fron, mae'n gyffredin profi poen, fferdod, a cholli symudedd. Gall bron pob agwedd ar driniaeth arwain at stiffrwydd, llai o ystod o gynnig, neu golli cryfder. Gall newidiadau chwydd neu synhwyraidd ddigwydd hefyd.

Ymhlith y rhannau o'ch corff a allai gael eu heffeithio mae eich:

• gwddf
• breichiau a choesau
• frest ac ysgwyddau
• dwylo a thraed
• cymalau

Gall rhai o'r problemau hyn ddigwydd ar unwaith. Gall eraill ddatblygu dros amser, hyd yn oed fisoedd ar ôl i'r driniaeth gychwynnol gael ei gwneud.

Pam mae hyn yn digwydd? Darganfyddwch rai o'r rhesymau isod a sut i leddfu'ch poen.

Llawfeddygaeth

Gellir gwneud sawl math o feddygfa ar gyfer canser y fron. Oftentimes, mae angen i chi gael mwy nag un. Ymhlith y cymorthfeydd mae:

• lympomi
• mastectomi
• biopsi nod sentinel
• dyraniad nod lymff
• llawfeddygaeth y fron adluniol
• lleoliad expander
• cyfnewid expander gyda lleoliad mewnblaniad

Yn ystod unrhyw un o'r gweithdrefnau hyn, mae'r meinweoedd a'r nerfau'n cael eu trin a gellir eu difrodi. Bydd hyn yn debygol o achosi chwyddo a dolur wedi hynny.

Efallai y bydd eich meddyg yn mewnosod draeniau am hyd at ychydig wythnosau i helpu i glirio'r hylif gormodol. Mae'r draeniau eu hunain yn aml yn anghyfforddus hefyd.

Wrth i'r iachâd fynd yn ei flaen, gallwch ddatblygu meinwe craith weladwy. Yn fewnol, gall fod newidiadau mewn meinwe gyswllt a all deimlo fel tyndra pan fyddwch chi'n symud. Efallai y bydd hefyd yn teimlo fel strwythur tewychu neu gordynog yn y gesail, y fraich uchaf, neu'r torso uchaf.

Efallai y byddwch chi'n teimlo'n flinedig ac o dan straen wrth i chi aros am adroddiadau patholeg. Mae'n debyg eich bod hefyd yn cymryd meddyginiaethau poen nad ydych fel arfer yn eu cymryd, a all achosi blinder a phendro.

Mae hyn i gyd yn normal, ond hefyd pan all problemau ddechrau. Unrhyw amser y mae eich symudedd wedi'i gyfyngu gan lawdriniaeth am ychydig ddyddiau hyd yn oed, gallwch ddechrau colli stamina, cryfder ac ystod y cynnig. Efallai y bydd angen help arnoch i wisgo ac ymdrochi.

Yn gyffredinol, mae'r rhan fwyaf o lawfeddygon yn caniatáu i bobl ddechrau ymarferion braich ac ysgwydd ysgafn yn fuan ar ôl llawdriniaeth. Cyn i chi fynd adref o'r ysbyty, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod beth mae'ch llawfeddyg yn ei argymell.

Os oes angen help arnoch gartref, gallwch ofyn am ychydig o help dros dro gan nyrs sy'n ymweld neu wasanaethau iechyd cartref neu ofal cartref lleol. Gall nyrsys iechyd cartref eich helpu i wirio'ch draeniau, clwyfau llawfeddygol, ac arwyddion hanfodol am unrhyw arwyddion o haint. Gallant hefyd sicrhau bod eich poen dan reolaeth. Gall gweithwyr gofal cartref eich helpu gyda gwaith tŷ, siopa, coginio a gweithgareddau dyddiol eraill, fel ymolchi a gwisgo.

Ymbelydredd

Bydd llawer o bobl yn cael therapi ymbelydredd o fewn wythnosau ar ôl llawdriniaeth. Gall fod yn ymbelydredd mewnol (bracitherapi) neu'n ymbelydredd allanol.

Mae therapi mewnol yn driniaeth wedi'i thargedu sydd wedi'i chynllunio i sbario meinwe normal, iach. Fel rheol rhoddir ymbelydredd allanol dros ardal gyfan y fron mewn dosau dyddiol dros gyfnod o wythnosau. Mewn rhai achosion, bydd yn cynnwys y gesail (axilla), yr ardal asgwrn coler, neu'r ddau.

