6 budd dŵr pîn-afal a sut i ddefnyddio

Nghynnwys

• 1. Gwella treuliad
• 2. Cryfhau'r system imiwnedd
• 3. Hyrwyddo iachâd
• 4. Lleihau llid yn y corff
• 5. Hyrwyddo colli pwysau
• 6. Cael effaith dadwenwyno 
• Sut i baratoi dŵr pîn-afal

Mae dŵr pîn-afal yn ogystal â lleithio yn ddiod â buddion iechyd rhagorol, gan ei fod yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd, lleihau llid yn y corff a gwella treuliad. Mae'r buddion hyn i gyd oherwydd priodweddau gwrthocsidiol, iachâd, imiwnomodulatory, treulio a gwrthlidiol pîn-afal.

Mae'r ddiod hon wedi'i pharatoi â chroen pîn-afal, gan ei bod yn ffordd wych o osgoi gwastraff ac i fanteisio ar yr holl ffrwythau a'i faetholion, gan ei fod yn llawn fitamin C, calsiwm, potasiwm a sinc. Yn ogystal, mae'n ddiod adfywiol ac yn wych ar gyfer cadw'ch corff yn hydradol ar y dyddiau poethaf.

Gall yfed dŵr pîn-afal ddarparu'r buddion canlynol i'r corff, ar yr amod bod diet cytbwys ac amrywiol yn cyd-fynd â nhw, yn ogystal â ffordd iach o fyw:

1. Gwella treuliad

Mae pîn-afal yn cynnwys bromelain, sy'n sylwedd sy'n hyrwyddo treuliad proteinau, gan ei wneud yn opsiwn rhagorol ar ôl pryd trwm.

2. Cryfhau'r system imiwnedd

Oherwydd ei fod yn cynnwys fitamin C a gwrthocsidyddion eraill, mae yfed dŵr pîn-afal yn helpu i gynyddu amddiffynfeydd y corff ac ymladd bacteria a heintiau firaol, gan leihau'r risg o glefydau fel ffliw a hyd yn oed rhai mathau o ganser.

3. Hyrwyddo iachâd

Mae pîn-afal yn llawn fitamin C, fitamin sy'n gweithredu wrth synthesis colagen yn y corff, felly gall ei fwyta ar ôl llawdriniaeth neu ar ôl clwyf gyflymu'r broses iacháu.

Yn ogystal, mae fitamin C a cholagen hefyd yn cyfrannu at iechyd y croen, gan ohirio ymddangosiad crychau, gwella cadernid ac hydwythedd y croen a chryfhau'r cymalau, yr ewinedd a'r gwallt.

4. Lleihau llid yn y corff

Mae pîn-afal yn llawn gwrthocsidyddion a bromelain, sy'n gweithredu fel gwrthlidiol naturiol, gan helpu i leddfu llid yn y cymalau, y cyhyrau a'r meinweoedd, gan fod yn feddyginiaeth gartref ardderchog ar gyfer arthritis ac i leihau'r broses llidiol ar ôl llawdriniaeth, er enghraifft.

5. Hyrwyddo colli pwysau

Ychydig o galorïau y mae dŵr pîn-afal yn eu darparu ac yn cadw'ch corff yn hydradol. Yn ogystal, mae'n cynnwys tryptoffan, asid amino hanfodol ar gyfer cynhyrchu serotonin, hormon sy'n helpu i ostwng lefelau pryder ac y gellir ei gynnwys mewn diet iach a chytbwys i hyrwyddo colli pwysau.

6. Cael effaith dadwenwyno 

Mae gan ddŵr pîn-afal briodweddau diwretig sy'n helpu i gael gwared â gormod o hylif o'r corff a dileu tocsinau trwy'r wrin. Yn ogystal, mae rhai astudiaethau wedi dangos y gallai dŵr pîn-afal gael effaith amddiffynnol ar yr afu, gan ffafrio ei weithrediad priodol.

Sut i baratoi dŵr pîn-afal

Gellir gwneud y dŵr pîn-afal gyda chroen y pîn-afal yn unig neu gellir ei baratoi o'r pîn-afal cyfan, gan dorri darnau bach, heb dynnu'r croen. Hefyd yn gwybod manteision pîn-afal.

I baratoi, dylech roi 1 litr o ddŵr mewn padell dros wres uchel a, phan fydd yn berwi, rhowch groen y pîn-afal neu'r darnau pîn-afal gyda chroen, am 10 munud, dros wres canolig. Yna, tynnwch, straeniwch a gadewch iddo sefyll.

Gellir yfed dŵr pîn-afal yn boeth neu'n oer, fel trwyth, a gellir ychwanegu cynhwysion eraill i gynyddu ei fuddion, fel sinamon, mintys, sinsir neu lemwn, er enghraifft.