A oes Dewisiadau Amgen Naturiol i Adderall ac Ydyn Nhw'n Gweithio?

Nghynnwys

• Gair o rybudd
• Citicoline
• Methionine
• Atchwanegiadau mwynau
• Fitamin B-6 a magnesiwm
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Atchwanegiadau cyfuniad
• Ychwanegiadau ar gyfer ffocws a chanolbwyntio
• Sgil effeithiau
• Rhagofalon
• Cyn cymryd atchwanegiadau
• Siopau tecawê allweddol

Mae Adderall yn feddyginiaeth bresgripsiwn sy'n helpu i ysgogi'r ymennydd. Fe'i gelwir yn fwyaf cyffredin fel meddyginiaeth i drin anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw (ADHD).

Gall rhai atchwanegiadau naturiol helpu i leihau symptomau ADHD. Gallant hefyd helpu i gydbwyso ysgogiad a gwella ffocws p'un a oes gennych ADHD ai peidio.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am ddewisiadau amgen naturiol i Adderall a sut maen nhw'n gweithio.

Gair o rybudd

Gall atchwanegiadau naturiol achosi sgîl-effeithiau a gallant ryngweithio â meddyginiaethau eraill.

Siaradwch â darparwr gofal iechyd cyn rhoi cynnig ar unrhyw fath o ychwanegiad neu newid dos eich meddyginiaeth ar bresgripsiwn.

Citicoline

Mae citicoline yn sylwedd fferyllol sy'n union yr un fath â rhagflaenydd naturiol i ffosffatidylcholine ffosffolipid.

Mae ffosffolipidau yn helpu'r ymennydd i weithredu'n iawn a gallant helpu i wella niwed i'r ymennydd. Yn Japan, gwnaed citicoline yn feddyginiaeth i helpu pobl i wella ar ôl cael strôc.

Mae nodyn yn nodi y gallai atchwanegiadau citicoline helpu gydag anhwylderau'r ymennydd a'r system nerfol fel glawcoma a rhai mathau o ddementia. Gall hefyd helpu i leihau symptomau ADHD.

Mae citicoline yn feddyginiaeth bresgripsiwn mewn rhai gwledydd. Yn yr Unol Daleithiau, mae wedi’i werthu fel ychwanegiad.

Nid yw sgîl-effeithiau cymryd citicoline yn hysbys eto, er ei fod yn wenwynig ac yn nodweddiadol yn cael ei oddef yn dda. Mae angen mwy o ymchwil ar ei ddefnydd fel dewis arall yn lle Adderall ar gyfer ADHD.

Methionine

Mae Methionine yn asid amino sydd ei angen ar y corff i adeiladu cemegolion yr ymennydd.

Enw'r ffurf weithredol yw S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). Defnyddiwyd y math hwn o fethionin fel ychwanegiad i helpu i drin symptomau ADHD ac iselder.

Canfu a gynhaliwyd yn 1990 fod 75 y cant o’r rheini (neu 6 allan o 8 oedolyn) ag ADHD a gafodd eu trin ag atchwanegiadau SAMe yn dangos symptomau gwell.

Fodd bynnag, gall yr atodiad hwn gynyddu pryder a phenodau manig mewn oedolion sydd hefyd ag anhwylder deubegynol. Mae angen mwy o ymchwil i ddod o hyd i'r dos cywir ar gyfer methionine i drin ADHD fel dewis arall yn lle Adderall.

Atchwanegiadau mwynau

Efallai y bydd gan rai plant ag ADHD lefelau isel o faetholion mwynol penodol.

Fel rheol, gallwch gael digon o fwynau a maetholion eraill o ddeiet cytbwys.

Efallai na fydd plentyn sy'n bwytawr piclyd, neu a allai fod â chyflwr meddygol sy'n effeithio ar allu ei gorff i amsugno maetholion yn iawn, yn cael digon o'r maetholion cywir. Gall hyn achosi diffyg mwynau.

Mae ymchwil wedi dangos y gallai rhai atchwanegiadau helpu i leihau symptomau ADHD mewn rhai plant. Gallai hyn ddigwydd oherwydd bod angen rhai mwynau i wneud cemegolion ymennydd (niwrodrosglwyddyddion).