Mae therapi ymbelydredd yn gweithio trwy niweidio DNA y tu mewn i'r gell a'i gwneud yn analluog i rannu a lluosi.

Bydd ymbelydredd yn effeithio ar gelloedd canser a chelloedd arferol. Mae'n haws dinistrio celloedd canser. Mae celloedd iach, normal yn gallu atgyweirio eu hunain yn well a goroesi'r driniaeth.

Mae'r broses atgyweirio yn amherffaith. Mae'n tueddu i ddisodli rhai o'r celloedd iach sydd wedi'u difrodi â meinwe nad yw yr un peth ag yr oedd yn wreiddiol.

Ffibrosis a achosir gan ymbelydredd

Efallai y bydd cyhyrau eich brest yn cael eu hatgyweirio â meinwe sy'n fwy ffibrog, ac felly'n llai abl i ehangu a chontractio fel meinwe cyhyrau arferol.

Yn ogystal, gall llinynnau o'r meinwe ffibrog hon lynu at ei gilydd a ffurfio adlyniadau. Mae'r rhain yn cynnwys math o feinwe craith fewnol. Mae'r llinellau craith a welwch ar hyd toriad llawfeddygol wedi'i wella yn cynnwys meinwe ffibrog.

Gelwir y math hwn o feinwe craith fewnol yn ffibrosis a achosir gan ymbelydredd. Nid yw'n diflannu yn llwyr, ond gallwch ei wella. Gall ymestyn a chryfhau'r cyhyrau cyfagos atal problemau pellach rhag datblygu.

Cemotherapi

Oherwydd bod meddygon yn gwybod bod celloedd canser yn lluosi'n gyflym, mae'r rhan fwyaf o gyffuriau cemotherapi wedi'u cynllunio i dargedu meinwe sy'n tyfu'n gyflym. Yno y mae'r risg am sgîl-effeithiau.

Mae llawer o fathau o gelloedd arferol hefyd yn tueddu i dyfu a newid eu hunain yn gyflym. Mae'r rhain yn cynnwys:

• celloedd sy'n ffurfio'r gwallt, yr ewinedd a'r amrannau
• celloedd sy'n leinio'r geg a'r llwybr treulio
• celloedd gwaed coch a gwyn sy'n cael eu gwneud ym mêr esgyrn

Gall cyffuriau gwrth-hormonau geneuol, fel atalyddion aromatase, achosi poen yn y cymalau a lleihau dwysedd esgyrn. Gall hyn eich rhoi mewn perygl o ddatblygu osteoporosis a thorri esgyrn.

Gall asiantau cemotherapi eraill, yn enwedig tacsis, niweidio nerfau ymylol yn eich dwylo a'ch traed. Gall hyn achosi:

• fferdod
• goglais
• lleihad yn y teimlad
• poen

Gyda'i gilydd, gelwir y symptomau hyn yn niwroopathi ymylol a achosir gan gemotherapi (CIPN).

Gall CIPN yn eich dwylo ei gwneud hi'n anodd cyflawni tasgau echddygol manwl, fel ysgrifennu, dal offer, a defnyddio bysellfwrdd. Gall CIPN yn eich traed effeithio ar eich gallu i deimlo'r ddaear a chadw'ch cydbwysedd.

Yn ogystal, mae llawer o bobl yn profi gostyngiad yn y gallu i feddwl. Efallai y byddwch chi'n anghofio pethau, yn ei chael hi'n anodd datrys problemau syml, ac yn teimlo'n llai cydgysylltiedig.

Gall y sgîl-effeithiau hyn beri ichi wneud iawn trwy ddefnyddio'ch aelodau a'ch cefnffyrdd mewn ffyrdd annormal. Nid ydych fel arfer yn ymwybodol o berfformio'r symudiadau newidiol hyn, ond gall y newidiadau hyn mewn symudiad arwain at broblemau annisgwyl yn eich breichiau, eich cefn, eich cluniau a'ch ysgwyddau.

Triniaethau ac ymarferion ôl-lawdriniaeth i roi cynnig arnyn nhw

Ar ôl llawdriniaeth, nid yw'n anghyffredin profi symptomau fel chwyddo, poen ac anystwythder.

