Beth i'w wneud pan fydd eich esgidiau'n rhy dynn

Nghynnwys

• 7 ffordd i estyn eich esgidiau
• 1. Gwisgwch nhw gyda'r nos
• 2. Sanau trwchus a sychwr chwythu
• 3. Bag zip-agos wedi'i rewi
• 4. Y tric tatws wedi'u plicio
• 5. Coed esgidiau addasadwy
• 6. Chwistrellau a hylifau ymestyn esgidiau
• 7. Dewch o hyd i weithiwr proffesiynol atgyweirio esgidiau
• Sut i ddweud os nad esgidiau yw'r ffit iawn
• Arwyddion nad yw'ch esgidiau'n ffit
• Mae angen ymestyn bysedd eich traed hefyd
• Awgrymiadau siopa esgidiau
• Problemau traed o esgidiau tynn
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae miliynau o barau o esgidiau allan yna. Ond dim ond dwy droedfedd sydd gennych chi, ac maen nhw'n unigryw i chi. Cymerwch yr amser i sicrhau bod yr esgidiau rydych chi'n eu prynu yn iawn ar gyfer eich traed.

Dyma ffyrdd o newid yr esgidiau sydd gennych chi eisoes os ydyn nhw'n rhy dynn, ynghyd ag awgrymiadau ar sut i osgoi esgidiau cul a'r problemau y gallant eu rhoi i'ch traed.

7 ffordd i estyn eich esgidiau

1. Gwisgwch nhw gyda'r nos

Os yw'ch esgidiau ychydig yn anghyfforddus yn unig, ceisiwch eu gwisgo o amgylch y tŷ. Weithiau, gall ychydig o nosweithiau o wneud hyn eu meddalu hyd at y pwynt maen nhw'n teimlo'n dda.

Gadewch i'ch traed orffwys cyn rhoi cynnig ar y dull hwn, yn enwedig os yw'n boeth y tu allan neu os ydych chi wedi cerdded llawer y diwrnod hwnnw.

Esgidiau newydd? Ceisiwch gerdded ar rygiau neu arwynebau carped yn unig, felly gallwch barhau i ddychwelyd yr esgidiau gan edrych yn newydd, os oes angen.

2. Sanau trwchus a sychwr chwythu

Os nad yw'r dull cyntaf yn gweithio, bydd yr un hwn yn ychwanegu ychydig o ymestyn ychwanegol ac yn helpu'r esgidiau i gydymffurfio â'ch traed.

1. Gwisgwch bâr o sanau trwchus a chauwch yr esgidiau'n gyffyrddus.
2. Nawr ceisiwch gymhwyso sychwr gwallt am 20 i 30 eiliad ar y tro i'r ardaloedd tynn.
3. Defnyddiwch wres canolig yn unig, a chadwch y sychwr chwythu i symud fel nad ydych chi'n sychu neu'n llosgi'r lledr yn ormodol.

Mae'n syniad da rhoi cyflyrydd lledr neu leithydd ar yr esgidiau ar ôl i chi ddefnyddio'r dull hwn.

3. Bag zip-agos wedi'i rewi

Mae'r dull hwn yn gweithio orau ar esgidiau nonleather.

1. Llenwch fag zip-close rhan o'r ffordd gyda dŵr.
2. Rhowch y bag wedi'i lenwi'n rhannol y tu mewn i'ch esgid. Ceisiwch ei drefnu fel ei fod yn agos at y mannau tynn.
3. Nawr rhowch yr esgid a'r bag yn y rhewgell dros nos.

Bydd y dŵr yn troi'n iâ ac yn ehangu, gan roi estyniad personol i chi ar gyfer eich esgidiau.

4. Y tric tatws wedi'u plicio

Piliwch datws a'i fowldio i siâp blwch bysedd eich esgid (blaen yr esgid). Sychwch y tatws yn sych gyda thywel papur, a'i stwffio y tu mewn i'ch esgid dros nos. Gall y dull hwn ddarparu ychydig bach o ymestyn.