Mae'r atchwanegiadau hyn yn cynnwys:

• haearn
• magnesiwm
• sinc

Gofynnwch i'ch pediatregydd teulu a yw atchwanegiadau mwynau yn iawn i'ch plentyn. Os nad oes gan eich plentyn ddiffyg mwynau, mae'n debyg na fydd cymryd atchwanegiadau ychwanegol yn helpu symptomau ADHD.

Fitamin B-6 a magnesiwm

Mae fitamin B-6 yn helpu i wneud cemegyn ymennydd o'r enw serotonin. Mae'r cemegyn nerf hwn yn bwysig ar gyfer hwyliau a theimladau o dawelwch. Gall fitamin B-6 weithio gyda'r magnesiwm mwynau i helpu i gydbwyso cemegolion yr ymennydd.

I mewn, rhoddodd meddygon atchwanegiadau fitamin B-6 a magnesiwm i 40 o blant ag ADHD.

Nododd yr ymchwilwyr fod gan yr holl blant lai o symptomau ar ôl 8 wythnos o gymryd yr atchwanegiadau.

Gwellodd gorfywiogrwydd, ymosodol, a ffocws meddyliol.

Canfu'r astudiaeth fod y symptomau ADHD wedi dychwelyd ychydig wythnosau ar ôl i'r atchwanegiadau gael eu stopio.

GABA

Mae asid gama aminobutyrig (GABA) yn gemegyn ymennydd naturiol sy'n helpu i dawelu'r system nerfol. Mae'n gweithio i lefelau is o excitability a gorfywiogrwydd. Gall GABA hefyd helpu i leddfu pryder a straen.

Gall atchwanegiadau GABA helpu plant ac oedolion ag ADHD sydd â symptomau gorfywiogrwydd, byrbwylltra ac ymosodol.

Nododd astudiaeth yn 2016 y gallai GABA helpu i leihau'r symptomau hyn mewn plant ac oedolion ag ADHD a rhai cyflyrau iechyd meddwl.

Ginkgo biloba

Mae Gingko biloba yn ychwanegiad llysieuol sy'n cael ei farchnata'n gyffredin i helpu i wella'r cof a llif y gwaed mewn oedolion hŷn.

Canfu astudiaeth yn 2014 y gallai dyfyniad o gingko biloba helpu i wella symptomau ADHD mewn plant.

Cafodd ugain o blant y darn yn lle meddyginiaeth ADHD am 3 i 5 wythnos. Dangosodd pob un o'r plant welliannau mewn sgoriau profion ac roedd ganddynt ansawdd bywyd cyffredinol gwell.

Mae angen mwy o ymchwil a phrofi dos cyn y gellir defnyddio gingko biloba fel dewis arall Adderall mewn plant ac oedolion.

Pycnogenol

Daw'r pycnogenol gwrthocsidiol o hadau grawnwin a rhisgl pinwydd. Gan gymryd yr atodiad hwn yn y corff, a all yn ei dro, ostwng symptomau ADHD.

Ar hyn o bryd mae ymchwilwyr yn astudio rôl a chwarae wrth sbarduno symptomau ADHD, ond mae angen mwy o ymchwil i gadarnhau'r cysylltiad hwn.

Canfu A fod atchwanegiadau pycnogenol wedi helpu i leihau symptomau gorfywiogrwydd yn sylweddol mewn plant ag ADHD.

Fe wnaeth hefyd wella sylw, canolbwyntio, a chydlynu llaw-llygad dros gyfnod o 4 wythnos. Nid yw'n hysbys eto a fyddai oedolion ag ADHD yn cael yr un canlyniadau.

Atchwanegiadau cyfuniad

Mae rhai atchwanegiadau sy'n cynnwys cyfuniad o berlysiau yn cael eu gwerthu fel dewis arall i bobl sydd angen cymryd Adderall.

Mae un atodiad o'r fath yn cynnwys cyfuniad o sawl perlysiau ac atchwanegiadau gan gynnwys:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Aconite
• Gelsemium
• GABA
• L-Tyrosine

Yn ôl astudiaeth gymhariaeth yn 2014 a gyhoeddwyd yn y Journal of Psychiatry, nid yw’r atodiad cyfuniad hwn yn effeithio ar gwsg nac archwaeth. Efallai y bydd yn eich helpu i beidio â chynhyrfu a chanolbwyntio heb bryder ac anniddigrwydd.