Os ydych chi'n profi'r symptomau hyn, mae'n well ceisio gwerthusiad yn gyntaf gan arbenigwr orthopedig neu therapydd corfforol. Gallant eich dysgu sut i symud ac ymarfer corff yn ddiogel.

Os nad ydych wedi'ch anafu, fel rheol gallwch fwrw ymlaen â dechrau rhaglen ymarfer corff. Efallai nad ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gwneud llawer iawn, ond mae'n bwysig symud pan allwch chi.

Ar y cam hwn, gall hyd yn oed ymarferion ysgafn ystod-symud helpu i'ch cadw rhag colli gormod o symudedd a'ch atal rhag datblygu lymphedema.

Cylchoedd ysgwydd

Gall cylchoedd ysgwydd helpu i lacio a chynhesu cyhyrau stiff.

1. Rholiwch yr ysgwyddau ymlaen.
2. Parhewch i symud ymlaen mewn cynnig cylchol ar gyfer 10 cynrychiolydd.
3. Gwrthdroi'r cynnig a rholio'ch ysgwyddau yn ôl am 10 cynrychiolydd.

Ysgwydd yn codi

Gall yr ymarfer hwn helpu i leddfu tensiwn trwy weithio cyhyrau ychwanegol yn yr ysgwyddau a'r ceseiliau.

1. Codwch eich ysgwyddau yn yr awyr yn araf, gan esgus eich bod chi'n codi'ch ysgwyddau i'ch clustiau.
2. Daliwch y safle ar y brig am 5 eiliad.
3. Gostyngwch eich ysgwyddau i fan cychwyn.
4. Ailadroddwch 8 i 10 gwaith, yna ailadroddwch eto 3 i 5 gwaith y dydd.

Braich yn codi

Mae'r ymarfer hwn yn gwella ystod y cynnig heb ei gwneud yn ofynnol i chi godi'ch breichiau yn uwch nag uchder eich ysgwydd.

1. Rhowch eich llaw dde ar eich ysgwydd dde a'ch llaw chwith ar eich ysgwydd chwith.
2. Codwch eich penelinoedd yn yr awyr yn araf.
3. Stopiwch pan fydd eich penelinoedd yn cyrraedd uchder eich ysgwydd. (Efallai na fyddwch chi'n gallu codi'r uchel hwn yn gyffyrddus eto. Codwch fel rydych chi'n gallu.)
4. Gostyngwch eich penelinoedd yn araf i fan cychwyn.
5. Ailadroddwch 8 i 10 gwaith.

Lifftiau braich

Mae'r ymarfer hwn yn aml yn cael ei argymell wrth i chi symud ymlaen yn eich adferiad ac yn cael ystod well o gynnig yn eich breichiau.

1. Sefwch â'ch cefn yn erbyn wal, gan sicrhau bod eich ystum yn syth wrth i chi sefyll.
2. Gan gadw'ch breichiau'n syth, codwch eich breichiau o'ch blaen yn araf, gan stopio pan gyrhaeddwch mor uchel ag y gallwch. Yn ddelfrydol, bydd hyn gyda'ch dwylo'n pwyntio at y nenfwd a'ch breichiau bron â chyffwrdd â'ch clustiau.
3. Gostyngwch eich breichiau i lawr yn araf i ddychwelyd i'ch man cychwyn. Ailadroddwch 8 i 10 gwaith, neu fel y gallwch.

Crensian braich

Mae'r ymarfer hwn yn helpu i ymestyn y ceseiliau a chefnau'r ysgwyddau.

1. Gorweddwch ar lawr gwlad â'ch cefn ar y llawr. Gallwch ddefnyddio gobennydd i gynnal gwddf.
2. Rhowch eich breichiau y tu ôl i'ch pen a'ch dwylo ar eich clustiau. Bydd eich penelinoedd yn cael eu plygu bob ochr i'ch pen.
3. Codwch eich penelinoedd yn araf tuag at eich gilydd, gan deimlo'r darn fel y gwnewch.
4. Stopiwch pan fydd eich penelinoedd bron â chwrdd, gan deimlo darn yn rhan uchaf eich cefn.
5. Gostyngwch eich penelinoedd yn ôl yn araf i fan cychwyn.
6. Ailadroddwch 8 i 10 gwaith.

