Sut i wneud gwrthfiotig naturiol gyda garlleg

Nghynnwys

• Sut i baratoi dŵr garlleg

Gwrthfiotig naturiol rhagorol a all fod yn ddefnyddiol i ategu triniaeth afiechydon amrywiol yw garlleg. I wneud hyn, dim ond bwyta 1 ewin o garlleg amrwd y dydd i gyflawni ei fuddion. Ond mae'n bwysig aros bob amser 10 munud ar ôl malu neu dorri'r garlleg cyn ei gynhesu.

Mae hon yn gyfrinach fawr o garlleg, i gael ei botensial therapiwtig llawn oherwydd y crynodiad uwch o Alicin, sef y sylwedd ag effeithiau meddyginiaethol sydd mewn garlleg.

Fodd bynnag, mae hefyd yn bosibl gwneud surop naturiol i'w gymryd yn ystod y dydd, gan ei gwneud hi'n haws amlyncu ewin o arlleg. Mae'r gwrthfiotig garlleg hwn yn ddewis arall cartref i drin heintiau bacteriol cyffredin a gellir ei ddefnyddio i wella'r system imiwnedd, ac os felly rhaid ei amlyncu hyd yn oed ar ôl i'r broblem gael ei thrin.

Mae garlleg amrwd hefyd yn dda i'r galon a ffordd arall i'w fwyta yw ei dorri'n ddarnau bach, ei daenu ag olew olewydd a'i ddefnyddio i sesno salad neu datws wedi'u berwi, er enghraifft. Mae capsiwlau garlleg, a geir mewn fferyllfeydd cyfansawdd, hefyd yn cael yr un effaith.

Sut i baratoi dŵr garlleg

Cynhwysion

• 1 ewin o garlleg amrwd
• 1 cwpan (coffi) o ddŵr, gyda thua 25 ml

Modd paratoi

Rhowch yr ewin garlleg amrwd wedi'i blicio yn y cwpan coffi gyda dŵr oer a'i falu yn y dŵr. Ar ôl 20 munud o socian yn y dŵr hwn, mae'r gwrthfiotig yn barod. Dim ond yfed y dŵr a thaflu'r garlleg i ffwrdd.

Awgrym da i'w gwneud hi'n haws yfed y dŵr garlleg hwn yw ei ychwanegu at sudd neu smwddis o'ch dewis, wrth i'r priodweddau gael eu cynnal.

Gwyliwch y fideo canlynol a dysgwch am fuddion iechyd eraill garlleg: