Salwch Uchder

Nghynnwys

• Beth yw'r symptomau?
• Beth yw'r mathau o salwch uchder?
• AMS
• HACE
• HAPE
• Beth sy'n achosi salwch uchder?
• Pwy sydd mewn perygl o gael salwch uchder?
• Sut mae diagnosis o salwch uchder?
• Sut mae salwch uchder yn cael ei drin?
• Beth yw cymhlethdodau salwch uchder?
• Beth yw'r rhagolygon tymor hir?
• Allwch chi atal salwch uchder?

Trosolwg

Pan fyddwch chi'n dringo mynyddoedd, heicio, gyrru, neu wneud unrhyw weithgaredd arall ar uchder uchel, efallai na fydd eich corff yn cael digon o ocsigen.

Gall diffyg ocsigen achosi salwch uchder. Yn gyffredinol mae salwch uchder yn digwydd ar uchderau 8,000 troedfedd neu'n uwch. Pobl nad ydyn nhw wedi arfer â'r uchelfannau hyn sydd fwyaf agored i niwed. Mae'r symptomau'n cynnwys cur pen ac anhunedd.

Ni ddylech gymryd salwch uchder yn ysgafn. Gall y cyflwr fod yn beryglus. Mae'n amhosibl rhagweld salwch uchder - gall unrhyw un ar ddrychiad uchel ei gael.

Beth yw'r symptomau?

Gall symptomau salwch uchder ymddangos ar unwaith neu'n raddol. Mae symptomau salwch uchder yn cynnwys:

• blinder
• anhunedd
• cur pen
• cyfog
• chwydu
• cyfradd curiad y galon cyflym
• prinder anadl (gyda neu heb ymdrech)

Mae symptomau mwy difrifol yn cynnwys:

• afliwiad croen (newid i las, llwyd neu welw)
• dryswch
• pesychu
• pesychu mwcws gwaedlyd
• tyndra'r frest
• llai o ymwybyddiaeth
• anallu i gerdded mewn llinell syth
• prinder anadl yn gorffwys

Beth yw'r mathau o salwch uchder?

Mae salwch uchder yn cael ei ddosbarthu'n dri grŵp:

AMS

Ystyrir mai salwch mynyddoedd acíwt (AMS) yw'r math mwyaf cyffredin o salwch uchder. Mae symptomau AMS yn debyg iawn i fod yn feddw.

HACE

Mae oedema ymennydd uchel (HACE) yn digwydd os bydd salwch mynyddoedd acíwt yn parhau. Mae HACE yn fath ddifrifol o AMS lle mae'r ymennydd yn chwyddo ac yn stopio gweithredu'n normal. Mae symptomau HACE yn debyg i AMS difrifol. Mae'r symptomau mwyaf nodedig yn cynnwys:

• cysgadrwydd eithafol
• dryswch ac anniddigrwydd
• trafferth cerdded

Os na chaiff ei drin ar unwaith, gall HACE achosi marwolaeth.

HAPE

Mae edema ysgyfeiniol uchder uchel (HAPE) yn ddilyniant o HACE, ond gall hefyd ddigwydd ar ei ben ei hun. Mae hylif gormodol yn cronni yn yr ysgyfaint, gan ei gwneud hi'n anodd iddyn nhw weithredu'n normal. Mae symptomau HAPE yn cynnwys:

• mwy o ddiffyg anadl yn ystod ymdrech
• pesychu difrifol
• gwendid

Os na chaiff HAPE ei drin yn brydlon trwy ostwng uchder neu ddefnyddio ocsigen, gall arwain at farwolaeth.

Beth sy'n achosi salwch uchder?

Os nad yw'ch corff yn crynhoi i ddrychiadau uchel, efallai y byddwch chi'n profi salwch uchder. Wrth i'r uchder gynyddu, mae'r aer yn teneuo ac yn llai dirlawn ocsigen. Mae salwch uchder yn fwyaf cyffredin mewn drychiadau uwch na 8,000 troedfedd. Mae ugain y cant o gerddwyr, sgiwyr, ac anturiaethwyr sy'n teithio i ddrychiadau uchel rhwng 8,000 a 18,000 troedfedd yn profi salwch uchder. Mae'r nifer yn cynyddu i 50 y cant ar ddrychiadau uwch na 18,000 troedfedd.

Pwy sydd mewn perygl o gael salwch uchder?

Rydych chi mewn risg isel os nad ydych chi wedi cael unrhyw gyfnodau blaenorol o salwch uchder. Mae eich risg hefyd yn isel os byddwch chi'n cynyddu'ch uchder yn raddol. Gall cymryd mwy na dau ddiwrnod i ddringo 8,200 i 9,800 troedfedd helpu i leihau eich risg.

Mae eich risg yn cynyddu os oes gennych hanes o salwch uchder. Rydych chi hefyd mewn risg uchel os ydych chi'n esgyn yn gyflym ac yn dringo mwy na 1,600 troedfedd y dydd.

Sut mae diagnosis o salwch uchder?

Bydd eich meddyg yn gofyn cyfres o gwestiynau i chi i chwilio am symptomau salwch uchder. Byddant hefyd yn gwrando ar eich brest gan ddefnyddio stethosgop os oes gennych anadl yn fyr. Gall synau rhuthro neu gracio yn eich ysgyfaint nodi bod hylif ynddynt. Mae hyn yn gofyn am driniaeth brydlon. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn gwneud pelydr-X o'r frest i chwilio am arwyddion o hylif neu ysgyfaint yn cwympo.

Sut mae salwch uchder yn cael ei drin?

Gall disgyn ar unwaith leddfu symptomau cynnar salwch uchder. Fodd bynnag, dylech geisio sylw meddygol os oes gennych symptomau datblygedig salwch mynyddoedd acíwt.

Gall y feddyginiaeth acetazolamide leihau symptomau salwch uchder a helpu i wella anadlu llafurus. Efallai y rhoddir y dexamethasone steroid i chi hefyd.

Mae triniaethau eraill yn cynnwys anadlydd ysgyfaint, meddyginiaeth pwysedd gwaed uchel (nifedipine), a meddyginiaeth atalydd ffosffodiesteras. Mae'r rhain yn helpu i leihau pwysau ar y rhydwelïau yn eich ysgyfaint. Gall peiriant anadlu ddarparu cymorth os na allwch anadlu ar eich pen eich hun.

Beth yw cymhlethdodau salwch uchder?

Mae cymhlethdodau salwch uchder yn cynnwys:

• oedema ysgyfeiniol (hylif yn yr ysgyfaint)
• chwyddo ymennydd
• coma
• marwolaeth

Beth yw'r rhagolygon tymor hir?

Bydd pobl ag achosion ysgafn o salwch uchder yn gwella os caiff ei drin yn gyflym. Mae'n anoddach trin achosion uwch o salwch uchder ac mae angen gofal brys arnynt. Mae pobl yn y cam hwn o salwch uchder mewn perygl o gael coma a marwolaeth oherwydd chwyddo'r ymennydd a'r anallu i anadlu.

Allwch chi atal salwch uchder?

Gwybod symptomau salwch uchder cyn i chi esgyn. Peidiwch byth â mynd i uchder uwch i gysgu os ydych chi'n profi symptomau. Disgynnwch os yw'r symptomau'n gwaethygu tra'ch bod chi'n gorffwys. Gall aros yn hydradol yn dda leihau eich risg ar gyfer datblygu salwch uchder. Hefyd, dylech leihau neu osgoi alcohol a chaffein, oherwydd gall y ddau gyfrannu at ddadhydradu.