A yw Cysgu Ochr yn Ddiogel i'm Babi?

Nghynnwys

• Pan mai ‘yn ôl sydd orau’ yw achos straen
• Y risg fwyaf difrifol: SIDS
• Ond mae cysgu ochr yn atal tagu, iawn?
• Yn ddiniwed ac y gellir ei atal: pen gwastad
• Perygl cysgu ochr a torticollis
• Newid lliw Harlequin
• Pryd mae cysgu ochr yn ddiogel i'ch babi?
• Atal cysgu ochr cyn ei fod yn ddiogel
• Y tecawê

Pan mai ‘yn ôl sydd orau’ yw achos straen

Rydych chi'n rhoi'ch babi i lawr yn ofalus amser gwely, gan gofio mai "yn ôl sydd orau." Fodd bynnag, mae eich un bach yn gwichian yn ei gwsg nes ei fod wedi llwyddo i rolio ar ei ochr. Neu efallai bod eich babi yn gwrthod syrthio i gysgu o gwbl oni bai eich bod chi'n eu rhoi ar eu hochr i ddechrau.

Mae’r bwndel hwnnw o lawenydd wedi eich troi’n fwndel o bryder - ac nid yw’r holl rybuddion am safleoedd cysgu diogel a SIDS yn helpu.

Cymerwch anadl ddwfn ac edrychwch i ffwrdd o'r monitor babanod am funud neu ddwy. Rydych chi'n gwneud gwaith gwych hyd yn oed os nad yw'ch babi yn cysgu'n naturiol neu'n enedigol yn ôl.

Mae'n wir: Cysgu yn ôl sydd orau o ran babanod. Gall cysgu ochr hefyd fod yn ddiogel wrth i'ch babi dyfu a chryfhau. Fe welwch fod eich babi yn dod yn fwy a mwy egnïol yn ystod cwsg wrth iddo agosáu at ei ben-blwydd cyntaf - sydd, diolch byth, hefyd pan fydd llawer o'r pryderon hyn o ran cysgu yn diflannu. Yn y cyfamser, mae yna sawl ffordd i helpu i gadw'ch harddwch cysgu bach yn ddiogel.

Dyma gip gyntaf ar rai o'r rhesymu y tu ôl i gysgu cefn i fabanod - a phryd mae'n ddiogel caniatáu i'ch un bach gysgu. Rhybuddiwr difetha: Y risgiau rydyn ni'n siarad amdanyn nhw isod wneud pasio, a byddwch chi a'ch babi yn cysgu'n haws cyn i chi ei wybod.

Y risg fwyaf difrifol: SIDS

Gadewch i ni gael y bwystfil hwn allan o'r ffordd o'r cychwyn: Mae rhoi babanod i gysgu ar eu cefn yn bendant yn fwy diogel na chysgu ar y bol. Mae cysgu stumog yn cynyddu'r risg o syndrom marwolaeth sydyn babanod (SIDS) a mygu, ac mae'n rholyn hawdd o'r ochr i'r stumog - ychydig iawn o ymdrech ar ran y babi yw disgyrchiant.

SIDS yw'r babanod rhwng 1 mis ac 1 oed. Yn yr Unol Daleithiau mae babanod yn marw'n sydyn yn ystod cwsg bob blwyddyn.

Nid cysgu bol yw'r unig ffactor. Mae'r risg o SIDS hefyd yn cynyddu os:

• mae mam yn ysmygu yn ystod beichiogrwydd neu mae'r babi o gwmpas mwg ail-law ar ôl genedigaeth
• mae'r babi yn cael ei eni'n gynamserol (amseroedd y risg)
• mae'r babi yn cysgu yn yr un gwely â'r rhiant / rhieni
• babi yn cysgu mewn sedd car neu ar soffa neu soffa
• mae rhieni'n yfed alcohol neu'n camddefnyddio cyffuriau
• babi yn cael ei fwydo â photel yn lle bwydo ar y fron
• mae blancedi neu deganau y tu mewn i'r crib neu'r bassinet

Nid yw pob un o'r rhain o fewn eich rheolaeth - ac i'r rhai nad ydyn nhw, ni ddylech fyth deimlo'n euog na gadael i rywun eich cywilyddio amdano. Mae'r rhan fwyaf o fabanod a anwyd yn gynamserol yn gwneud yn eithaf da, ac a bwydo babi - fron neu potel - yn fabi iach.

Ond y newyddion da hynny yw bod rhai o'r ffactorau hyn o fewn eich rheolaeth. Yn gyntaf, y lle mwyaf diogel i'ch newydd-anedig gysgu yw yn eich ystafell wely gyda chi, ond mewn bassinet neu griben ar wahân.

