A yw Vagina Tynnach a Llawr Pelvic yn Gyfrinach i Wella Rhyw?

Nghynnwys

• Y Dyfeisiau
• Y canlyniadau
• Y Rheithfarn Derfynol
• Adolygiad ar gyfer

Dwi wastad wedi teimlo fwy neu lai yn iawn am fy fagina. Rydw i wedi bod ar y Pill ers coleg, felly mae fy nghyfnodau yn ysgafn dros ben ac fel rheol nid oes crampiau yn bodoli. Nid wyf erioed wedi cael problem gyda rhyw poenus (ond os gwnewch hynny, edrychwch ar yr wyth tramgwyddwr hwn a'r hufen hwn a allai fod o gymorth); mewn gwirionedd, mae fel arfer yn teimlo'n eithaf da. Ac rwy'n dda arno! O leiaf, nid yw fy nghariad, yr wyf wedi bod gyda hi am y rhan orau o ddegawd, erioed wedi cael unrhyw gwynion.

Yn dal i fod, rwy'n fenyw, ac nid wyf yn hollol imiwn i'r negeseuon rhywiaethol yr ydym yn aml yn cael ein peledu â nhw - sef, y dylai fy fagina arogli fel rhosod ac y dylai fod yn ddigon tynn i agor potel gwrw, os. Dylwn i ddewis. Does dim byd gwaeth na fagina llipa mawr, yn enwedig un sydd mewn gwirionedd yn arogli fel (gasp) fagina, amiright?

Rwy'n gwybod digon am iechyd rhywiol i wybod nad yw douching byth, byth yn ddiogel, felly rydw i bron iawn dros yr holl beth "mae eich fagina'n arogli'n rhyfedd". Ac er nad wyf yn llwyr ymuno â'r syniad y dylwn boeni cymaint am dynnedd fy wain ag yr wyf yn ei wneud am dynnrwydd fy abs, rwyf wedi clywed y gall tynhau cyhyrau llawr eich pelfis wneud i ryw deimlo'n well , i mi ac i'm partner. Mae hynny'n swnio'n atyniadol!

Y Dyfeisiau

Penderfynais brofi dwy ddyfais iechyd rhywiol ar y ffordd sy'n addo, yn rhannol, fagina fwy rhywiol a thynnach. Y cyntaf i fyny oedd Elvie ($ 200; elvie.com), sy'n cael ei farchnata fel "eich hyfforddwr mwyaf personol." Oni bai eich bod chi'n byw o dan graig, mae'n debyg eich bod wedi clywed am Kegels, yr ymarfer rhyddhau gwasgfa sy'n targedu llawr eich pelfis. Dyma'r OG o ymarferion tynhau'r fagina (maen nhw hefyd yn annibendod wrth drin anymataliaeth a helpu menywod i adlamu o enedigaeth). Y broblem yw, maen nhw'n hynod o ddiflas ac yn rhyfeddol o anodd eu gwneud yn gywir - ac os ydych chi'n eu gwneud yn anghywir, maen nhw'n wastraff amser enfawr yn y bôn. (Ar y llaw arall, mae Gwyneth Paltrow yn tyngu y gall edrych yn y gawod eich helpu i gyweirio'ch fagina.)

Rhowch Elvie. Mae'n ddyfais pastel, lliw mintys sy'n edrych yn debyg i sberm enfawr gyda chynffon grwm. Rydych chi'n ei popio i mewn "i lawr yna," yna awgrymwch yr ap sy'n gysylltiedig â Bluetooth ar eich ffôn, sy'n eich tywys trwy gyfres o Kegels. Yr hyn sy'n gwneud Elvie yn wahanol i Kegels plaen ol yw bod ganddo synwyryddion pwysau wedi'u hymgorffori yn y sberm-er, dyfais - sy'n dweud wrthych a ydych chi'n cau'r cyhyrau anghywir.

Yr ail un oedd y VSculpt ($ 345; vsculpt.com).Hwn oedd cored y ddau. Yn cael ei farchnata fel dyfais therapi adnewyddu'r fagina, mae'r vSculpt wedi'i siapio fel dirgrynwr. Mae hefyd yn dirgrynu fel un-ond mae'r diwedd sy'n mynd y tu mewn i chi wedi'i oleuo â goleuadau is-goch. Rydych chi'n dewis o ddulliau triniaeth dechreuwyr, canolradd ac uwch, yna ei leddfu y tu mewn i'ch fagina ac aros. Mae'n dirgrynu ac yn tywynnu golau y tu mewn i chi, a hefyd yn cynhesu ychydig. Yn ôl y wefan, mae'r therapi golau coch yn "bywiogi celloedd," sy'n eu hannog i gynhyrchu colagen ac elastin. Mae'r gwres yn rhoi hwb i lif y gwaed, ac mae'r dirgryniad hefyd yn helpu i gynyddu tôn cyhyrau llawr y pelfis.