5. Coed esgidiau addasadwy

Unwaith yn eitem arbenigedd mewn siopau trwsio esgidiau, mae coed esgidiau pedair ffordd y gellir eu haddasu bellach ar gael i'w defnyddio gartref am lai na $ 25. Mae fersiynau ar gael ar gyfer esgidiau dynion a menywod.

Am ychydig mwy o arian, gellir dod o hyd i fersiynau moethus mewn cedrwydd neu fathau eraill o bren a dur gwrthstaen.

Gall y dyfeisiau hyn eich helpu i ehangu hyd a lled esgid. Gall plygiau a ddyluniwyd yn arbennig (plygiau bynion) hefyd dargedu ardaloedd problemus ym mhen uchaf y blwch bysedd traed.

Trowch handlen addasiad y goeden esgidiau bob 8 i 12 awr i ddal i ymestyn nes i chi gael y hyd a'r lled a ddymunir.

Gellir cyfuno'r dull hwn â chwistrell ymestyn hylif a hylifau. Mae orau ar gyfer esgidiau lledr a sneakers.

6. Chwistrellau a hylifau ymestyn esgidiau

Mae amrywiaeth o hylifau a chwistrellau i ymestyn lledr, ffabrig, a hyd yn oed finyl ar gael. Chwistrellwch nhw ar y mannau tynn ac yna cerddwch yn eich esgidiau.

Gellir defnyddio'r cynhyrchion hyn hefyd ynghyd â stretsier esgidiau addasadwy i helpu i roi estyniad arfer i'ch esgidiau.

7. Dewch o hyd i weithiwr proffesiynol atgyweirio esgidiau

Mae'r mwyafrif o siopau trwsio esgidiau neu gryddion yn darparu gwasanaethau ymestyn. Mae ganddyn nhw beiriannau a hyfforddiant i newid esgidiau. Nid yn unig y gall crydd ymestyn eich esgidiau, gallant atgyweirio ac adnewyddu'r rhai sydd gennych i'w gwneud yn para'n hirach yn gyffredinol.

Ond mae'r siopau hyn yn dod yn anoddach dod o hyd iddynt yn y rhan fwyaf o feysydd oherwydd diffyg diddordeb.

Sut i ddweud os nad esgidiau yw'r ffit iawn

Mae astudiaethau wedi dangos bod gwisgo esgidiau sy'n rhy gul i'w traed.

Gall tynnrwydd ddod o amrywiaeth o broblemau ffitrwydd, gan gynnwys:

• blwch bysedd traed yn rhy gul, ddim yn ddigon uchel, neu'r ddau
• mae hyd cyffredinol yr esgid yn rhy fyr
• nid yw siâp esgid yn cydymffurfio â'ch troed
• mae uchder sodlau yn rhoi straen ar flaenau eich traed neu rannau eraill o'ch troed

Os oes gennych unrhyw amheuaeth ynghylch cysur a ffit eich esgidiau, mae'n well eu trosglwyddo bob amser. Gall pâr o esgidiau nad ydyn nhw'n ffitio niweidio'ch traed a'ch cymalau dros amser. Gallwch chi bob amser ddod o hyd i bâr sy'n ffitio'n well yn rhywle arall.

Arwyddion nad yw'ch esgidiau'n ffit

Os nad yw bysedd eich traed yn wynebu yn syth ymlaen, yn ymddangos wedi eu gwasgu at ei gilydd, neu'n gorgyffwrdd â'i gilydd, mae'n debygol bod eich esgidiau'n rhy dynn. Pan fydd esgidiau'n ffitio'n iawn, mae yna le rhwng pob bysedd traed, ac mae bysedd y traed yn wynebu'n syth, heb eu troi tuag at y naill ochr na'r llall.

Mae angen ymestyn bysedd eich traed hefyd

Os yw bysedd eich traed wedi'u bwnio gyda'i gilydd yn eich esgidiau, mae'r esgidiau'n rhy dynn. Yn ogystal ag ymestyn eich esgidiau, mae angen i chi helpu bysedd eich traed i fynd yn ôl i'w cyflwr naturiol o wahanu. Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud:

• Cymerwch flaenau eich traed yn eich dwylo a'u tynnu'n ysgafn ar wahân.
• Gwahanwch flaenau eich traed a'u wiglo.
• Wiggle bysedd eich traed ychydig bob dydd
• Tynnwch eich esgidiau a'ch sanau neu hosanau, a gadewch i'ch bysedd traed gael golau haul ac aer.