Yn ail, rhowch y babi ar ei gefn i gysgu. Mae swaddling cynnar yn iawn - yn well, hyd yn oed, gan ei fod yn dynwared diogelwch y groth - nes bod eich un bach yn gallu rholio drosodd. Yna, mae angen iddynt gael eu breichiau yn rhydd i risg mygu is pe baent yn rholio drosodd i'w bol.

Y risg o gysgu bol sydd hefyd yn golygu bod gosod eich babi ar ei ochr i gysgu yn ddim mawr ar hyn o bryd: Mae'n haws rholio yn ddamweiniol o'r ochr i'r bol, hyd yn oed i fabanod nad ydyn nhw eto'n rholio drosodd yn fwriadol nag ef yw rholio o'r cefn i'r bol.

Mae'r risg ar gyfer SIDS ar ei uchaf yn ystod y 3 mis cyntaf, ond gall ddigwydd ar unrhyw adeg hyd at 1 oed.

Ond mae cysgu ochr yn atal tagu, iawn?

Efallai y byddwch chi'n poeni y gallai'ch babi dagu os yw'n poeri llaeth neu chwydu wrth gysgu ar ei gefn. Ond yn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol (NIH) - ffynhonnell ddibynadwy iawn gyda blynyddoedd lawer o ymchwil y tu ôl iddi - mae’n chwedl y gall cysgu ochr atal tagu wrth gysgu.

Mewn gwirionedd, dywed NIH fod astudiaethau'n dangos bod gan gysgu yn ôl a is risg o dagu. Mae babanod yn gallu clirio eu llwybrau anadlu yn well wrth gysgu ar eu cefnau. Mae ganddyn nhw atgyrchau awtomatig sy'n gwneud iddyn nhw besychu neu lyncu unrhyw boeri sy'n digwydd, hyd yn oed wrth gysgu.

Meddyliwch pa mor hawdd yw'ch babi yn poeri poeri. Maent yn naturiol ddawnus i allu gwneud hyn yn eu cwsg hefyd!

Yn ddiniwed ac y gellir ei atal: pen gwastad

Efallai eich bod wedi clywed y gall gadael i'ch babi gysgu ar ei gefn neu mewn un sefyllfa yn unig achosi fflat neu ben siâp rhyfedd, a elwir yn feddygol fel plagiocephaly.

Mae'n wir bod babanod yn cael eu geni â phenglogau meddalach. (Diolch byth - allwch chi ddychmygu pen caled fel ewinedd yn mynd trwy'r gamlas geni?) Mae ganddyn nhw gyhyrau gwddf gwan yn ystod misoedd cynnar bywyd. Mae hyn yn golygu bod cysgu mewn un sefyllfa - yn ôl neu ochr benodol - gall rhy hir achosi rhywfaint o fflatio.

Mae hyn yn hollol normal ac fel arfer yn diflannu ar ei ben ei hun. Mae yna hefyd sawl ffordd i atal smotiau gwastad rhag digwydd yn y lle cyntaf.

Rhowch eich babi ar ei gefn am amser nap neu gysgu. Efallai y byddwch yn sylwi eu bod yn troi eu pen i edrych ar rywbeth diddorol yn hytrach na dim ond y wal. I weld hyn ar waith, dim ond gosod tegan neu rywbeth disglair y tu allan - byth y tu mewn yn yr oedran hwn - y crib neu'r bassinet.

Cadwch y “golygfa” ond newid safle pen eich babi trwy ailosod safleoedd yn y criben, yn enwedig os yw'r crib yn erbyn wal:

• Rhowch eich babi gyda'i ben ar ben y crib.
• Drannoeth, rhowch eich babi gyda'i ben wrth droed y crib. Mae'n debyg y byddan nhw'n troi eu pen y ffordd arall i gynnal yr olygfa i'r ystafell.
• Parhewch am yn ail fel hyn.
• Tynnwch unrhyw deganau symudol hongian uwchben fel bod eich babi yn edrych i'r ochr ac nid yn syth i fyny.
• Gwiriwch i sicrhau bod eich babi yn gorwedd neu'n cysgu ar ei gefn, ond bod ei wyneb wedi troi tuag at yr ystafell.

Rhowch ddigon o amser bol dan oruchwyliaeth i'ch babi yn ystod y dydd. Mae hyn yn helpu i atal pen gwastad ac yn annog eich babi i ddatblygu cyhyrau ei wddf, ei fraich a'i gorff uchaf.

Felly cofiwch, nid cysgu ochr yw'r ateb i ben gwastad, o gofio bod pen gwastad dros dro yn ddiniwed a bod risgiau mwy difrifol (fel SIDS) yn bodoli gyda chysgu ochr. Mae'n well cysgu yn ôl gyda safle pen arall.