Y canlyniadau

Rhoddais gynnig ar Elvie am gwpl o wythnosau, ac erbyn diwedd yr ail sesiwn roeddwn i'n teimlo'n weddol gyffyrddus. Yr hyn yr oeddwn yn ei hoffi: Roedd yr ap yn darparu gwahanol fathau o ymarferion, y wasgfa draddodiadol a'u dal, ond hefyd yn symud fel corbys, a oedd yn cadw pethau'n ddiddorol. Hefyd, ychwanegodd yr app elfen o hwyl. Ar sgrin sgrin, mae gem yn symud i fyny ac i lawr wrth i chi wasgu ac ymlacio; pan fyddwch chi'n contractio, rydych chi'n ceisio cadw'r berl uwchben llinell neu daro dotiau penodol. Efallai fy mod yn hawdd fy niddanu, ond fe wnaeth fy nenu. Ac roedd yn gyflym - dim ond ychydig funudau mewn sesiwn.

Cefais fy synnu hefyd gan y ffaith bod cyhyrau llawr fy pelfis wedi llwyddo wedi blino. Cyn pob sesiwn, mae'r ap yn gofyn i chi wasgu a dal eich cyhyrau i fesur eich targed cryfder ar gyfer y diwrnod. Ar ôl ychydig ddyddiau syth o ddefnyddio'r app, cymerodd cryfder fy nghyhyrau (a oedd wedi bod yn gwella'n gyson) dip difrifol. Dyna pryd sylweddolais, yn union fel gyda fy ngweithgareddau yn y gampfa, y byddai angen i mi gymryd rhai diwrnodau adfer wrth ddefnyddio Elvie.

Wedi dweud hynny, doeddwn i dal ddim yn ymddiried yn llwyr yn Elvie i ddweud wrtha i a oeddwn i'n defnyddio'r cyhyrau cywir. Ymatebodd y berl ar y sgrin pan wnes i ddwysáu gwahanol feysydd - cyhyrau fy fagina, ond hefyd fy abs isaf. Mae hynny i gyd yn rhan o lawr y pelfis, ond gwnaeth hynny mewn gwirionedd gwybod? "Y broblem gyda'r mathau hyn o ddyfeisiau yw nad ydyn nhw wedi cael eu profi mewn gwirionedd, felly does neb yn gwybod yn sicr a yw wir yn eich helpu chi i wneud Kegels yn gywir," mae'n cadarnhau Lauren Streicher, M.D., ob-gyn ac awdur Rhyw Rx. Datblygwyd y cynnyrch gyda grŵp cynghori gwyddonol o'r radd flaenaf, ac mae astudiaethau wedi dangos bod bio-adborth yn allweddol yw cael menywod i gyflawni'r ymarferion yn effeithiol - ond stori arall yw p'un a yw Elvie yn darparu bio-adborth cywir.

Still, gan ddefnyddio Elvie yn bendant wnaeth rhywbeth. Ac er bod pethau'n teimlo ychydig yn gadarnach i lawr yno (ac ie, dywedodd fy nghariad fy mod i'n teimlo'n dynnach - ond mae pawb yn gwybod na allwch chi wir ymddiried yn yr hyn mae dynion yn ei ddweud yn ystod rhyw; roedd yn falch o fod yn rhan o'r arbrawf), yr hyn a wnaeth mewn gwirionedd oedd fy ngwneud yn fwy ymwybodol o sut y gallaf drin cyhyrau llawr fy pelfis. Mae hyn yn swnio'n rhyfedd, ond roeddwn i'n teimlo mwy o reolaeth ar fy fagina ac yn cyd-fynd â hi yn ystod rhyw. Ceisiais ddefnyddio peth o'r hyn a ddysgais gan ddefnyddio Elvie yn ystod rhyw, a gallaf ddweud yn onest y gall clench neu guriad wedi'i amseru'n dda fynd â phethau i'r lefel nesaf.