Dyma 19 darn a symudiad i geisio helpu'ch traed i deimlo'n dda.

Awgrymiadau siopa esgidiau

• Cymerwch eich amser. Peidiwch byth â rhuthro pryniant esgidiau. Ceisiwch eich gorau i weld a yw'r esgidiau'n ffitio tra'ch bod chi yn y siop. Sicrhewch eich bod yn gwybod y polisi dychwelyd cyn prynu.
• Dewch o hyd i'r polisi dychwelyd. Os ydych chi'n prynu ar-lein, gwiriwch y polisi dychwelyd. Mae rhai gwerthwyr yn darparu llongau dychwelyd am ddim ar eu holl esgidiau.
• Siaradwch â rhywun sydd â phrofiad. Mae gan rai siopau esgidiau werthwyr sy'n ffitwyr profiadol. Byddant yn gwybod am esgidiau yn y siop neu ar y farchnad, yn gallu mesur eich traed, ac awgrymu esgidiau priodol i'ch ffitio chi.
• Edrychwch ar siopau arbenigol. Os oes gennych broblemau traed, fel bynionau, edrychwch am siopau esgidiau arbenigol sy'n cario arddulliau orthopedig ac arbennig.
• Chwiliwch am flychau bysedd traed sydd wedi'u siapio fel eich troed. Ar gyfer y ffit orau, osgoi esgidiau pwyntiog, crwm, a siâp afreolaidd. Chwiliwch am focs bysedd traed ystafellog.
• Nodwch y brandiau sy'n gweithio i chi. Gan fod gwahanol frandiau yn adnabyddus am arddulliau, lled a siapiau eu hesgidiau, efallai y gallwch ddibynnu'n well ar frandiau penodol.
• Prynu esgidiau dynion. Os oes gennych draed llydan, ystyriwch brynu esgidiau athletaidd dynion. Mae'r rhain yn cael eu torri'n ehangach ac mae ganddyn nhw focs bysedd traed mwy.
• Siopa am esgidiau yn hwyrach yn y dydd. Efallai y bydd eich traed yn chwyddo ac ychydig yn fwy yn y prynhawn a gyda'r nos nag ar ddechrau'r dydd.

Problemau traed o esgidiau tynn

Ceisiwch gyfyngu ar yr amser a'r pellter rydych chi'n gwisgo sodlau uchel. Er y credwch eu bod yn edrych yn wych arnoch chi, bydd eich traed yn talu amdano yn y tymor hir. Felly byddwch yn garedig â chi'ch hun a chyfyngu ar eu defnydd.

Gall eich esgidiau fod yn rhy rhydd neu'n rhy dynn. Os ydyn nhw'n rhy rhydd, efallai y cewch chi bothelli lle mae'r esgidiau'n rhwbio yn erbyn eich croen.

Gall esgidiau tynn achosi mwy fyth o broblemau. Gallant:

• eich gwneud yn ansefydlog ar eich traed
• anffurfio bysedd eich traed, cynhyrchu pothelli rhwng bysedd eich traed, a gwaethygu problemau strwythurol fel bysedd y morthwyl, bysedd y traed, a sbardunau esgyrn
• gwaethygu amodau eich traed fel bynionau, traed gwastad, fferdod, llid, a phoen yng sawdl neu bêl eich troed (metatarsalgia)
• arwain at golli cartilag tymor hir yng nghymalau bysedd eich traed a'ch traed

Y tecawê

Mae gosod esgidiau priodol yn bwysig i'ch iechyd a'ch lles. Peidiwch byth â rhuthro pryniant esgidiau. Cymerwch amser bob amser i sicrhau bod yr esgidiau rydych chi'n eu prynu yn ffit da i chi.

Os ydych chi'n gorffen gydag esgidiau sydd ychydig yn rhy glyd, mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud gartref neu gyda chymorth crydd i addasu'r esgidiau fel eu bod nhw'n ffitio'n dda i chi.