Perygl cysgu ochr a torticollis

Torti, beth? Efallai ei fod yn swnio'n anghyfarwydd, ond os ydych chi erioed wedi deffro â ysigiad yn eich gwddf rhag cysgu'n ddoniol, rydych chi eisoes yn gwybod beth yw torticollis. Yn anffodus, gall babanod newydd-anedig hefyd gael math o torticollis (“gwddf wry”).

Mae'n digwydd yn fwyaf cyffredin o'i eni (oherwydd ei leoli yn y groth) ond gall ddatblygu hyd at 3 mis yn ddiweddarach. Pan fydd yn datblygu ar ôl genedigaeth, gall fod oherwydd bod eich babi yn cysgu ar ei ochr, sy'n llai cefnogol i'r gwddf a'r pen.

Gall fod yn anodd colli torticollis mewn babanod oherwydd nad ydyn nhw eto'n symud eu gyddfau yn fawr iawn. Ond os oes gan eich un bach melys y cyflwr gwddf hwn, efallai y byddwch yn sylwi ar arwyddion fel:

• gogwyddo'r pen i un cyfeiriad
• mae'n well ganddo fwydo ar y fron ar un ochr yn unig
• symud eu llygaid i edrych dros eu hysgwydd arnoch chi yn hytrach na throi eu pen i'ch dilyn
• methu troi'r pen yn llwyr

Gall torticollis hefyd effeithio ar sut mae'ch babi yn cysgu. Efallai y byddai'n well gan eich babi gysgu ar un ochr neu droi ei ben i'r un ochr bob nos i fod yn fwy cyfforddus. Ond nid yw hyn yn ddelfrydol. Parhewch i roi'ch babi ar ei gefn.

Siaradwch â phediatregydd eich babi os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o symptomau torticollis. Yn aml gellir ei drin ag ymarferion cryfhau gwddf rydych chi'n eu gwneud gyda'ch babi gartref. Gall therapydd corfforol helpu hefyd. Bydd angen apwyntiadau dilynol arnoch gyda meddyg eich babi.

Newid lliw Harlequin

Mae tua babanod newydd-anedig iach wedi newid lliw harlequin pan fyddant yn cysgu ar eu hochrau. Mae'r cyflwr diniwed hwn yn achosi i hanner wyneb a chorff y babi ddod yn binc neu'n goch. Mae'r newid lliw dros dro ac yn diflannu ar ei ben ei hun mewn llai na 2 funud.

Mae newid lliw Harlequin yn digwydd oherwydd bod pyllau gwaed yn y pibellau gwaed llai ar yr ochr y mae'r babi yn gorwedd arno. Mae'n diflannu wrth i'r babi dyfu.

Ceisiwch osgoi gadael i ochr eich babi gysgu i helpu i atal y newid lliw rhag digwydd. Mae'r newid lliw yn ddiniwed - ond cofiwch, mae yna amodau mwy difrifol y byddwch chi'n helpu i'w hatal trwy wneud hynny.

Pryd mae cysgu ochr yn ddiogel i'ch babi?

Fel rydyn ni wedi sôn, gallai rhoi eich babi i gysgu ar ei ochr ei gwneud hi'n haws iddyn nhw rolio drosodd i'w stumogau ar ddamwain. Nid yw hyn bob amser yn ddiogel, yn enwedig os yw'ch un bach yn iau na 4 mis. Yn yr oedran tendro hwn, mae babanod yn aml yn rhy fach i newid swyddi neu hyd yn oed godi eu pennau.

Os yw'ch babi ond yn cwympo i gysgu ar ei ochr (dan eich goruchwyliaeth chi), noethwch ef yn ysgafn ar ei gefn - cyn gynted ag y gallwch wneud hynny heb ei ddeffro!

Os yw'ch babi dawnus yn acrobatig yn rholio i safle cysgu ochr ar ôl rydych chi'n eu rhoi i lawr ar eu cefn, peidiwch â phoeni. Mae Academi Bediatreg America yn cynghori ei bod yn ddiogel gadael i'ch babi gysgu ar ei ochr os maen nhw'n gallu rholio drosodd yn gyffyrddus ar eu pennau eu hunain.

Ar ôl tua 4 mis oed, bydd eich babi yn gryfach ac yn meddu ar well sgiliau echddygol. Mae hyn yn golygu y gallant godi eu pen i archwilio - bydd hyn yn hwyl i'r ddau ohonoch! - a rholio eu hunain drosodd pan fyddwch chi'n eu rhoi ar eu bol. Yn yr oedran hwn, mae'n fwy diogel gadael i'ch babi gysgu ar ei ochr, ond dim ond os yw'n gorffen yn y sefyllfa honno ar ei ben ei hun.

Gwaelod llinell: Mae'n fwyaf diogel o hyd i osod babi i lawr ar ei gefn am amser nap ac amser gwely. Nid yw rhoi eich un bach i'r gwely ar ei stumog yn ddiogel ar unrhyw adeg ym mlwyddyn gyntaf ei fywyd - ac yn anffodus mae eu rhoi mewn sefyllfa cysgu ochr yn ffordd gyflym o gyrraedd y stumog. Amser bol yw pan fydd eich babi yn effro eang ac yn barod i wneud ymarfer corff gyda chi.

