Bydd faint o amser y mae bodau dynol yn ei dreulio yn Ymarfer yn eich Syfrdanu

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rhag ofn bod angen rhywfaint o gymhelliant ganol wythnos arnoch i ddiffodd Netflix a'i wneud i'ch ymarfer corff, dyma fynd: Bydd y dynol cyffredin yn gwario llai nag un y cant o'u bywyd cyfan yn ymarfer corff, ac eto 41 y cant yn ymgysylltu â thechnoleg. Yikes.

Daw'r stats o astudiaeth fyd-eang y mae Reebok newydd ei datgelu fel rhan o'u hymgyrch 25,915 Diwrnod. Mae'r nifer hwnnw'n cyfateb i nifer y diwrnodau yn ystod oes ddynol ar gyfartaledd (71 mlynedd) - a'i nod yw ysbrydoli pobl i 'anrhydeddu eu dyddiau' trwy dreulio mwy o amser ar ffitrwydd corfforol.

Edrychodd yr astudiaeth ar ddata arolwg gan fwy na 90,000 o ymatebwyr o naw gwlad ledled y byd (yr Unol Daleithiau, y Deyrnas Unedig, Canada, yr Almaen, Ffrainc, Mecsico, Rwsia, Korea, a Sbaen) i benderfynu bod y dynol ar gyfartaledd yn gwario dim ond 180 o eu 25,915 diwrnod yn ymarfer. I roi hyn mewn persbectif, gwelsant fod 10,625 diwrnod o fywyd dynol ar gyfartaledd yn cael ei dreulio yn ymgysylltu â sgrin, boed yn ffôn, llechen, gliniadur, neu ddyfais electronig arall.

Chwalodd yr ymchwilwyr hefyd rai tueddiadau fesul gwlad. Newyddion da i Americanwyr - ni oedd y mwyaf anturus o'r holl wledydd a gafodd eu mesur, gan roi cynnig ar rywbeth newydd saith gwaith y mis ar gyfartaledd. (Diolch, ClassPass!) Nid yw'n syndod bod hynny hefyd yn golygu ein bod ni'n gwario'r mwyaf o arian ar ffitrwydd: $ 16.05 yr wythnos. (Diolch eto, ClassPass!)

Fe wnaeth Reebok hyd yn oed ryddhau ffilm 60 eiliad sy’n croniclo bywyd ac angerdd un fenyw dros redeg i’r gwrthwyneb er mwyn eich ysbrydoli.

Yn sicr, gallai cyfrif faint o ddyddiau sydd gennych ar ôl ymddangos ychydig yn ddigalon, ond yn sicr mae'n atgoffa croeso i gipio'r diwrnod a chael eich casgen i symud. A'r newyddion da yw, hyd yn oed os nad oes gennych dunnell o amser i'w neilltuo i weithio allan, gall cwpl munud yma ac acw ychwanegu i wneud effaith enfawr Mae astudiaethau wedi dangos dro ar ôl tro y gall sesiynau gweithio cyflym eich gwneud chi'n hapusach, iachach, ac yn fwy ffit. O ddifrif, gall hyd yn oed un munud o ymarfer corff dwys wneud gwahaniaeth. (Oes gennych chi 10 i'w sbario? Rhowch gynnig ar yr ymarfer cyflyru metabolaidd hwn i fedi'r corfforol a manteision meddyliol!)

Adolygiad ar gyfer