Triniaethau eraill

Os byddwch chi'n datblygu creithio yn eich cesail ar ôl i'ch nodau lymff gael eu tynnu, gall tylino'r ardaloedd yr effeithir arnynt helpu. Gall ymestyn a thylino, ynghyd â meddyginiaethau gwrthlidiol a chymhwyso gwres llaith, helpu i leddfu'r anghysur hwn.

Siopa am feddyginiaethau gwrthlidiol a badiau gwresogi.

Adferiad o therapi ymbelydredd

Ni allwch weld ffibrosis a achosir gan ymbelydredd, ond gallwch ei deimlo pan fyddwch yn symud eich braich a chanfod bod eich cynnig yn gyfyngedig.

Gall ffibrosis a achosir gan ymbelydredd achosi poen, tyndra, a newid teimlad, hyd yn oed fisoedd neu flynyddoedd ar ôl i'ch triniaethau ymbelydredd ddod i ben. Yn aml, bydd meddygon yn argymell cyfuniad o ddulliau therapiwtig i wella cryfder a symudedd.

Therapi tylino

Ystyriwch gael tylino rheolaidd i helpu ymestyn cyhyrau ymhellach a'u gwneud yn fwy ystwyth.

Gallwch hefyd ganolbwyntio ar hunan-dylino'r ardaloedd yr effeithir arnynt. Gall hyn olygu eich bod yn rhwbio ardaloedd â llaw sy'n stiff ac yn dynn neu'n prynu dyfeisiau cynorthwyol a all weithredu fel estyniad o'ch llaw.

Ymhlith yr enghreifftiau mae rholer ewyn neu ffon dylino, a all eich helpu i gyrraedd eich cefn neu ochr eich corff.

Siopa am rholer ewyn neu ffon tylino.

Ymestyn

Perfformiwch ymarferion ymestyn rheolaidd, fel yr ymarferion posturgery a restrir uchod.

Efallai y byddwch hefyd am ymgorffori ymestyn eich gwddf, fel gwneud cylchoedd â'ch pen. Hefyd ceisiwch estyn eich pen ymlaen (trwy ollwng eich ên tuag at eich brest) ac yna edrych i fyny tuag at y nenfwd.

Mae ymarfer corff yn anfon signal i'ch corff i ailfodelu, llacio, a lleihau creithiau allanol a mewnol. Mae'n debyg y bydd rhywfaint o greithio yn aros, ond mae hynny'n normal.

Hyfforddiant cryfder

Cryfhau'ch breichiau, eich ysgwyddau a'ch cefn gydag ymarferion codi pwysau neu trwy ddefnyddio bandiau therapi corfforol. Mae enghreifftiau o ymarferion buddiol yn cynnwys:

• cyrlau bicep
• estyniadau triceps
• braich yn codi
• gweisg ysgwydd

Siopa am fandiau therapi corfforol.

Rhagofalon

Siaradwch â'ch meddyg bob amser cyn dechrau rhaglen ymarfer corff neu ymestyn.

Siaradwch â nhw cyn mynd i gael tylino hefyd. Os ydych chi wedi cael gwared ar nodau lymff, efallai y bydd dulliau y dylai therapydd eich neges eu hosgoi, fel gwasgedd dwfn neu therapïau poeth ac oer.

Trin poen cemotherapi

Gall cemotherapi achosi llawer o sgîl-effeithiau, gan gynnwys poen niwropathig. Gall y boen nerf hon fod yn anodd ei drin. Nid yw llawer o feddyginiaethau poen bob amser yn gweithio.

Y cam cyntaf yw siarad â'ch meddyg am eich poen. Gallant ragnodi gabapentin (Neurontin). Mae wedi’i gymeradwyo gan Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau (FDA) i drin poen nerf.

Yn dibynnu ar natur eich poen, gallant hefyd ragnodi meddyginiaethau poen i drin poen torri tir newydd.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi meddyginiaeth “oddi ar y label” i drin eich symptomau. Nid yw'r presgripsiynau hyn wedi'u cymeradwyo'n benodol gan yr FDA i drin eich symptomau penodol, ond mae'n hysbys eu bod yn helpu rhai pobl.