Atal cysgu ochr cyn ei fod yn ddiogel

Mae gan eich babi feddwl ei hun eisoes - ac ni fyddech chi ei eisiau mewn unrhyw ffordd arall. Ond ti wneud eisiau eu hatal rhag cysgu ar eu hochr cyn ei bod yn ddigon diogel i wneud hynny. Rhowch gynnig ar yr awgrymiadau hyn:

• Defnyddiwch arwyneb cysgu cadarn. Sicrhewch fod gan griben, bassinet, neu playpen eich babi fatres gadarn. Mae hyn yn golygu na ddylai'ch babi adael argraffnod arno. Osgoi matresi meddalach sy'n caniatáu i'ch babi suddo i mewn ychydig. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws rholio i'r ochr.
• Defnyddiwch fonitor babi fideo. Peidiwch â dibynnu ar ddim ond unrhyw fath o fonitor; cael golwg uniongyrchol ar eich babi unwaith y bydd yn ei ystafell ei hun. Efallai y bydd monitorau'n helpu i roi'r pennau i fyny bod eich babi yn symud i gysgu ochr.
• Swaddle eich babi nes ei fod yn gallu rholio drosodd. Efallai y bydd lapio'ch babi fel burrito yn eu helpu i gysgu'n fwy cyfforddus ar eu cefn. Gwnewch yn siŵr eich bod yn swaddle yn ddigon rhydd fel y gallant symud eu cluniau yn hawdd. A gwybod pryd i stopio - mae swaddling yn dod yn risg pan all eich babi rolio.
• Rhowch gynnig ar sach gysgu. Os na all eich babi sefyll yn swaddled, rhowch gynnig ar sach gysgu. Mae hefyd yn gam canolradd da. Mae'r rhain yn edrych fel bagiau cysgu bach bach y mae'ch babi yn eu gwisgo i gysgu. Gallwch ddod o hyd i fersiynau heb freichiau sy'n fwy diogel i fabanod sy'n gallu rholio, ond gallai'r sach ei hun helpu'ch babi i gysgu'n hirach heb symud drosodd i'w ochr.

Dylai crib diogel fod â matres gadarn a dalen wedi'i ffitio'n dynn yn unig. Efallai y bydd yn ymddangos yn naturiol defnyddio gobennydd ychwanegol neu osodwyr babanod i gadw'ch babi ar ei gefn wrth gysgu. Wedi'r cyfan, mae gan y mwyafrif o seddi ceir babanod glustogau adeiledig i gadw pen eich babi yn ei le.

Ond mae'r Comisiwn Diogelwch Cynnyrch Defnyddwyr a'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yn cynghori efallai na fydd defnyddio gosodwyr babanod yn ystod cwsg yn ddiogel. Mae gosodwyr babanod yn godwyr padio neu ewyn sy'n helpu i gadw pen a chorff eich babi mewn un sefyllfa. Bu rhai achosion (12 adroddiad mewn 13 blynedd) o leoli babanod yn achosi mygu wrth gysgu.

Yn yr un modd, ceisiwch osgoi pethau swmpus neu symudol eraill yn y crib a allai gael eich dal rhwng eich un melys a'r crib. Mae'r rhain yn cynnwys:

• tedi bêrs mawr a theganau wedi'u stwffio
• padiau bumper
• gobenyddion ychwanegol
• blancedi ychwanegol neu swmpus
• gormod o ddillad neu haenau

Y tecawê

Cysgu yn y cefn sydd orau i fabanod. Profwyd bod y sefyllfa gysgu hon yn atal SIDS. Mae'r rhan fwyaf o'r risgiau eraill o gysgu ochr - fel gwddf wry neu newid lliw - yn hawdd eu trin, ond mae eich un bach gwerthfawr yn werth y byd i chi. Nid yw cysgu ochr yn werth y risg.

Mae cysgu ochr fel arfer yn ddiogel unwaith y bydd eich babi yn hŷn na 4 i 6 mis ac yn rholio drosodd ar ei ben ei hun ar ôl cael ei roi ar ei gefn. A rhowch eich babi i gysgu ar ei gefn bob amser nes ei fod yn 1 oed.

Dywedwch wrth bediatregydd eich babi os byddwch chi'n sylwi ar ddewis cysgu ochr yn ystod y tri mis cyntaf. A gwnewch apwyntiad hefyd os ydych chi'n poeni am ben gwastad - ond yn dawel eich meddwl, ni fydd man gwastad dros dro yn tynnu oddi ar ymddangosiad ciwt eich babi.

Noddir gan Baby Dove