Anadl ddrwg: 8 prif achos a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Baw ar y tafod
• 2. Pydredd neu broblemau deintyddol eraill
• 3. Ddim yn bwyta am oriau lawer
• 4. Gwisgwch ddannedd gosod
• 5. Bwyta bwydydd sy'n gwaethygu'ch anadl
• 6. Heintiau gwddf neu sinwsitis
• 7. Problemau stumog
• 8. Diabetes wedi'i ddigolledu
• Profwch eich gwybodaeth
• Iechyd y geg: a ydych chi'n gwybod sut i ofalu am eich dannedd?

Ffordd dda o gadarnhau a oes gennych anadl ddrwg yw gosod y ddwy law ar ffurf cwpan o flaen eich ceg a chwythu'n araf, ac yna anadlu'r aer hwnnw i mewn. Fodd bynnag, er mwyn i'r prawf hwn weithio mae angen aros heb siarad a gyda'ch ceg ar gau am o leiaf 10 munud. Mae hyn oherwydd, mae'r geg yn agos iawn at y trwyn ac, felly, mae'r ymdeimlad o arogl yn dod i arfer ag arogl y geg, heb ganiatáu iddo gael ei doddi os nad oes saib.

Ffordd arall o gadarnhau yw gofyn i rywun arall, sy'n ddibynadwy ac yn agos iawn, ddweud wrthych a oes gennych anadl ddrwg. Os yw'r canlyniad yn gadarnhaol, yr hyn yr ydym yn eich cynghori i'w wneud yw buddsoddi mewn glanhau'ch dannedd a'r geg gyfan yn gywir, gan frwsio'ch dannedd bob dydd ar ôl bwyta a chyn mynd i'r gwely i gael gwared â chymaint o germau, sbarion bwyd a phlac â phosibl. .

Fodd bynnag, os yw'r symptom yn parhau, nodir ymgynghoriad gyda'r deintydd oherwydd efallai y bydd angen triniaeth ddeintyddol. Pan fydd y deintydd yn arsylwi nad oes unrhyw reswm dros anadl ddrwg yn y geg, dylid ymchwilio i achosion eraill, ac os felly gall halitosis, fel y mae anadl ddrwg yn wyddonol, gael ei achosi gan glefyd yn y gwddf, y stumog neu hyd yn oed am fwy difrifol salwch, gan gynnwys canser.

Mae prif achosion anadl ddrwg fel arfer y tu mewn i'r geg, yn cael eu hachosi'n bennaf gan y gorchudd tafod sef y baw sy'n gorchuddio'r tafod cyfan. Ond mae ceudodau a gingivitis, er enghraifft, hefyd ymhlith achosion mwyaf cyffredin anadl ddrwg. Dysgu sut i ddatrys pob un o'r achosion hyn a dysgu am achosion posib eraill:

1. Baw ar y tafod

Y rhan fwyaf o'r amser mae anadl ddrwg yn cael ei achosi gan y bacteria sy'n cronni ar y tafod sy'n gadael ei wyneb â lliw gwyn, melynaidd, brown neu lwyd. Mae mwy na 70% o bobl ag anadl ddrwg, wrth lanhau eu tafod yn iawn, yn cael anadl bur.

Beth i'w wneud: pryd bynnag y byddwch chi'n brwsio'ch dannedd, dylech hefyd ddefnyddio glanhawr tafod y gallwch ei brynu mewn fferyllfeydd, siopau cyffuriau neu ar y rhyngrwyd. I ddefnyddio, dim ond pwyso ar draws y tafod, yn ôl ac ymlaen, i gael gwared ar y baw o'r tafod yn llwyr. Os nad oes gennych lanhawr, gallwch hefyd lanhau'ch tafod gyda'r brwsh, gan symud yn ôl ac ymlaen ar ddiwedd y brwsio.

2. Pydredd neu broblemau deintyddol eraill

Mae pydredd, plac, gingivitis a chlefydau eraill y geg fel periodontitis hefyd yn achosion cyffredin o anadl ddrwg oherwydd yn yr achos hwn mae gormodedd o facteria y tu mewn i'r geg yn fawr iawn ac mae arogl nodweddiadol yn cael ei ryddhau sy'n arwain at ddatblygiad anadl ddrwg.