Nawr fy mod i wedi dysgu sut i ddefnyddio fy fagina fel arf, roeddwn i'n barod i symud ymlaen i gam dau, y VSculpt. Byddaf yn onest, gyda dyfais yn pelydru golau coch yn sownd yn fy fagina, yn dirgrynu ac yn cynhesu, roeddwn i'n teimlo fy mod i ar ben anghywir rhyw fath o arbrawf teg gwyddoniaeth twyllodrus. Roeddwn i'n poeni y byddai'n cynhesu gormod ac yn fy llosgi. Roeddwn i'n poeni am y pelydrau is-goch yn rhoi llosg haul neu rywbeth i mi. (Nid oedd yn rhaid i mi boeni. Nid yw'r vSculpt wedi'i gymeradwyo gan FDA, sy'n golygu na phrofwyd ei fod yn wyddonol i weithio, ond mae wedi'i restru gan FDA, sy'n golygu y profwyd ei fod yn ddiogel.) Roedd y dirgryniad yn teimlo'n braf, ond fe wnaeth fy mhryder allwedd isel dros weddill y profiad ei foddi ychydig.

Fe wnes i bigo ar fy nghariad yn uniongyrchol ar ôl ei ddefnyddio, ac unwaith eto cadarnhaodd yn frwd fy mod i'n teimlo'n dynnach na'r arfer. (Edrychwch ar 8 Peth Dynion Gyda Merched yn Newydd am Ryw.) Roeddwn i'n teimlo hefyd. I fod yn hollol onest, fe gawson ni ychydig mwy o drafferth nag arfer ei gael y tu mewn, er fy mod i wedi fy nghyffroi ac yn barod i fynd.

Ond roedd rhan ohonof yn meddwl tybed a fyddai cyn-hapchwarae gydag unrhyw vibradwr yn cael yr un effaith - cefais fy nhroi ymlaen, ac felly ychydig yn dynnach. A oedd gan y gwres a'r golau coch unrhyw beth i'w wneud ag ef? "Ni phrofwyd bod y vSCulpt yn fuddiol," haerodd Streicher pan ofynnais am ei barn. "Mae rhywfaint o dystiolaeth y gall gwres a golau helpu cyn lleied â phosibl ar iachâd clwyfau a chynhyrchu colagen, ond ni phrofwyd hynny erioed yn y fagina. Y cyfan sydd ganddyn nhw wrth gefn yw gwybodaeth storïol."

A allai defnyddio vibradwr rheolaidd cyn rhyw gael effaith debyg? "Bydd unrhyw ysgogiad meinwe rhywiol yn rheolaidd yn cynyddu iriad ac hydwythedd," meddai Streicher.

Y Rheithfarn Derfynol

Roedd gen i un cwestiwn arall iddi, rhywbeth roeddwn i wedi bod yn ei ddymchwel drosof fy hun yn ystod yr holl brofiad. Beth yw'r fargen â thynhau'r fagina? A yw tyndra ein fagina mewn gwirionedd yn rhywbeth y mae'n rhaid i fenywod boeni amdano?

"Mae dau beth rydych chi eu heisiau, pan rydych chi'n siarad am iechyd a boddhad rhywiol," atebodd. "Dim poen yn ystod rhyw, ac orgasm pleserus. (Gweler: Eich Ymennydd Ar Orgasm.) Nid yw'r pethau hynny'n dod o 'dynn.' Mewn gwirionedd, gall tôn amhriodol o uchel achos poen. "Mae rhyw bleserus, di-boen yn lle hynny yn dod o gyfanrwydd cyhyrau llawr y pelfis, sy'n cynnwys cryfder a chydsymud cyhyrau (dau beth y gallwch eu cael gan Kegels), ond nid tyndra fel y cyfryw.

"Mae'r holl gysyniad o dynhau i ffwrdd ynddo'i hun," aeth ymlaen. "Mae'n gosmetig yn bennaf. Heblaw am hunan-barch a theimlo'n hyderus, does dim arwydd bod gweithdrefnau tynhau'r fagina yn cynyddu pleser rhywiol o gwbl."

Yn fy mhrofiad i, mae hynny'n wir. Roedd teimlo'n dynnach, fel y gwnes i ar ôl y vSculpt, ychydig yn gyffrous ac yn nofel. Ond roedd y rhyw ges i ar ôl defnyddio Elvie yn fwy o hwyl, yn ôl pob tebyg oherwydd fy mod i'n teimlo mwy o reolaeth ar yr hyn oedd yn digwydd o dan y gwregys, ac yn hyderus i roi cynnig ar rai symudiadau newydd i mi.

Yr hyn y gallaf ei ddweud gyda sicrwydd: Gallai fy nghariad fod wedi gofalu llai. Mewn gwirionedd, roedd yn credu bod yr holl beth yn eithaf rhyfedd. Os ydych chi eisiau teimlo'n dynnach, gwnewch hynny ar eich rhan, nid oherwydd eich bod chi'n meddwl y bydd eich dyn wrth ei fodd. Oherwydd yn fy mhrofiad i, roedd yn hapus i gael ei ddodwy.

Adolygiad ar gyfer