Ychwanegiadau ar gyfer ffocws a chanolbwyntio

Gall pobl heb ADHD ddal i gael anhawster canolbwyntio neu ganolbwyntio. Efallai eu bod yn teimlo eu bod yn hawdd tynnu sylw.

Efallai y bydd rhai atchwanegiadau naturiol yn eich helpu i ganolbwyntio'n well a gwella'r cof. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Olew pysgod. Mae olew pysgod, sy'n cynnwys asidau brasterog omega-3, yn helpu i amddiffyn yr ymennydd.
• Hadau llin. Mae hadau llin a ffynonellau llysieuol eraill yn darparu asidau brasterog omega-3 a maetholion buddiol eraill.
• Fitamin B-12. Mae fitamin B-12 yn helpu i amddiffyn a chynnal nerfau'r ymennydd.
• Gingko biloba. Mae Ginkgo biloba yn helpu i gynyddu llif y gwaed i'r ymennydd.
• Rosemary. Mae Rosemary yn gwella cof a bywiogrwydd.
• Bathdy. Mae mintys yn gwella'r cof.
• Hadau coco. Mae hadau coco yn gwrthocsidydd pwerus sy'n helpu i amddiffyn yr ymennydd.
• Hadau sesame: Mae hadau sesame yn gyfoethog yn y tyrosin asid amino. Maen nhw hefyd yn ffynhonnell fitamin B-6, sinc a magnesiwm, sy'n meithrin iechyd yr ymennydd.
• Saffrwm: Mae saffrwm yn gwella swyddogaeth yr ymennydd.

Sgil effeithiau

Os cymerwch Adderall pan nad oes ei angen arnoch, gall oramcangyfrif yr ymennydd. Gall Adderall hefyd achosi sgîl-effeithiau os ydych chi'n ei gymryd i drin ADHD.

Mae sgîl-effeithiau yn cynnwys:

• pendro
• ceg sych
• cyfog a chwydu
• twymyn
• colli archwaeth
• dolur rhydd
• colli pwysau
• cur pen
• anhunedd
• pwysedd gwaed uchel (gorbwysedd)
• nerfusrwydd
• iselder
• seicosis

Rhagofalon

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn i chi newid eich dos neu benderfynu rhoi'r gorau i gymryd Adderall. Dywedwch wrthyn nhw am unrhyw sgîl-effeithiau sydd gennych chi wrth gymryd y cyffur hwn.

Os nad yw Adderall yn iawn i chi, gall eich darparwr gofal iechyd argymell meddyginiaethau presgripsiwn eraill ar gyfer ADHD, a all gynnwys:

• dexmethylphenidate (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• methylphenidate (Concerta, Ritalin)

Cyn cymryd atchwanegiadau

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn rhoi cynnig ar unrhyw fath o ychwanegiad.

Gall rhai atchwanegiadau llysieuol achosi sgîl-effeithiau. Gall cymryd gormod o fitaminau a mwynau fod yn niweidiol i'ch corff.

Nid yw fitaminau, mwynau ac atchwanegiadau llysieuol yn cael eu rheoleiddio gan yr FDA yn yr Unol Daleithiau. Hefyd, efallai na fydd dos, cynhwysyn, a gwybodaeth ffynhonnell ar y botel yn hollol gywir.

Siopau tecawê allweddol

Os oes gennych chi neu'ch plentyn ADHD, gall meddyginiaethau presgripsiwn helpu i leihau symptomau a gwella ansawdd bywyd bob dydd. Mae Adderall yn cael ei ragnodi'n gyffredin i drin ADHD.

Gall Adderall achosi sgîl-effeithiau ac efallai na fydd yn iawn i bawb. Gall rhai atchwanegiadau perlysiau, mwynau a fitaminau fod yn ddewisiadau amgen naturiol.

Gall atchwanegiadau naturiol hefyd achosi sgîl-effeithiau neu ryngweithio. Trafodwch eu defnydd gyda'ch darparwr gofal iechyd cyn mynd â nhw.