Beth i'w wneud: os amheuir unrhyw un o'r problemau hyn, ewch at y deintydd i adnabod a thrin pob un. Yn ogystal, mae'n bwysig brwsio'ch dannedd, deintgig, y tu mewn i'ch bochau a'ch tafod yn dda iawn er mwyn osgoi ymddangosiad ceudodau neu blac newydd. Gweld popeth sydd angen i chi ei wneud i frwsio'ch dannedd yn iawn.

3. Ddim yn bwyta am oriau lawer

Pan fyddwch chi'n treulio mwy na 5 awr heb fwyta unrhyw beth, mae'n arferol cael anadl ddrwg a dyna pam, pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, mae'r arogl hwn bob amser yn bresennol. Mae hyn oherwydd bod y chwarennau poer yn cynhyrchu llai o boer, sy'n helpu i dreulio bwyd a chadw'ch ceg yn lân. Yn ogystal, ar ôl amser hir heb fwyta, gall y corff ddechrau cynhyrchu cyrff ceton fel ffynhonnell egni o ddadelfennu celloedd braster, gan achosi anadl ddrwg.

Beth i'w wneud: fe'ch cynghorir i osgoi mynd mwy na 3 neu 4 awr heb fwyta yn ystod y dydd, a hyd yn oed os oes angen i chi ymprydio am amser hirach, dylech bob amser yfed sips bach o ddŵr i lanhau'ch ceg ac ysgogi cynhyrchu poer. Gall sugno ewin fod yn ddatrysiad naturiol effeithiol iawn yn yr achos hwn.

Dewch i adnabod rhai awgrymiadau eraill i gael gwared ar anadl ddrwg yn naturiol yn y fideo canlynol:

4. Gwisgwch ddannedd gosod

Mae pobl sy'n gwisgo rhyw fath o ddannedd gosod yn fwy tebygol o gael anadl ddrwg oherwydd ei bod yn anoddach cadw eu cegau bob amser yn lân a gall y plac ei hun gronni baw a bwyd dros ben, yn enwedig os nad yw'r maint delfrydol, gyda ffit perffaith y tu mewn y geg. Gall lleoedd bach rhwng y plac a'r deintgig ganiatáu i sbarion bwyd gronni, sef y cyfan y mae angen i'r bacteria, sy'n cynhyrchu'r arogl drwg, luosi.

Beth i'w wneud: dylech frwsio'ch dannedd a rhanbarth mewnol cyfan eich ceg a hefyd glanhau'ch dannedd gosod yn dda iawn bob dydd cyn mynd i'r gwely. Mae yna atebion y gall y deintydd eu hargymell i socian eich dannedd gosod dros nos a dileu bacteria. Ond cyn rhoi'r prosthesis hwn yn eich ceg eto yn y bore, fe'ch cynghorir hefyd i rinsio'ch ceg eto i gadw'ch anadl yn lân. Gwiriwch y cyfarwyddiadau cam wrth gam ar gyfer glanhau'r dannedd gosod yn gywir.

5. Bwyta bwydydd sy'n gwaethygu'ch anadl

Gall rhai bwydydd achosi anadl ddrwg, fel brocoli, cêl a blodfresych. Mae'r llysiau hyn yn hyrwyddo ffurfio sylffwr y tu mewn i'r corff a gellir dileu'r nwy hwn trwy'r anws neu trwy'r geg. Ond mae bwydydd fel garlleg a nionod hefyd yn ffafrio anadl ddrwg dim ond trwy eu cnoi oherwydd eu bod yn cynnwys arogl cryf a nodweddiadol iawn a all aros yn y geg am oriau.

Beth i'w wneud: y delfrydol yw osgoi bwyta'r bwydydd hyn yn rhy aml, ond ar ben hynny mae hefyd yn bwysig brwsio'ch dannedd bob amser a glanhau'ch ceg yn dda iawn ar ôl eich bwyta oherwydd fel hyn bydd eich anadl yn dod yn fwy ffres. Gweler rhestr fwy o fwydydd sy'n achosi nwy ac felly hefyd yn ffafrio anadl ddrwg.

6. Heintiau gwddf neu sinwsitis

Pan fydd gennych ddolur gwddf a bod gennych grawn yn eich gwddf, neu pan fydd gennych sinwsitis, mae'n arferol cael anadl ddrwg oherwydd yn yr achos hwn mae yna lawer o facteria yn y geg a'r ceudod trwynol sy'n rhyddhau'r arogl drwg hwn yn y pen draw.