Bydd y meddyginiaethau oddi ar y label y mae eich meddyg yn eu rhagnodi yn amrywio yn seiliedig ar eich hanes iechyd a'ch symptomau.

Mae defnyddio cyffuriau oddi ar label yn golygu cyffur sydd wedi'i gymeradwyo gan yr FDA at un pwrpas yn cael ei ddefnyddio at bwrpas gwahanol nad yw wedi'i gymeradwyo eto. Fodd bynnag, gall meddyg barhau i ddefnyddio'r cyffur at y diben hwnnw. Mae hyn oherwydd bod yr FDA yn rheoleiddio profi a chymeradwyo cyffuriau, ond nid sut mae meddygon yn defnyddio cyffuriau i drin eu cleifion. Felly, gall eich meddyg ragnodi cyffur, fodd bynnag, maen nhw'n meddwl sydd orau i'ch gofal.

Newidiadau ffordd o fyw

Yn ogystal â thyndra ac anystwythder, efallai y gwelwch fod gennych lawer o anghysur oherwydd ffrithiant neu chwysu yn y safleoedd lle digwyddodd eich meddygfa neu driniaethau. Weithiau, gall dillad yr oeddech chi'n eu gwisgo ar un adeg deimlo'n anghyfforddus neu'n cyfyngu.

I leddfu'r symptomau hyn, gallwch wneud y newidiadau ffordd o fyw canlynol:

• Rhowch cornstarch yn eich ardal underarm i leihau ffrithiant. Mae rhai pobl yn argymell rhoi cornstarch mewn hosan neu hosan, clymu cwlwm ar y brig, a thapio'r hosan neu stocio yn erbyn y croen.
• Ceisiwch osgoi eillio'ch ceseiliau wrth i chi dderbyn triniaethau ymbelydredd.
• Peidio â defnyddio dŵr poeth wrth gawod er mwyn osgoi sychu'ch croen. Defnyddiwch ddŵr cynnes yn lle.
• Lleihau llid y croen trwy osgoi sebonau cryf, gwrthiselyddion neu ddiaroglyddion.
• Gwisgwch ddillad rhydd i leihau straen ac i ganiatáu ar gyfer ymestyn a symud gwell.

Rhagolwg

Y peth cyntaf y dylech ei wneud yw adnabod eich symptomau yn gynnar a'u riportio i'ch meddyg. Ymhlith y symptomau y dylid eu nodi mae:

• unrhyw boen sy'n digwydd naill ai wrth orffwys neu wrth symud
• gostwng cynnig ar y cyd
• unrhyw wendid, blinder, neu newidiadau mewn teimlad
• llai o allu i gyflawni tasgau hunanofal
• cordio yn eich cesail neu ar hyd eich braich, a all ymddangos dim ond pan fyddwch chi'n codi'ch braich
• chwydd cynyddol yn eich braich, cefnffyrdd, brest neu wddf

Peidiwch ag anwybyddu symptomau. Gorau po gyntaf y bydd eich symptomau'n cael eu hasesu a'u trin. Dylai eich oncolegydd eich gwerthuso chi hefyd. Efallai y bydd yn briodol i chi eich cyfeirio at orthopaedydd, niwrolegydd, neu therapydd corfforol.

Mae'n bwysig nodi efallai na fydd y symptomau'n ymddangos am sawl wythnos, mis, neu hyd yn oed flynyddoedd ar ôl i chi orffen triniaeth gychwynnol canser y fron. Nid yw hyn yn anarferol. Peidiwch â chymryd yn ganiataol y byddan nhw'n datrys ar eu pennau eu hunain dros amser.

Mae problemau braich ac ysgwydd yn aml yn rhan o'r difrod cyfochrog tymor hir a achosir gan driniaeth canser. Gall unrhyw un o'r symptomau hyn hefyd nodi rhywbeth difrifol, fel canser yn digwydd eto neu fetastasis.

Mae'r un cyngor yn berthnasol: Riportiwch broblemau'n gynnar, cael eu gwerthuso'n iawn, a chael rhywfaint o driniaeth. Ni allwch ddatrys problem yr ydych yn ei hanwybyddu.

Dewch o hyd i gefnogaeth gan eraill sy'n byw gyda chanser y fron. Dadlwythwch ap rhad ac am ddim Healthline yma.