8 bwyd sy'n gwaethygu llosg y galon a llosgi

Nghynnwys

• 1. Bwydydd sbeislyd
• 2. Nionyn
• 3. Bwydydd asidig
• 4. Bwydydd a brasterau wedi'u ffrio
• 5. Bathdy
• 6. Siocled
• 7. Diodydd alcoholig
• 8. Coffi neu ddiodydd â chaffein

Mae yna fwydydd a diodydd a all fod yn achos llosg y galon a llosgi'r oesoffagws neu a all waethygu'r broblem hon mewn pobl sydd â thueddiad i ddioddef o adlif, fel caffein, ffrwythau sitrws, brasterau neu siocled, er enghraifft.

Mae'r rhan fwyaf o'r bwydydd sy'n achosi llosg y galon yn achosi ymlacio'r sffincter esophageal isaf, sy'n gyhyr sy'n gweithredu fel rhwystr rhwng yr oesoffagws a'r stumog ac sydd, os caiff ei ymlacio, yn hwyluso pasio cynnwys gastrig i'r oesoffagws.

Rhai enghreifftiau o fwydydd a all achosi llosg y galon yw:

1. Bwydydd sbeislyd

Yn gyffredinol, mae gan fwydydd sbeislyd gydran o'r enw capsaicin yn eu cyfansoddiad, sy'n arafu treuliad, gan beri i fwyd aros yn y stumog am amser hirach, a thrwy hynny gynyddu'r risg o adlif.

Yn ogystal, mae capsaicin hefyd yn sylwedd a all lidio'r oesoffagws, gan achosi teimlad llosgi. Gwybod beth i'w wneud i dawelu'r symptomau hyn.

2. Nionyn

Mae'r winwnsyn, yn enwedig os yw'n amrwd yn fwyd sy'n ymlacio'r sffincter esophageal isaf, sy'n gyhyr sy'n gweithredu fel rhwystr rhwng yr oesoffagws a'r stumog ac os yw'n hamddenol, mae'n hwyluso adlif. Yn ogystal, mae ganddo gynnwys ffibr uchel, sy'n eplesu ac yn gwaethygu symptomau llosg y galon.

3. Bwydydd asidig

Mae bwydydd asidig fel ffrwythau sitrws fel deilliadau oren, lemwn, pîn-afal neu tomato a thomato, yn cynyddu asidedd y stumog, gan ddwysáu llosg y galon a'r teimlad llosgi yn yr oesoffagws.

4. Bwydydd a brasterau wedi'u ffrio

Mae bwydydd wedi'u ffrio a brasterau fel cacennau, menyn, hufen neu hyd yn oed afocado, caws a chnau yn fwydydd sydd hefyd yn ymlacio'r sffincter esophageal isaf, gan wneud i asid y stumog ddianc yn haws i'r oesoffagws, gan achosi llosgi.

Yn ogystal, mae bwydydd braster uchel yn ysgogi rhyddhau'r hormon cholecystokinin, sydd hefyd yn cyfrannu at ymlacio'r sffincter esophageal is ac yn ymestyn sefydlogrwydd bwyd yn y stumog i gael ei dreulio'n well, sydd, ar y llaw arall, yn cynyddu'r risg. o adlif.

5. Bathdy

Mae rhai astudiaethau'n profi bod bwydydd mintys yn cynyddu adlif gastroesophageal a llosgi. Credir hefyd, mewn rhai achosion, bod mintys yn achosi llid ar leinin yr oesoffagws.

6. Siocled

Mae bwydydd siocled hefyd yn llacio'r sffincter esophageal isaf, gan gynyddu adlif asid, oherwydd cyfansoddiad theobromine a rhyddhau serotonin.

7. Diodydd alcoholig

Ar ôl yfed diodydd alcoholig, mae alcohol yn cael ei amsugno'n gyflym gan y system gastroberfeddol, sy'n llidro pilenni mwcaidd yr oesoffagws a'r stumog ac yn newid pilenni'r coluddyn, gan amharu ar amsugno maetholion.

Yn ogystal, mae alcohol hefyd yn llacio'r sffincter esophageal isaf ac yn cynyddu asidedd y stumog.

8. Coffi neu ddiodydd â chaffein

Yn yr un modd â bwydydd eraill, coffi a chynhyrchion sydd â chaffein yn eu cyfansoddiad, fel diodydd meddal, er enghraifft, ymlaciwch y sffincter esophageal is, gan gynyddu adlif asid.

Gwybod achosion eraill a allai fod yn achos llosg y galon.