Beth i'w wneud: mae garglo â dŵr cynnes a halen yn ardderchog ar gyfer helpu i dynnu crawn o'r gwddf, gan gael gwared ar anadl ddrwg yn naturiol. Mae anadlu anwedd dŵr cynnes gydag ewcalyptws hefyd yn ardderchog ar gyfer hylifo secretiadau trwynol, gan ffafrio eu tynnu, bod yn feddyginiaeth gartref wych yn erbyn sinwsitis.

7. Problemau stumog

Mewn achos o dreuliad neu gastritis gwael mae'n gyffredin i belching ymddangos, sef y belching, gall y nwyon hyn wrth basio trwy'r oesoffagws a chyrraedd y geg hefyd achosi anadl ddrwg, yn enwedig os ydyn nhw'n aml iawn.

Beth i'w wneud: mae gwella treuliad trwy fwyta mewn symiau bach bob amser, mewn ffordd fwy amrywiol a bwyta rhywfaint o ffrwythau ar ddiwedd pob pryd bob amser yn strategaeth naturiol wych i frwydro yn erbyn anadl ddrwg a achosir gan broblemau stumog. Gweld mwy o enghreifftiau ar feddyginiaeth gartref ar gyfer y stumog.

8. Diabetes wedi'i ddigolledu

Gall pobl sydd â diabetes heb ei reoli hefyd gael anadl ddrwg, ac mae hyn oherwydd cetoasidosis diabetig, sy'n gyffredin yn yr achosion hyn. Mae cetoasidosis diabetig yn digwydd oherwydd gan nad oes digon o glwcos y tu mewn i'r celloedd, mae'r corff yn dechrau cynhyrchu cyrff ceton er mwyn cynhyrchu egni, gan arwain at anadl ddrwg a hefyd gostwng pH y gwaed, a all fod yn beryglus rhag ofn na fydd diabetes. wedi'i drin yn iawn.

Beth i'w wneud: yn yr achos hwn, y peth gorau i'w wneud yw dilyn y driniaeth yn unol â chanllawiau'r meddyg, oherwydd fel hyn mae'n bosibl atal cetoasidosis diabetig. Yn ogystal, os gwelir symptomau cetoasidosis, mae'n bwysig bod yr unigolyn yn mynd ar unwaith i'r ysbyty neu'r ystafell argyfwng i osgoi cymhlethdodau. Gwybod sut i adnabod cetoasidosis diabetig.

Profwch eich gwybodaeth

Cymerwch ein prawf ar-lein i ddarganfod a oes gennych y wybodaeth sylfaenol ar sut i ofalu am iechyd y geg i atal anadl ddrwg:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Iechyd y geg: a ydych chi'n gwybod sut i ofalu am eich dannedd?

Dechreuwch y prawf Mae'n bwysig ymgynghori â'r deintydd:

• Bob 2 flynedd.
• Bob 6 mis.
• Bob 3 mis.
• Pan fyddwch mewn poen neu ryw symptom arall.

Dylid defnyddio fflos bob dydd oherwydd:

• Yn atal ymddangosiad ceudodau rhwng dannedd.
• Yn atal datblygiad anadl ddrwg.
• Yn atal llid y deintgig.
• Pob un o'r uchod.

Pa mor hir sydd ei angen arnaf i frwsio fy nannedd i sicrhau eu bod yn cael eu glanhau'n iawn?

• 30 eiliad.
• 5 munud.
• Lleiafswm o 2 funud.
• Lleiafswm o 1 munud.

Gall anadl ddrwg gael ei achosi gan:

• Presenoldeb ceudodau.
• Gwaedu deintgig.
• Problemau gastroberfeddol fel llosg y galon neu adlif.
• Pob un o'r uchod.

Pa mor aml y mae'n syniad da newid y brws dannedd?

• Unwaith y flwyddyn.
• Bob 6 mis.
• Bob 3 mis.
• Dim ond pan fydd y blew wedi'i ddifrodi neu'n fudr.

Beth all achosi problemau gyda dannedd a deintgig?

• Cronni plac.
• Cael diet siwgr uchel.
• Meddu ar hylendid y geg yn wael.
• Pob un o'r uchod.

Mae llid y deintgig fel arfer yn cael ei achosi gan:

• Cynhyrchu poer gormodol.
• Cronni plac.
• Mae tartar yn cronni ar ddannedd.
• Mae opsiynau B ac C yn gywir.

Yn ychwanegol at y dannedd, rhan bwysig iawn arall na ddylech fyth anghofio ei brwsio yw:

• Tafod.
• Bochau.
• Palate.
• Gwefus.

Blaenorol Nesaf