Y Gacen Fwg Pwmpen Siocled Siocled Bydd Yn Bodloni Eich Chwant Pwdin Cwympo

Nghynnwys

• Cacen Mwg Pwmpen Siocled Siocled Sengl
• Adolygiad ar gyfer

Mae'n debyg eich bod chi'n gwybod bod cacennau mwg yn ffordd graff o fodloni'ch dant melys wrth gadw dognau mewn golwg. Nawr, gadewch i ni roi troelli cwympo i'w groesawu'n fawr ar y duedd bwyta'n iach.

Gwneir y gacen fwg pwmpen sglodion siocled hon gyda phwmpen pur, blawd gwenith cyflawn, surop masarn, briwsion cracer graham, a sglodion siocled bach. Y cynnyrch terfynol yw siocled, llaith, a-ie-maethlon. Byddwch chi'n sgorio 5 gram o ffibr ac yn cwrdd â 38 y cant o'ch cymeriant fitamin A argymelledig, 11 y cant o haearn, a 15 y cant o galsiwm. Hefyd, dim ond pum munud y mae'n ei gymryd i'w wneud! (Yn barod am fwy? Rhowch gynnig ar y 10 rysáit mwg iach hyn i'w gwneud yn eich microdon ar hyn o bryd.)

Cacen Mwg Pwmpen Siocled Siocled Sengl

Cynhwysion

• 1/4 cwpan blawd gwenith cyflawn
• Piwrî pwmpen 3 llwy fwrdd
• 3 llwy fwrdd o laeth cashiw fanila (neu laeth o ddewis)
• 1 llwy fwrdd o sglodion siocled bach
• 1 llwy fwrdd o friwsion cracer graham
• 1 llwy fwrdd o surop masarn pur
• 1/4 sinamon llwy de
• Detholiad fanila 1/4 llwy de
• Powdwr pobi 1/4 llwy de
• Pinsiad o halen

Cyfarwyddiadau

1. Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn powlen fach. Cymysgwch â llwy nes bod popeth wedi'i gyfuno'n gyfartal.
2. Rhowch y cytew i mewn i fwg, ramekin, neu bowlen fach.
3. Meicrodon yn uchel am 90 eiliad, neu nes bod y cytew yn ffurfio cacen sy'n llaith ond yn gadarn.
4. Gadewch iddo oeri ychydig cyn mwynhau!

Ffeithiau maeth: 260 o galorïau, braster 7g, braster dirlawn 3g, carbs 49g, ffibr 5g, siwgr 22g, protein 6g

Adolygiad ar gyfer